大学生终身体育意识养成的策略

周旭

摘 要： 高校体育是学生在校学习体育的最后一个阶段，也是大学生终身体育意识养成的一个重要时期。终身体育意识和能力的形成，对学生个体的生命意义及社会价值都有不可估量的作用。

关键词： 终身体育 意识养成 养成策略

终身体育是人们对终身进行体育锻炼的认知、习惯和能力的总称，作为一种完整的现代体育思想，它促进个体的全面发展，提高人的生存质量，在对人的身体进行有目标的变革的同时，越来越彰显出其巨大的社会价值。学校体育是终身体育的重要环节，它承上启下，由学校到社会，成为人们奠定终身体育基础的关键时期。其中大学生终身体育意识的养成具有独特性和重要性。

从大学生年龄的角度看，他们的价值观、人生观已基本形成并日趋成熟、稳定，中学阶段所接受的体育教育，使他们在对终身体育的认知、目的和意义上已具备一定基础。同时，个性化的体育需求也成为大学生一个较为鲜明的主观个体需求。从社会发展对大学生的个体要求看，健康的体魄是良好的智能、心理素质、职业道德和协作精神的前提和保障，由此，大学生终身体育意识的养成显得尤为重要。

根据多年的教学实践和研究，我从以下三方面提出大学生终身体育意识养成的策略。

1.关注学生运动爱好和专长的形成，有效激发学生学习兴趣

大学生个体的多样性是学生身心发展的规律性的反映，大学教育的多样性及自主教育模式，则使学生相比于中学阶段，得以主动参与各种活动，并在展示自我的过程中发展个性、健全体魄。现代学校体育不可回避的问题是，通常情况下，教学时间固定，教学方式常规，学习的运动项目多杂而不精，难以形成自己的运动爱好和专长，难以激发和保持学生运动的热情和习惯。这个问题涉及的层面很多，远不是靠哪个单一的因素就能改革和完善的。

从体育教师一方看，还是一个老生常谈的话题，就是要敬业爱生，不断提高道德素养和职业素养，无论体育课在学校中被重视的实际程度如何，无论社会对体育教师自身产生怎样的影响，以人为本，关注学生运动爱好和专长的形成，激发学生的学习热情，促成学生身心健康，养成终身體育意识，都应该是体育教师应循之本。比如，学生个体之间的差异决定了他们的兴趣、起点、进步程度等都有所区别，教师要了解学生的特长和个体需求，指导学生正确认识和恰当选择选项科目；比如采取多样化分组教学的方式，以兴趣爱好的不同、身体素质的优劣、掌握技术的快慢等作为划分标准，真正做到以学生为主体，满足不同层次学生的个体需求。学生有选择地参加一项或几项运动，逐渐形成自己的运动爱好和专长，个体需求得到一定程度的满足，学习兴趣得以激发，才是培养终身体育意识的基础。

2.加强学生自我锻炼能力的培养，在学有所成中提高运动热情

自我锻炼能力是养成与掌握终身体育锻炼的意识、习惯和能力的重要方面。学生自我锻炼能力与终身体育意识的养成是相辅相成的，自我锻炼能力是在终身体育意识的指导下得以培养和提高的，反之，自我锻炼能力的提高，一定的锻炼成果的获得可以强化终身体育意识。从目前状况看，大学生自我锻炼能力偏低，影响到他们对体育锻炼的目的、意义的认知，独立进行体育锻炼的自我管理能力、对环境的适应能力等。

大学体育锻炼以学生自我锻炼为主、体育教师教学为辅，因此，体育教师除了要在教学过程中引导学生充分认识体育锻炼的重要性，激发学生对体育运动的关注、热爱和兴趣外，还要特别关注学生自我锻炼的自觉性和积极性，科学、有效地加强对学生自我锻炼能力的培养。比如，针对独立锻炼的特性，给学生提供一些科学的可行的方式方法——练习时间的安排、次数的把握、运动的强度、动作的自我纠正、锻炼效果的反馈，在这个自我调控的过程中，逐步提高自我锻炼的兴趣和能力。同时，教师、校方还应该在课堂上、校园体育文化中为学生提供展示体育锻炼成果的平台，让学生获得学有所成的成就感，激励个人及周围的同学坚持自我锻炼，保持身心健康发展的热情。

3.建设校园体育文化，为终身体育意识的养成提供良好的外部环境

校园体育文化是校园文化不可或缺的一个重要部分，其存在方式包括物质文化形态、制度文化形态和精神文化形态等基本形态，它对学生的体育意识、体育态度、体育行为和体育价值观都产生直接影响，其蕴含的丰富的体育知识、运动文化，对学生终身体育意识的养成起着潜移默化的作用。

高校校园体育文化的构成要件包括体育教师、体育课、体育竞赛、运动队、体育氛围、场地建设、体育制度等，它们缺一不可，合力打造出大学校园体育文化的独特风貌。以体育氛围的营造、场地建设为例，斯蒂芬·利考克曾在《我见之牛津》一书中写到，对大学生真正有价值的东西，是他周围的生活环境。社会学研究表明，青年人的思想最直接地受到他们在其中工作、学习和生活的小环境的影响。由此，完善功能、设施多样的室内外运动空间，通过科学的考量、色彩的运用、舒适度的增加，激发学生的运动欲望，身心愉悦，乐在其中，并能持之以恒。充分运用学校现有的软件、硬件资源，如合理运用板报、标语、广播、电视等媒体，学校各种社团活动、演出、竞赛，校内外专家讲座等，创造健康向上的校园体育文化环境，为学生终身体育意识的养成提供良好的外部环境。

总之，高校体育是学生在校学习体育的最后一个阶段，也是大学生终身体育意识养成的一个重要时期。终身体育意识和能力的形成，对学生个体的生命意义及社会价值都有不可估量的作用。

参考文献：

[1]江玉华.高校校园体育文化研究[J].西南民族大学学报.人文科学版，2004（1）.

[2]编写组.全民健身计划纲要[M].北京：人民体育出版社，1995.