夏日炎炎，性爱如何保健？

潘明信

古代性医学认为，夏天呈万物繁荣、群芳斗艳之象，故阳事偏旺。但现代性医学则认为，夏天又是暑邪当令之际，耗气伤津之时。性学专家为此提醒：炎炎夏日，“热烈”的性爱固然令人畅快，但也应该注意保健。

那么，如何才能在炎热的夏天做好性爱保健呢？专家提供5条建议。

控制性爱频率。夏天酷暑当道，极易耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，且对人体能量消耗较大，因此，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率合适。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活过频。

当心出汗过多。夏季人体汗液分泌增多，汗泄体表，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓。这可能是一种疾病的信息。一是心理问题。有些患有性功能障碍的人，如阳痿、早泄者，每次做爱时都有抑制不住的焦虑情绪，担心阴茎不能勃起，或恐提早射精。由于精神过度紧张，性兴奋不能集中于局部，则必然导致出汗。二是体质问题，如体弱多病、营养不良的人，稍事动作，即便不是性交也大汗淋漓。这种现象充分反映了其神经功能失调，无力支撑生理状态的平衡与协调。

注意气候变化。夏天湿邪当道，梅雨季节，雷电交加，胸闷气短，不宜行房，因此古有“地动雷电，此天忌也”的说法。若强以行房，可引起阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的性生活，又无形中增加了自己的心理负担，所以应该在静谧的环境下享受性生活的欢愉。

讲究个人卫生。无论男女要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交之间，更要注意个人卫生。阴茎是男性的交配器官，阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须性交前清洗，防止把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。因此在性交前必须清洗生殖器官，否则，在性交中易于使病菌进入阴道而感染。

身体量力而行。夫妻做爱，尤其是中老年夫妻做爱，夏天时间应当注意自己的身体条件，若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病时，应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷。尤其是性交后出现心率加速、气喘吁吁、神疲力乏者，切不可勉强行事，而是可以更多地进行非性交的性行为，以达到身心的欢愉。

总之，在炎热的夏季，如何掌握行房时的时机、频率和卫生，必须结合气候特点、环境因素、个体心理及生理条件决定，千万不要图一时性欲发泄的快感而伤害身体。 （编辑 于 望）