基于中国梦视域下的休闲体育价值挖掘

马 力

（淮北师范大学 体育学院，安徽 淮北235000）

2012年11月，中共中央总书记习近平在中国国家博物馆“复兴之路”展览上，向13 亿中国人民勾画出实现中华民族伟大复兴的“中国梦”。“中国梦”背景下，经济和社会发展迅猛发展，物质文明得到极大的满足，人们更加注重精神生活，在此背景下，休闲体育越来越受到人们的青睐。

1 休闲及休闲体育概述

休闲是区别于劳动或工作的概念，是人们在闲暇时间所映射出来的一种生活状态，人类通过各种休闲活动，达到放松心态、调整身心的目的。休闲体现的是人类的一种生活态度，一种以“玩”的方式存在的生活状态，同时也是人们主观意识的重要体现，在休闲活动中，人们更侧重于内心世界的体验，因此可以说，休闲是满足人们心理需求的一种生活状态。对“休闲”的理解，不同的专家或学者有不同的认识。著名学者杰弗瑞戈指出，休闲属于一种自由的生活方式，其摆脱了外在环境的压力，是人类在内心驱动下进行的各项活动，是以人类的兴趣与喜好为基础，是人类生活信仰的体现。杰弗瑞戈比在《你生命中的休闲》一书中将专家和学者们的分歧进行了归纳，认为不同专家和学者对于休闲的定义都无外乎如下4 个语境当中：即时间(time)、活动(activity)、存在方式(state of existence)和心态(state ofmind)[1]。

休闲体育是休闲与体育有机结合的结构，传统的体育侧重于竞技，而休闲体育，则更侧重于个体身心的放松，是以一种休闲的心态进行的各项体育活动。1899年，休闲学诞生于工业化高速发展的美国，我国关于休闲体育的探讨与研究比西方国家要晚许多。目前，我国在休闲体育涵义上，尚未有一个明确的说法。有些学者把维持生存的活动和时间范围内所进行的体育行为定义为休闲体育； 有学者把以健身娱乐为目的的体育活动定义为休闲体育； 还有学者把余暇时间的精神享受和放松定义为休闲体育。尽管不同学者对休闲体育的认识不同，但总体来说，休闲体育是一种心灵的体验活动，它是借助一定的身体调动而达到心理最佳状态的生活方式，这种方式是不限于规则的强烈制约，而是要达到内在的一种体验，最终取得放松、休息和享受[2]。

2 “中国梦”背景下休闲体育的价值挖掘

2.1 挖掘休闲体育的生理学价值

实现中华民族伟大复兴的“中国梦”，需要国民有一个强健的体魄，这是因为人的身体健康，体力充沛，可以有效提高工作效率，创造更多的社会价值，积累更多的财富，从而实现国家富强，进而实现“中国梦”。而休闲体育的生理学价值是体育特有的显性功能价值，现代生物科学和体育科学的研究均表明，体育运动对增强人的体质、保持旺盛的生命力、防病祛病、延年益寿均有较好的效果[3]。基于这一研究成果，我们应充分认识休闲体育的生理学价值并予以大力挖掘，以普遍增强人们的体质，从而用“强健的体魄”托举“中国梦”。

2.1.1 强化人体的运动系统

人体的运动系统具有保护、支持和运动的功能，坚持体育运动可以提高身体的柔韧性，以增强肌体的防损伤能力。而经常开展一些休闲体育运动的人，其肌肉的张力比一般人强，身体各部位的协调性更好，手脚也较灵活自如，能够比较轻松、条理分明的处理事情。因此应充分挖掘休闲体育的这一生理学价值，以强化人体的运动系统。

2.1.2 提高肺活量

人们在日常生活中，可进行振臂或者扩胸等休闲活动，这些休闲活动在提高肺活量方面发挥着重要的作用，同时还可多进行一些有氧运动，包括打篮球、打羽毛球、游泳等，这些有氧运动可使人体呼吸肌力量明显提高，同时有利于人体肺活性的提高。

2.1.3 加速人体的新陈代谢

适当的休闲体育锻炼对人体身心健康有着举足轻重的作用，人体内的组织细胞摄取糖分时都要通过一定量的运动来辅助才得以更好的利用，坚持休闲体育运动的人不仅能加快分解身体里的脂肪含量，同时也能通过运动改善体内的各种代谢能力，推陈出新，以保证能提供人体从事脑力和体力活动所需的能量。

2.1.4 提高神经系统的调节功能

神经系统是人类机体重要的元件，在机体内发挥着主导行的作用。据相关资料报道，常进行休闲体育运动的人，其神经系统所具有的反应能力明显高于少进行休闲体育运动的人，同时常进行休闲体育运动的人，其在机体调整方面，明显优于少进行休闲体育运动的人。

2.1.5 保持和促进心脏健康

心脏是人体最重要的一个器官，心脏机能的好坏直接关系到人体体质的健康与否。休闲体育运动可以促使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应，保持血脉流通、增加血液供应，以满足身体的需求。

2.1.6 促进消化

适量的休闲体育运动，通常可消耗人体存在的多余能量物质，有利于人体肠胃的吸收，同时可加快消化。此外，休闲体育运动在一定程度上可按摩人体的胃肠，促进消化。

2.2 挖掘休闲体育的心理学价值

“中国梦”背景下，应着眼休闲体育的心理学价值挖掘，让人们以健康的心理放飞“中国梦”。竞争日益激烈的社会使人们渐渐失去了自我，承受着“高压政策” 的人们不得不戴上面具去适应社会的各个角色，这在一定程度上给人们的心理造成严重影响，产生了一系列心理问题，人们迫切需要找到一个发泄口，而休闲体育便是一种最好的宣泄方式。在各种休闲的体育活动中，人们可以通过与自然界的接触、与他人的交往及轻松自由的运动中找到压抑的释放点，找到个人的本性，找出一种乐观向上的心灵享受，找回真正的自我。体育活动总是伴随着成功与失败，在体验成功与失败的过程中,人的知、情、意、行等心理方面会产生很大的变化。成功能给人们带来良好的情绪体验，增强自信心和自尊心。失败的磨练能提高人们对紧张、信心不足、外界干扰的心理承受力和适应力，培养坚忍不拔、努力进取的心理品质。通过参与休闲体育活动，可以缓解人们的心理负担，疏导不良心理，有助于构建积极、健康的心理。

2.3 挖掘休闲体育的娱乐价值

“中国梦”背景下，应着眼休闲体育的娱乐价值挖掘，让人们以愉悦的心情追逐“中国梦”。休闲体育是人们在“常规事务”以外的时间段，自由选择个人爱好的、以满足内在需要的愉快活动。休闲体育参与者注重的是运动项目的个性化特点，重在参与过程，不看重结果，淡化功利性强化娱乐性。在竞争激烈的现代社会，工作节奏快、内心压力和脑力劳动强度加大是普遍存在的社会现象，这导致人们精神上出现较严重的困倦，这种困倦甚至比人们机体出现的困倦更严重，更影响人们的身体健康，因此人们有必要通过各项休闲娱乐活动，缓解精神上的压力，调整身心状态，休闲体育的娱乐价值就具备了这一作用。休闲体育的娱乐功能，使人们在紧张的工作之余置身于一个轻松的娱乐环境之中，能让人得到一种轻松、和谐的精神享受和超自然的感觉。另一方面，现代体育项目具有挑战性、新颖性、趣味性、刺激性和冒险性等多重特性，人们在开展体育活动中，可充分表现自我、施展才华、张扬个性，并从激烈的竞争中获得身心的满足和愉悦[4]。例如篮球运动不仅是现代竞技体育运动项目，更是一项综合性的活动性游戏，无论从场地设施、环境条件、人们休闲体育观念还是体育文化个性等方面都适合人们进行休闲活动，具有愉悦身心的强大娱乐作用。

2.4 挖掘休闲体育的社会学价值

“中国梦”背景下，休闲体育的社会学价值可以增强社会责任感和凝聚力，信息时代对人们生活影响最大的就是可以随时了解天下事，足不出户就可以接受各种信息，无疑给人们的生活带来了更多的便捷，闲暇时间也随之增多，人们正在进入一种放松和方便的生活方式。就是这样的生活方式使人与人之间的交流逐渐减少，网络成为人们交流的新方式，情感交流无法涉及。人是社会的人，久而久之，这种社会功能也就逐渐降低，人们的这种生活方式不利于青少年健康人格的形成，极易导致人产生冷漠和孤僻的情绪。

而休闲体育可以促使人们走向户外，鼓励参加集体活动和增加感情交流，在各种休闲体育的游戏和比赛中，人际关系不仅是信息的交流，同时更有情感的交流，只有这样，才能将社会整合性发挥出来，摆脱自我发展、自我交流的单纯模式，进一步发挥集体对个人成长的积极作用，学会从社会的角度来看待问题。

其次，休闲体育活动中，在积极轻松的氛围里，人类之间的交流也相对比较轻松，所涉及的内容相对来说也会比较积极。人类之间的交流，最主要的目的是彼此之间团结互助，形成公平竞争、团结向上的氛围，因此可以说休闲体育中的交流有利于人类之间构建起一种社会关系，形成更为积极、更为健康的社会交流体系，在这种趋于完美的交流体系的支撑下，社会凝聚力的提升则是必然的。社会凝聚力的增强，人们的社会责任感加大，对构建“中国梦”将有着十分重大的意义。

2.5 挖掘休闲体育的和谐价值

“中国梦”背景下，应着眼休闲体育的和谐价值挖掘，让人们以社会的和谐构筑“中国梦”。“天人合一，和谐发展”是休闲体育的本质价值，也是我国休闲体育的价值取向之一。休闲体育采用最多的形式是在户外，户外的休闲运动可以更多地亲近自然，使人与自然和谐的发展。户外锻炼身体，可以亲近自然、呼吸新鲜空气，达到与自然的和谐统一，使身心与自然和谐发展，维护人与自然关系链的平衡。从社会的角度来看，人是社会的人，人构成了社会，个体的进步促使了社会的发展，同时，社会的发展又成为个体的进步的平台，休闲体育可以使不同年龄、不同性别、不同职业的人们走到一起，通过交流可以获得各方面的知识，增进各职业、各年龄之间的相互理解，增强人与人之间的和谐交流，人际关系可以得到良性发展，从而造就一个和谐、稳定的社会环境。同时休闲体育可以培养人们积极向上、永不放弃的精神，养成健康的生活方式，丰富人们的精神世界。上世纪80年代，受冷战思维的影响，法国政府为了稳定动荡的社会，极力推崇休闲体育，社会生活和社会关系得到了调控，避免了社会问题的激化。正是这种思想的指导，使得法国社会关系融洽，逐渐发展成为一个浪漫之都，是人们休闲生活的艺术殿堂。与此同时，家庭成员积极地参与到休闲体育当中丰富了家庭文化生活，使得家庭团结和睦，对社会的稳定发展产生积极的影响。

2.6 挖掘休闲体育的经济价值

“中国梦”背景下，应着眼休闲体育的经济价值挖掘，让人们以经济的增长实现“中国梦”。休闲体育具有不可估量的经济潜力。随着社会的不断发展，科学技术的进步以及休闲时间的增多，人们在努力工作的同时也更加注重追求丰富的精神生活，追求健康的享受。目前，休闲体育已经成为人们日常生活中不可或缺的元素，笔者在调查中发现，2007年全国参与到体育锻炼中的城乡居民有3.4亿，全国“经常参加体育锻炼”的人数占28.2%，其中“健身走”、“跑步” 等是最为受欢迎的运动项目，占了总人数的62%。在运动场地的选择上也是层出不穷，其中在单位运动场、住宅小区等地的人群较多，占总体的22.2%。时至今日，中国城乡居民参加体育锻炼的人数越来越多，体育项目也更加众多，有的群众性体育项目遍布全国城乡，比如街头健身舞，不仅大城市风行，在小县城以及乡镇村也普遍兴起，成为名符其实的全国性休闲体育娱乐项目。伴随着休闲体育的蓬勃发展，目前我国休闲体育产业的发展也已具有相当规模，

近年来，随着人们物质生活水平的日益提高，休闲体育行业得到迅速的发展，人们在休闲体育方面的投资日益增多，目前，已超过2500 亿元，休闲体育市场具有较好的发展前景。一个产业的发展往往会带动更多的产业兴盛起来，休闲体育的逐步强大，使得旅游、娱乐等相关的第三产业也更好发展，一定程度上也影响到了第一、第二产业的相关领域，加快了整个经济社会的发展。据相关资料报道，居民若用在体育健康上的消费增加1 亿元，即可带动2 亿多元的体育场馆建材、设备器材的销售，同时带动上亿元的运动服装、饮食的销售，以及相关企业和经济的发展。休闲体育这种强大的经济辐射作用，使得休闲体育产业成为我国新的经济增长点[5]。“中国梦”背景下，大力挖掘休闲体育的经济价值，对实现“中国梦”将起到十分重要的推动作用。

2.7 挖掘休闲体育的文化价值

“中国梦”背景下，应着眼休闲体育的文化价值挖掘，让人们以文化的力量舞动“中国梦”。休闲体育属于体育活动的范畴，但其不同于传统的竞技运动，更侧重于心灵的体验，属于一种娱乐方式，目的不是为了取得某种胜利，而是为了使身心得到更好地放松。随着休闲体育的日益发展，其已经成为人们日常生活的重要组成部分，并上升到了一种“文化”的范畴，成为了“休闲体育文化”。

“休闲体育文化”的作用不可小觑。它以独特的魅力慢慢渗透、融合到人们的生活中，同时也感染着周围的人，一步步净化着越来越现实的社会，悄悄地影响了人们的生活和社会的发展。多样化、多层次的休闲体育，可以使人们对社会的认同感增强，能让社会共识很好的统一。富于生机、充满活力、为人们所喜闻乐见的休闲体育文化，可以为人们提供坚实的精神基础和价值共识。在“中国梦”展开的过程中，我们应巧妙利用休闲体育的文化力量来将“中国梦”舞动。

3 结 语

休闲体育作为时代进步的产物，是社会发展到一定阶段的必然结果。人类在追求物质生活的同时，也开始注重精神生活的追求，休闲是人类精神生活的集中体现，因此也受到高度的重视，出现多种多样的休闲体育活动。休闲体育正以一种 “文明健康的生活方式” 迅速走进人类的生活当中，从事休闲体育活动已经成为增进人们身体健康、丰富人们业余生活的重要方式。“中国梦”背景下，充分挖掘休闲体育的诸多价值，实现休闲体育价值的最大化，意义深远。

[1]GeoffreyGB.你生命中的休闲[M].昆明:云南人民出版社，2000:1－14.

[2]于可红，梁若雯.从休闲的界定论休闲体育[J].中国体育科技，2003，39(1):21－23.

[3]封忠美.休闲体育的价值与发展趋势的研究[J].北京交通管理干部学院学报，2007（4）：37-39.

[4]王玉新，吕峰.新时期的休闲体育价值分析[J].新西部，2012（12）：182.

[5]王美红，任可欣.我国休闲体育的多元价值取向初探[J].菏泽学院学报,2011（10）：73-75.