如何提高小学生女子篮球训练积极性

文/庞亚娟

一、提出问题，积极引导，体验成功

正所谓万事开头难。一般女同学对体育不感兴趣，而且每天早起晚回还跑步，因此对很多同学还要做思想工作，让她们对打球有一定的了解，对打球感兴趣。但是，篮球的各项基本技术和要领在他们的头脑中还是非常模糊。所以，在初期训练时，教师要抓住学生的这一特点，适当地提出一些有启发性的问题，引导小队员们的思考，而且运动的量不能太大，要不然就会“吓”跑她们。内容也不能太枯燥，不能让她们提不起劲，随便应付应付老师，要使她们能积极主动的参与到训练当中去。在最初的篮球训练中，要贯彻简单实用性的原则。适当增加一些带趣味性的游戏。让学生经过思考后尝试练习，然后再经过教练员正确讲解与示范，启发大家控制身体重心内外因素，加深对动作的体会，引导学生探索出自己获得知识和技能的途径。从而让队员体会到成功的喜悦，逐渐调动队员练习的积极性，也能够加深学生对此技术动作的印象。适当的增加些趣味性游戏，比如跨下传球接力，头顶传球接力，运球比多，比快等等。以提高她们训练的积极性，增加对篮球的喜爱的程度。

二、创新训练模式，调动学生训练积极性

记得本学期刚开始的时候，每天早上三圈，下午三圈，很多学生就跟我请假了，脚痛，肚子痛，头痛等等，一系列的问题出现了，关键问题可能太枯燥了，而且现在大多数学生都是独生子女，娇生惯养的，吃不起苦。所以经过一番思考后，自己应该改变这套路模式。必须得留住这些刚出道的小队员。在练习双手胸前传、接球时，小队员一般都比较害怕传向自己的来球，尤其是球速稍快、稍高、或者稍远的来球。为了使小队员克服害怕的心理，我采用两人距离由近到远，由静到动的练习方法。适时地讲解传球的动作要领和方法(尤其是接球)，并与学生对练。还可以将要领编成口诀:“伸手迎接球，指触快后收，握球即缓冲，肩肘要放松”，让他们去体会、去尝试、去思考，去体验成功。让学生逐渐地克服这种恐惧的心理。记得上次有2 个小队员在传球的时候，不小心手指吃了“萝卜干”，好了，老师，我要请假了，休息一个星期看看。所以刚开始的时候要求不宜过高，多给予鼓励，适当的评价。让她们体验成功的喜悦。其次，营造良好的训练氛围。团结，互帮，互相交流。当训练累的时候，乏味的时候，给她们看一些篮球的视频，如专门的女生篮球比赛，CBA 的，甚至NBA 的。或者专门去组织女生观赛，充当啦啦队，让她们感受到球场上激烈竞争的气氛，使其跃跃欲试。或者让她们亲身实践，通过实战去提高技术和篮球兴趣。篮球基本功练习单调乏味，尤其是熟悉球性和各种脚步移动等练习更是如此。但是，正是由于篮球技术的多样性，使我们在日常训练中的单个技术动作往往可以演变为多种训练形式，在训练中要不断地采用不同的训练方法和手段，以符合他们的心里特征。

三、与队员多沟通，多交流，了解其心理状况，安排合理训练负荷

当队员得到教练对篮球兴趣的培养和耐心的指导后，学生对篮球就有了初步的认识和理解，就能较好地进行篮球训练。在此基础上，教练应时时刻刻关注她们的心理、生理状况，当有队员在训练中很懒散，提不起精神时，教练应即使发现问题，针对问题进行私下交流，如前两天中，看到吴队员很没精神，训练中，很懒散(本来这队员是队中比较优秀的训练很认真的)，等到训练结束后，我及时把她留下，私下跟她谈话，了解其状况，并给予鼓励和肯定。这段时间的表现完全脱胎换骨，出乎意料。再如当队员在生理期，不方便剧烈运动时，队员又不敢说出来，教练应事先说明情况，给予轻量的运动，投篮等等。当教练把这种情感带到训练场上时，学生从练习中感受到真诚的关怀和诚挚的爱后，他们就会从内心得到鼓舞，感到欣慰，并愉快地接受教师的教诲，逐步培养学生对篮球运动的爱好。因此，在训练中，教师应根据每个学生个性、心理特点，从实际出发因材、因人、因机训练。

四、合理安排运动量，避免超负荷运动，产生运动性损伤

小学阶段的女同学身体还正处在成长发育的重要阶段，不适宜进行大强度的练习。假如在平时不加以注意，容易造成队员疲劳过度而产生“厌球”现象。现在大多数学生都是独生子女，娇生惯养的，吃不起苦。要是每天的训练量大点，学生就会请假，甚至让其父母打电话来，提出退出训练队这种情况。所以要留住这些刚出道的小队员，作为教练应合理安排每天的运动量，避免超负荷运动。针对于阴雨天，教练在安排训练时，应考虑安全问题，地面湿滑，容易摔胶，避免损伤。特别是临近比赛时，更应该保护队员安全。不应临近比赛，临时抱佛脚，急于求成，增强其运动量。这样，提高了学生学习积极性，做到了以玩促学、以趣带学，提高了教学效率。

总之，小学生篮球训练要根据学生的身心年龄特点，主要以培养与提高学生的积极性为主，循序渐进地、有规范地进行篮球训练，以基本功为主，提高学生的身体各方面素质，采用一些好的教学方法，增加女生对于篮球运动的积极性，更好的投入到篮球的学习中来。使更多的学生充分体验到篮球活动带来的成功感受，充分享受篮球运动的乐趣，让篮球成为学生的心爱之物，也让篮球运动一直伴随他们快乐成长。只有合理、规范的篮球教学才能提高篮球教学实际效益。