浅谈武术运动对成长中学生全面发展的影响

宋绍鹏

摘 要：文章探讨武术运动对成长中学生全面发展的影响，以期为相关教育工作者提供一定的参考依据。对武术的全面定位应与学生发展的不同时代特征相联系，才能在开展好武术运动的同时，促进学生的全面发展。

关键词：武术运动 学生 全面发展影响中图分类号：G85

文献标识码：A

文章编号：1004-5643（2015）03-0031-021 前言武术是中华民族传统文化中的璀璨多姿的瑰宝，其历史渊源由来已久，并且在大众中极为普及，其内容丰满、技巧简单、风格特别、方式多元、效果明显，在如今的群众健身活动中的地位不可撼动。然而，因为许多原因，武术运动在成长中的学生的体质锻炼中的效果却并不显著，学生中的武术运动并未引发相关人员的关注。所以，讨论武术运动对学生全面发展的影响具有巨大的现实意义，它能强健学生体魄、提升体育教学课程的质量。2 武术运动对学生全面发展的影响综述

武术是中华民族传统文化中的一个颇具代表性并具有传承意义的文化现象，也是中国五千年来强健体魄、修养身心、熏陶情操、提振民族士气的一类独有的民族体育活动。

武术的内容保罗万象、风格奇异、锻炼方式多元化、易上手、效果明显，在目前的全民健身中有着不可取代的地位。尽管我国武术有着大众化的特征，但是，因为各方面的因素，它在学生间的传播和普及却远未达到预期。究其缘由，是大众对武术的功效和价值还未进行深度挖掘。武术运动对推动学生的全面发展是有很大助益的，但是目前认识到这一点的家长和老师寥寥可数；群众通常将中国武术看成传统的体育运动，甚至认为学不学武术都无关紧要。基于上述观点，笔者认为应着重探讨武术运动对成长中的学生全面发展的各类影响，并对其进行专业的解析和系统的认识，以使学校、老师与家长转变对武术的传统认知，并彻底颠覆群众对武术的看法。武术运动对人的全面发展有着积极的推动作用，如果将之融入学生的体育课之中，可能会取得意想不到的效果。3 武术运动对学生生理机能的影响3.1武术运动对学生骨骼成长的影响学生正处在发育的重要时段，而骨骼的发育义是重中之重。骨骼中有机物较多，软骨也不少，骨骼伴随年纪的增长会悄然发生变化，无机盐增加，坚固度提升，韧劲变小。学生的骨骼承担负荷与肌肉压力的功能还没有完全发育，骨骼弹性大而强度小，容易弯折变异，不容易出现骨裂等情况，假如在这个时段常常修习武术，就能使骨头遭受适当的刺激，是髓软骨的细胞增加，并加速血液流转的速度，进而使骨骼汲取养分，有利于骨骼的构造技能提升。此外，它能使骨骼成长速度加快，骨质变厚，骨小梁变粗并尽然有序，骨骼会因受到刺激变得更加修长、更加粗壮以及更加牢同。骨骼状态的变化，使骨骼的抗骨折、抗压力、抗扭曲的特性变得更为突出。武术运动的多元化能够预防单个肢端过度发育，使身体姿态更加合理；修习武术还可以增厚关节软骨、肌肉，并使韧带的拉力增强，使其周遭的肌肉得到锻炼，从而增大关节的稳定性。3.2武术运动对学生肌肉力量、柔韧性的影响适当地修习武术，肌肉中蛋白质汲取养分更迅速，肌肉变得更为强壮、厚实，抗击打能力也会相应提升。柔韧性锻炼是武术锻炼中经常被提及的，武术修习能使关节周遭的肌肉韧性得到提升。与此同时，也能使参加关节活动的原动肌的能量得到完全释放。例如：腿术锻炼中的压腿、甩腿、劈腿等都可以锻炼腿部肌肉的柔韧程度、变通性以及力量等腿部机能；肩功锻炼中的压肩、转肩等动作通常是用来锻炼肩关节的韧性以及手臂部位的机能。3.3武术运动对学生心肺机能的影响修习武术时，因为周身的血液流转的速度增快，心脏与周身的血液提供机能也能得到锻炼。武术修习能使心脏机能提升、心肌纤维增粗，伸缩功能良好，并且增多每一次伸缩所射出的血液量，使每一次搏动的输血量增多，血液提供机能得到锻炼，进而为终身锻炼打下牢同的基础。从某种角度来说，肺部机能的增强显示了肺容纳的气体量增大以及呼吸机能的发展壮大。时常修习武术，可以使呼吸构造、形状以及生理能力发生适度的变更。呼吸肌变得强健、充满活力，肺组织弹性增长、呼吸差增加、呼吸深度改变、肺活量变大。所以，武术锻炼能改良并提升呼吸体系中的各项指标。在修习太极拳时，要重视腹式呼吸，它需要呼吸有深度，并且细长和均衡。腹式呼吸因为要维持腹实胸宽的状况，有助于氧气和血液的畅快流转。4 武术运动对学生心理状态的影响4.1武术运动对学生塑立信心方面的影响在青少年的生长发育期，时常会产生自卑、害怕或恐惧的情绪，甚而有的还发展成了心理疾病。武术是以击打为主要表现方式的，它不但能强身健体，还能够提升防御技能。武术的修习能够锻炼学生的信心，使学生形成坚忍不拔的思想品质。4.2武术运动对学生意志品德的影响在修习武术的过程中，会遭遇各式各样的艰难险阻，其对意志品德的查验是多层面的。套数锻炼，学生要重复相同的技击技术，对学生心智的磨练是不言而喻的；散打对打锻炼中，如果对手过于强大，学生还应克服本身的恐惧心理，形成迎难而上的“英雄气概”；基础功的锻炼，对学生来说也是一种考验，它带来的苦与痛，可以磨练学生的意志品德。青少年修习武术的过程，就是其正确行为形成的过程。它能培育艰苦朴素、勇猛向前的品德；磨练大无畏、坚忍不拔的意志，并树立终身锻炼的理念——在任何时间都能坚持武术锻炼，不半途而废，持之以恒。4.3武术运动对学生思维技能锻炼的影响武术的内容和模式都是多元化的，例如套数锻炼中的动作就包含：屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等等，身体的各个位置都要参加到练习之中。动作的把握必须利用视觉、听觉、本体感觉等调配运动，来打造精准的、没有错误的动作。在该锻炼中，学生的观测技能、感应技能以及动作回忆功能、形象思维能力、想象力等都会形成本质性的飞跃。透过运动使学生的血液流转速度增快，使散布在大脑周遭的毛细血管完全释放，大脑功能得以提升，进而使脑细胞的供血速度更快。武术中的“以意念调气”、“以气调身”、“以意引导动作”等准则对强化学生的神经体系有着极大的助益。5 武术运动对学生社会个性的影响5.1武术运动对推动学生德育工作的影响endprint

中国传统文化最明显的特征就是注重人的道德培育，并将“德育”提升到教育的制高点，倡导以“德”治世。武术是我国传统文化的有机构成部分，修习武术以德育为重点，表明武术锻炼尤为注重“武术道德”的培育。几千年来，武术文化大致上构成了丰满突出的武术德育的内涵，例如：匡扶正气、操守节气的正义宣言、厚德载物的品德锻炼、自强不息的奋斗理念等等。这类厚重的武术道德底蕴的陶冶，有助于学生德育工作的开展。5.2武术运动对学生社会能力的影响社会生活五彩缤纷、五花八门。人际关系的繁杂、意外情况的产生、社会职责的需求.都需要学生有较强的社会适应能力。人的社会能力在特殊的时间段内大致上是伴随年纪的增大而变强的，而学生的社会能力尚处在初级时段。所以，及早培育学生应具备的社会能力是教学的初衷。而学生参与武术运动，扩展了其社会活动的区域，并开始逐渐认清自身以及周围的伙伴，正确处理自身与伙伴问的关系，交际能力得以提升。它使学生的举止更加得体，提升了社会交际能力，对社会环境的适应程度也会显著提升。6 武术运动大众化的途径6.1强化武术设备建设强化武术设备建设是开展武术运动必不可少的先决条件。缺少优良的设备和硬件，武术修习者的兴趣就会锐减。在学校内应开设专业的、设备齐全的专业型武术馆，并长时间开馆以保证学生的使用。目前，已有的武术学习空间受到限制，这不但影响了武术修习的质量，对学生来说也是极其不公平的。试想上过课的学生想锻炼锻炼却无处可去的窘境，就应该增大学校武术设备的投入力度。而参加的学生人数的增多，关注武术的学生就会增多，这部分人中有人会忍不住去尝试新型的运动项目（武术），并去体悟室内武术馆与室外武术馆的相异之处，并积极学习一些技击技能。拥有优良的训练场所，一部分学生的课程结束之后，就会走入场馆进行锻炼。如此一来，武术项目在校园内的普及程度就会大幅度提升。而我国一些学校的学生只依靠每周两节公开体育课去领悟武术的魅力显然是不够的，对于其武术技能的提升也帮助不大，对武术的激情也会消退。这部分学校应权衡利弊，将武术馆所长时间开放，让学校的学生有进行武术锻炼的契机，进而锻炼其身体素质。6.2提升学生对武术的兴趣 兴趣是所有学习的源动力。兴趣也是武术运动最佳的引导因素。兴趣能够激发参加者专注于某项事物，化被动学习为主动学习。如何让极少练习武术的学生“爱上”武术运动，从而生成持续且定性的兴趣，一直以来困扰着武术研讨人员。而针对这点，笔者认为学校应多举办武术竞赛——当然，这种竞赛在大学里居多。从青春期走向成熟期的大学生是积极且奋发向上的，参与一部分运动展示人格魅力以及发挥个人专长也是该年龄段学生的独有心理，而武术竞赛为这样的人群提供了一个平台，也让更多的学生爱上了武术，所以何乐而不为呢？参考文献：[1]熊斗斗.论武术运动在乐山师范学院学生中普及的主要途径[J].读与写（教育教学刊），2013（7）：26-27.[2]贾新建.职业院校卫生医疗专业学生对武术运动形式需求研究[J].黑龙江生态工程职业学院学报，2014（1）：122-125.[3]张世宏，杜卫提.中小学学生对体育课程中武术运动的认知调查与分析[J].搏击·武术科学，2012（7）：77-78.[4]陈堂勤，张涛.体育院校武术套路专项学生武术运动中的损伤研究[J].现代营销，2011（6）：202.

The Influences of Wushu on the All-Round Development of Growing Middle School Students

Song Shaopeng（Chengdu Sport University，Chengdu Sichuan 610000， China）Abstract： This article explores wushu affection on the growth of middle school students' all-round development， in order to provide certain reference basis for related education workers. And positioning of wushu should be linked to the characteristics of the students' development， to develop good wushu sport at the same time， promote the all-round development of students.Key words：wushu sport Students all-round development influenceendprint