战胜冠心病不是梦（中）

（接上期）

二是要以代谢平衡为重要理念

许多人都不知道动脉粥样硬化是导致心脑血管病的祸根，也不知道动脉粥样硬化的危害是怎样的，更不知道它形成的原因是什么，影响它形成的因素有哪些，而这些因素又有什么共同点等。

對这一系列的问题，假如你真的是一问三不知，那么，我觉得你的养生就一定是很盲目的，也是抓不住重点的。因为你回答不了这些问题，你就不可能做到从根源上去防治心脑血管疾病。所以我们要学习和掌握必要的医学和养生知识。首先，我们要知道动脉粥样硬化是心脑血管疾病的祸根。

严重的动脉粥样硬化，对人生命安全的危害是很大的，当它造成血管狭窄时，就等于在身体里埋藏了定时炸弹，一旦遇到受凉、劳累、激动或运动等刺激时，就能引发血管收缩或痉挛，或引发硬化斑块脱落形成血管栓塞，就可造成血管全堵塞，就会导致心肌梗死或脑梗死。

其次，我们要明白动脉粥样硬化的形成与哪些因素有关，这些因素又是如何影响它形成的。

我们先要了解什么是血脂？

通常我们在医院抽血检测的血脂包括四项指标：甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。

甘油三酯就是血液里的脂肪，人体内所有脂肪的95%都是甘油三酯，它是人体能量的储备库，但血液里太多了就可能损害血管。

总胆固醇是低密度脂蛋白胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇的总称。

低密度脂蛋白胆固醇具有为细胞运送营养的生理功能，也是细胞膜的建筑材料，人体不能没有它，但太多了就变成了垃圾，一旦被氧化就会形成变异细胞钻进血管表皮里堆积成粥一样的垃圾，这就是动脉粥样硬化。所以，医学界通常称它为“坏胆固醇”。公认的“脂质氧化学说”已

经证明了这一点。高密度脂蛋白胆固醇具有清理“坏胆固醇”的生理功能，它可以钻进血管表皮里将低密度脂蛋白胆固醇携带出来通过肝脏排出体外。所以，医学界通常称它为“好胆固醇”和血管中的“清道夫”或“保洁员”。获得诺贝尔医学奖的科学家已经证明了这一点。

动脉粥样硬化的形成与哪些因素有关呢？

临床统计结果表明，引发动脉粥样硬化形成的因素有很多，而最常见的因素是：肥胖、高血压、高血糖、血脂紊乱、性格缺点、遗传缺陷、不良生活方式等。

下面，我就通俗地说一下动脉粥样硬化形成的原因及过程。

“血压就是流动的血液对血管壁冲击的压力，人在患高血压病以后，血流产生强大的冲击力，久而久之就会造成血管表皮机械化损伤，此时血液中的血小板就像亚马逊河流里食人鱼一样，专门往有血腥味的地方跑，积极修复受伤的血管表皮，就像我们平时受伤后血液凝聚结疤一样，一层一层地使血管内壁变得越来越厚，使血管通道变得越来越狭窄。在这个过程中，肥胖或代谢能力差的人，血液里的甘油三酯较多，就会趁火打劫，借助于血小板的凝聚力，积极向血管壁上集聚。另外，人处在空气污染的空气中或吸烟时，会吸进大量自由基，在生气、喝酒、吃药等情况下，体内也会产生大量自由基，它可以氧化多余的低密度脂蛋白胆固醇，形成变异细胞钻进血管表皮里堆积成粥一样的垃圾，而高密度脂蛋白胆固醇是血管中的“保洁员”，具有清理这种垃圾的功能，但如果它的水平下降或偏低，就相当于大量的“保洁员”下岗，血管中的垃圾就不能及时清理，就会逐步形成动脉粥样硬化。除此之外，还有几个重要帮凶，一个是性格缺点，通常容易急躁的人肾上腺素分泌较多，这种激素对血管有直接伤害；另一个是高血糖，它是甜蜜的杀手，因为糖是酸性物质，对血管有侵蚀损害作用，会促进动脉粥样硬化的形成，所以糖尿病从本质上讲，就是一种可怕的血管疾病。还有一个是遗传缺陷，就像潘多拉盒子中的魔鬼，一旦形成生活不规律、暴饮暴食、大量吸烟喝酒、缺乏运动、不注重人际关系和健康体检等不良生活方式，它就会出来兴风作浪，引发和加速动脉粥样硬化的形成。而因为不良生活方式可以引发肥胖、高血压、高血糖和血脂紊乱，因此它就是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首。

以上，就是以高血压为首犯，以低密度脂蛋白胆固醇为主犯，其他因素为帮凶，不良生活方式为罪魁祸首，导致动脉粥样硬化的原因和过程。

（待续）

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