桂西北少数民族地区高校女大学生体质健康现状分析与建议

2015-09-10马月群等

考试周刊 2015年74期

马月群等

摘要：大学生的体质健康是体育教育的重要部分，通过对少数民族地区4618名女大学生2013年的体质健康测试结果进行分析和研究，发现学生的总体体质健康水平成下降趋势，体重偏轻学生居多，学生下肢力量的爆发力较弱，心血管及肺功能较差，这些问题的解决要以“阳光体育运动”为契机，加强体质测试的宣传，确保实施过程切实有效，让学生通过体质测试了解自身存在的不足，养成良好的锻炼习惯，为实现终身体育奠定基础。

关键词：桂西北少数民族地区女大学生体质健康现状

美好的未来需要健康的体魄作保障。随着科技的不断发展，先进的科技给人们的生活带来了巨大的变化。人们在享受科技带来的便捷的同时，身体的活动逐渐减少，健康便成为困扰人们的问题，人们更深刻地认识到健康的重要性。学校是培养人才的基地，女大学生是国家未来和希望的一部分，是实现我国现代化人才建设的基础，她们的健康水平直接关系到我国社会的发展和经济水平的提高及民族的团结。而女大学生的体质健康越来越多地受到人们的关注。通过调查和研究学校女大学生的体质健康状况，找出其可能存在的问题及其影响因素，为提高河池学院女大学生的体质健康水平提供一定的理论依据，更好地为高校公共体育课程服务，有利于提高学生的体质健康水平。

1.研究对象与研究方法

1.1研究对象

以河池学院2010级、2011级、2012级共4618名女大学生体为调查对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

搜集和查询各高校的体质测试资料，翻阅多个图书馆的资料，在几大数据库查询大学生体质健康的期刊文献、硕博论文等，充分了解体质健康的前沿动态，并对文献进行整理和总结，为研究奠定基础。

1.2.2数理统计法

对女大学生体质测试指标录入EXCEL2003软件包中，对体质测试数据进行统计。

1.2.3对比分析法

根据2013年体质测试结果，进行比较分析，找出桂西北民族地区高校女大学生的体质总体变化趋势。

1.2.4指标测量法

《中国学生体质与健康调研报告》2010年检测细则中测试指标若干项，选取能够体现身体素质的指标：坐位体前屈、立定跳远；体现身体形态的指标：身高标准体重指数；体现心肺机能的指标：肺活量、台阶试验指数。以上共计6项指标，从几个方面真实地反映大学生的体质健康状况。

2.结果与分析

2.1身体形态指标分析

身高与体重的比例是反映身体发育和身体形态的指标。它不仅可以从外表看出身体是否匀称，还可以间接反映人体肌肉的密度和身体成分。身高体重指数是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标[1]。对身高标准体重指标检测结果如下：

表1 身高体重指数比例汇总表（按人数百分比）

从表1不难看出，占比例人数最多的是较轻体重，其次是正常体重，较轻体重学生人数比正常体重学生人数多出一倍和一倍以上。其中2011级最多，较轻体重比例达65%，超过年级总人数的一半，大部分学生的体重比正常体重低，体重偏轻过多，这符合现代人的社会审美观：女性以瘦为美，更注重自己的体型，与过于节食、减肥有关，应该加强对这部分学生的体质锻炼和进行合理的饮食教育。表中数据说明大一的肥胖率最少，其次是大二年级，肥胖率最高的是大三年级，其可能的原因有大一大二开设有体育课，大三没有开设体育课，开设体育课可以确保学生参加适当的体育运动，所以此时的肥胖率较低，证明适当的体育锻炼对消耗脂肪和减轻体重很有帮助。大三年级学生的率和肥胖率都相对较高，说明学生还没有养成体育锻炼的习惯，没有意识到体育锻炼、体育健康的重要性，由于运动不足饮食习惯不合理而导致身体超重或者肥胖。因此，应着力改善大三以上年级的体育活动参与状况。

2.2身体机能指标分析

2.2.1肺活量

肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。由于肺活量与体重、身高、胸围等因素有密切的关系[1]，能够直接和间接地反映人体的健康程度及锻炼水平。

表2 肺活量成绩等级比例总表

从表2可以看出78.5%的女生肺活量指数处于正常范围，2010级有30.5%的学生没有达到及格的标准。肺活量的整体情况表现出从一年级至三年级逐渐降低的趋势，三个年级不及格人数比例随着年级的增加而增加。这与一二年级开设体育课有一定关系，一二年级开设体育课，而三年级没有开设体育课，学生锻炼的次数和时间减少，造成身体机能下降。这说明体育锻炼可以提高学生的呼吸机能，大学期间仅仅开设两年的体育课是远远不足以提高学生的体质健康水平的，因为学生的体质健康水平的提高需要一个连续而又漫长的过程，不是一朝一夕就可以提高的。由此可见，培养学生的终身体育意识是非常重要的。

2.2.2台阶测试指标

台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。通过台阶试验，可以真实地反映学生心血管的供血能力和运动后心脏的适应与恢复能力，是体育锻炼程度的体现。

表3 台阶测试成绩等级比例总表

由表3台阶测试成绩等级比例表可以看出：三个年级共有16.5%的女生不及格，一年级不及格的学生比例最少，只有0.4%，其次是二年级17.6%，三年级不及格人数比例达30.2%，接近三分之一的三年级女生不及格。由此可见，台阶测试成绩随着年级的增加而逐渐降低，心肺功能随着年级的增加而迅速下降。二年级体育课结束后，学生的锻炼更少，机能迅速下降。二年级虽然开设了体育课，但心肺功能较一年级下降，一方面说明二年级女生选项课时更愿意选择运动量小的活动，另一方面对选项课教师如何在此阶段加强女生心肺功能发展提出挑战。

2.3身体素质指标分析

2.3.1立定跳远

立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力，是体现下肢爆发力的重要指标。下肢力量在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。

表4 立定跳远测试等级比例总表

由表4的不及格人数比例可以得出与台阶测试相同的结论，随着年级的增加和及格率的逐渐降低，爆发力下降。但优秀人数的比例却是三年级最高，并没有降低，由此说明一部分女生是有目的地进行体育锻炼，这部分学生的锻炼习惯已经基本养成，即使离开课堂与教师仍能够自主有目的地进行锻炼。由此可见，体育课仍旧是学生主动参与锻炼的重要因素。

一二年级优秀、及格与良好的人数比例变化不大，不及格人数比例增加，整体出现略有下滑趋势，而三年级不及格人数比例仍在增加，且出现不及格和优秀的两极分化，这说明下肢力量及体质健康的提高需要一个延续积累的过程，更说明体育课是终身体育意识培养的重要手段。

2.3.2坐位体前屈

坐位体前屈是体质测试的重要指标，此指标反映的是肌肉的柔韧性及关节的灵活性，也是反映女生体质健康的重要指标。

表5 坐位体前屈测试等级比例

由表5可以看出：大三年级的优良率为99.4%，大二年级的优良率为99.5%，大一的优良率为55.8%，大一女生有39.5%的处于及格水平，由于大一女生在高中学习压力大，缺乏体育锻炼所致，进入大学后，随着体育课的正常开设，学习压力相对高中而言有所减轻，学生有时间参与自己感兴趣的运动项目，增加了体育锻炼的频率和强度，身体素质提高较快。

3.结论与建议

3.1结论

3.1.1女大学生的身体形态发育水平有待加强和提高，营养不良和正常体重所占比例在不断下降，但是较低体重所占的比例在不断增加，超重和肥胖的人数不断增长。

3.1.2女生在大一、大二年级开设有体育课期间身体机能较好，而在大三年级在停止体育课之后呼吸机能和心血管系统机能及耐力等相对较差。身体机能随着年级的增加而降低。

3.1.3已经有一小部分女大学生养成锻炼的良好习惯，能够主动有目的地进行定期的体育锻炼。

3.1.4在2012级和2011级开设体育课期间，女生的体质健康水平在逐渐提高，但是2010级在结束体育课之后，女生的下肢力量及其爆发力、柔韧性等身体素质有所下降。这一女生体质健康水平升降情况说明体育课有利于提高女生的体质健康水平。学生的终身体育意识不够强，需要学生个人、学校及有关部门的高度重视，尽快找出其解决的方法，通过完善体育课程设置，增加体育锻炼的时间，使学生养成自觉锻炼的习惯，具有强健的体魄。

3.2建议

3.2.1继续深入贯彻实施《国家学生体质健康标准》，重视测试结果的研究与分析，针对河池学院女生的心理特点，加强思想上的引导，向学生宣传体育健康方面的知识，以及体育锻炼方式的指导。

3.2.2丰富体育选项课的内容，鼓励女生选择自己喜欢的并带有一定运动量的运动项目，加强心肺功能的锻炼，并激励一部分已经养成锻炼习惯的女大学生带动身边的学生走向操场尝试不同形式的运动，促进全面发展。

3.2.3以“阳光体育运动”为契机，增加专门的课外体育锻炼指导老师，充分利用校园网络平台的资源和学生体育社团的资源与优势，引导女生参与锻炼，增加运动的频度和密度，养成终身体育锻炼的习惯。

3.2.4充分利用校团委、学生会等部门多开展有关女生感兴趣的体育项目的比赛，如健美操比赛、体育舞蹈比赛等，给学生展示的舞台和机会，激发女大学生的运动参与欲望。

3.2.5加大体质测试的宣传和实施力度，使学生明确参加体质测试的重要性，养成体育锻炼的习惯，加强学生早操的实施的管理，确保学生早操的出勤率和早操的质量。

3.2.6利用桂西北地区的地理和资源优势，开展有地方特色的民族传统体育竞技项目和表演项目，使不同层次的女大学生以不同的形式参与进来，培育地方特色，增强民族自豪感，提高体育锻炼的乐趣。

参考文献：

[1]教育部.国家体育总局.国家学生体质健康标准解读编委会.国家学生体质健康解读[M].人民教育出版社，2007：79-80.

[2]陈爱莉.当前我国高校女大学生体质健康的现状分析[J].中国市场，2013，（45）：183-184.

[3]叶朝忠.大学生体质健康的影响因素[J].浙江：浙江体育科学，2013，（10）：1-4.

[4]殷旵林，余梅.提高大学生体质健康水平的研究综述[J].山西：太原城市职业技术学院学报，2012：9.