重视教师心理，消除职业倦怠——对职校数学教师的心理健康现状调查研究

陈秀萍

（江苏省洪泽中等专业学校）

当外界压力超出了教师自身资源与能量之外，教师很容易产生“身心俱疲”的感觉，尤其是在全社会对人才需求标准一再提高的背景下，职校教师特有的工作环境与职业特点决定了他们为此承担的巨大压力，面对这种压力，他们常常会感到力不从心，这就是我们通常所说的“职业倦怠”，也是当前教师心理最明显、最突出的问题。本文以职校数学教师为对象，对当前教师心理健康现状进行了调查研究，就如何重视教师心理，消除职业倦怠进行了思考，以期帮助新时期的教育者“解压减负”，轻装上阵。

一、调查对象

本文以五所职业技术的数学教师为主要调查对象，其范围基本覆盖了我市各个区、县，研究结果具有普遍性和代表性。

二、研究方法

1.查阅与本课题相关文献与资料

2.进行问卷调查，共发放调查表50 份，女教师30 份，男教师20 份，反馈率100%

3.相关数据均通过统计软件来处理

三、调查结果及原因分析

1.调查结果

针对50 名职校数学教师职业压力、工作满意度和心理健康状况等三个方面展开了调查，问卷结果表明，表示有很大职业压力的教师占22.7%，较大压力的占52.9%，两项共占所有教师的75.6%，仅有2%的教师表示毫无压力；在工作满意度方面，对工作很不满意的占23%，担心面临下岗的教师占36%，想放弃现在工作的占28%；在心理健康状况调查中，因为工作而产生紧张、焦虑情绪的教师占67%，总是出现疲惫、低落情绪的占65%。

2.原因分析

从调查结果中我们可以看出，职校数学教师普遍存在着“职业倦怠”的心理问题，分析其原因主要有以下几个方面的因素：

1.来自于社会对教师存在的“高期望值”

教师的职业在受社会尊重的同时，也被社会各种要求所束缚，尤其是新课改后的教师角色面临重大转变，教师既要是出色的管理者，同时还要是集心理引导者、艺术家以及专家学者等多种角色于一身的教育者，这让原本需要社会、学校与家庭共同分担的教育“重担”全部压在教师一人身上，造成教师压力过大。

2.来自于职校学生普遍存在的“低水平”

职校学生的文化基础和认知水平普遍偏低这是不争的事实，加之大部分学生上职业学校是不得已而为之，本身就对学习带有很大的抵触情绪，尤其是数学学科，知识系统性较强，基础打不好学起来难度更大，所以“难教”“难管”是很多职校教师的“心声”。而且很多学生父母抱有让孩子“混文凭”的想法，不但自己对孩子放任不管，还不允许教师严格管理，这给职校数学教师的职业心理造成很大的困扰。

3.来自于教师个人存在的“心理问题”

强度大、时间长、待遇低、要求高等等都是教师面临的现实生存的问题和压力，但如何化解这种压力，通过正确的心理疏导及时清除“职业倦怠”的心理问题，很多教师并没有一个科学的态度和方法。心理健康知识的匮乏，导致他们更多时候会选择回避或者是消极的态度，这无形中加剧了心理问题的“恶化”。

四、方法和对策

重视教师心理，消除职业倦怠，需要多方努力共同协作。

1.学校应重视教师的心理健康问题，积极为教师“解压减负”，建立“良性支援”机制，为职校数学教师合理安排工作

注重满足教师的心理需求，通过科学务实的专业培训和心理培训给教师“充电”，帮助他们建立起强大的心理防线。学校要注重为教师提供一个民主宽松的工作氛围，通过多种形式的娱乐活动，如教师乒乓球比赛、文化交流座谈会等来缓解教师的教学压力，丰富他们的内心世界，还可以定期为教师进行心理咨询和心理治疗，帮助他们及时走出“心理误区”。学校还应通过“发展性”的教师评价来促进教师的个人成长和发展，根据每个教师不同的需求为他们“量身定做”发展目标，助力专业成长，让他们充分享受来自于事业上的成功，建立起职业自信。

2.教师应通过个人努力来进行自我减压和自我调节

首先，端正态度，正确面对职业压力。压力无处不在，回避不如正视和接受，通过自我减压和自我调节，让自己的心理变得更加强大。教师要努力丰富和完善自己的人格，注重自身的健康心理维护以及人格锻炼，这是对抗心理压力与挫折最有效的方法。其次，教师还要加快学习的步伐，面对新时期教育改革的大潮，抱怨与逃避都改变不了现状，只有努力学习，不断用新的知识与思想来武装自己、充实自己，激流勇进，敢于创新，才能让自己在面临挑战的同时找到新的契机，找到现实与理想两者之间最佳的“结合点”，走向成功。

教师心理是支撑教师正常组织和开展教学的基础，教师心理决定着教学的成败，同样也影响着学生心理。因此，新时期的教育改革不仅要关注学生的心理健康，更要关注教师的心理健康。实践证明，只要多方共同努力重视教师心理，消除职业倦怠，就能化“压力”为“动力”，让教师带着“阳光心态”为教育事业不懈奋斗。

［1］韩笑.职业院校教师心理资本与职业倦怠的关系研究［J］.信阳师范学院学报：哲学社会科学版，2014，34（04）.

［2］杨定军.职校教师心理健康改善的途径：提升职业幸福感［J］.新校园：理论版，2012（08）.