大连市大学生体能现状调查及对策研究

2015-08-28吕姿樵

课程教育研究·中 2015年8期

关键词：体能现状对策

吕姿樵

【摘要】作为普通高校学生，拥有一个良好的身体，是学习和工作的重要基础。本文通过调查问卷对大连市普通高校学生体能现状进行调查，在此基础上合理分析，并针对大连市普通高校学生的体能现状作出对策研究。

【关键词】普通高校学生体能现状对策

【中图分类号】G645 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）08-0246-02

1.前言

普通高校学生作为未来社会的接班人，是整个社会发展的希望，拥有一个好的身体素质，拥有好的体能，才能在接下来的学习乃至工作中奠定一定的基础，本文通过调查问卷从速度、耐力、力量三个角度，对大连市大学生的体能现状进行调查，从收集的数据中得出相关结论，并提出一些建议。

2.结果与分析

2.1速度（50米跑）统计结果分析。

身体素质中的速度展示的是人身体快速完成某个动作的能力，是人身体素质的重要基础。按照相关规定，50米男子组6.5 秒以下为优，6.5～7.5秒之间为良，7.6～8.1秒之间为中，8.1 秒以上的为差。数据分析显示，男子组50米成绩不太理想，50米跑能达到优秀的只占8%，没有达标的占到20%，其余全是处于合格水平的。

按照相关规定，50 米跑女子成绩在 7.8 秒以下是优，8.5～7.9 秒是良，8.6～9.0 秒是中，9.0 秒以上是差。数据分析显示，女生和男生相比，速度方面更让人堪忧，女生中达到优秀的仅占5.6%，没有达标的占到了15.9%。

2.2耐力（男子1000米/女子800米）统计结果分析。

身体素质之耐力是一个人身体持续肌肉运动的能力，耐力好，抗疲劳的能力强，因此良好的耐力是身体素质好的一个重要标志。按照相关规定，男子组1000米3分15秒以上是优，3分15秒～25秒之间是良，3分25秒～45秒是中，3分45秒以上是差。数据分析显示，1000米耐力测试中有26%的达到优秀，只有8个人没达标。从整体水平来看，男子在1000米的耐力测试中还需继续提高。

女子耐力测试是800米，按照规定，3分30秒以下的是优，3分30秒至45秒是良，3分45秒至4分是中，4分以上是差。数据分析显示，女子组800米耐力跑的成绩不算特别理想，占优的只有9%，而没达标的占到了20.4%。

2.3力量（立定跳远）统计结果分析。

身体素质之力量是体能中的重要指标，反映的是一个人的爆发力，选择立定跳远来作为测试项目，主要考虑到立定跳远运用到的下肢的爆发力，以及动作的协调性等方面，按照相关规定，男子组立定跳远2.5米以上是优，2.3至2.5米之间是良，1.95至2.3米之间是中，1.95米以下是差。数据分析显示，男子组在力量方面有优势，但参考相关规定的成绩来看，男生不达标的占到了8%。

女生方面，按照相关规定，女子组立定跳远成绩在1.87米以上是优，1.66至1.86米之间是良，1.4至1.65米之间是中，1.4米以下是差。数据分析显示，优秀的占到了18.1%，不达标的有5.6%，但整体成绩偏向中等水平，侧面也反应了女生的力量不够好。

3.大连市大学生体能下降原因分析

3.1大连高校校方对大学生体能方面重视程度不够，基础设施不能充分满足学生的需要。

校方对大学生体能方面的工作本身不够重视，直接体现在对于大学内的体育设施方面的经费不足，体育基础设施不能充分满足学生的需要，结合近几年学生扩大招生，更加加剧了基础设施的不足直接影响了学生的体能的提升。

3.2大连高校学生自身对体能的认识不够，参与体育锻炼的时间较少。

大学生对体能的认识不够，200名学生仅仅有57名学生愿意将闲暇时间分配给体育锻炼，仅仅占到28.5%，而其余的学生更愿意将闲暇时间分配给逛街、购物、玩游戏等娱乐项目上，参加体育锻炼的时间不够，直接影响到体育锻炼的效果。

4.对策

4.1校方领导要给予学生体能充分重视，加大对体育基础设施的投资。

校方领导首先要对学生体能工作给予高度的重视，在基础体育设施上以及体育教学方面给予一定的照顾和倾斜，为学生提供优质高效的体育基础设施，让学生能够真正有地方可以体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的积极性。

4.2强化学生加强体能的意识，鼓励学生多参加体育锻炼。

作为大学生，首先自身要不断强化加强体能的意识，学生通过体育锻炼，不仅身体素质提高了，还可以开拓自己的日常交际圈，对自身无论是身体还是以后的发展都有很有裨益的。

4.3多措并舉，提高大连市高校学生的体能。