试论声乐表演中的心理素质

田 婧 （宝鸡职业技术学院 721013）

试论声乐表演中的心理素质

田 婧 （宝鸡职业技术学院 721013）

在声乐表演中心理素质具有十分重要的作用和意义，良好的心理素质能促成歌唱者成功的演唱，而不良的心理素质则会影响表演的效果，甚至导致表演失败。不良心理素质可能是由于缺乏自信、缺乏舞台经验或者艺术修养不高而造成。声乐表演者只有不断积累经验、塑造自信、提高艺术修养，从而在表演中取得成功。

声乐表演；心理素质；方法

心理素质是人的整体素质的组成部分，它是以生理素质为基础，在人的实践活动中通过主与客的相互作用，而形成的心理潜能、特点、品质与行为等的综合。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。声乐作为一门表演艺术，在其演唱中心理素质具有十分重要的作用和意义。在一定程度上，除了技术和生理上的因素外，心理素质决定着一首乐曲演唱的好坏。因此，成功的声乐表演，需要一个良好的心理素质作为保障的。

一、声乐表演中良好心理素质的表现

声乐是一门表演艺术，它主要利用声学上的各种技能和技巧表达人的思想感情。声乐是用表演展现的，影响声乐表演的因素有很多，但心理素质发挥着关键作用。在声乐表演中，除了技术和生理上的因素外，主要的是心理素质。成功的声乐表演需要一个良好的心理素质作为保障。而良好的心理素质能促成歌唱者成功的演唱，甚至超常发挥。

1.积极的歌唱心态

积极的心态主要是指积极的心理态度或状态，是个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向，它是一种良性的、建设性的心理准备状态。在声乐表演中，积极的心态表现在当拿到一个作品后，会迫不及待的去学习乐曲，了解乐曲的创作背景，看乐谱，试唱旋律，去体会乐曲的情感等表现。这就是演员对作品的一种积极热心的态度。在这种心态的推动下，演唱者对作品会有一种特别想表演的欲望，从而为成功的表演打下基础。

2.丰富的想象

想象，亦称想象力，是形成意象、知觉和概念的能力。想象是心灵的工作，有助于创造出幻想。音乐想象的天地是无限宽阔，丰富多彩的。作为一个声乐表演者，对音乐作品的情感体验、意境的领会更是离不开想象这一个心理活动。丰富的想象会加深表演者对作品的理解。比如在演唱一首歌曲时，我们应该针对这个作品展开想象，想象作品中人物的情感，主人公会用怎么样的声音去歌唱？形体语言又会是怎么样？通过这些想象，人物形象的塑造会更逼真和感人。在声乐表演中要发挥想象，善于去发现生活的细节，并且要记忆，通过积累来让自己的想象力得到丰富。

二、声乐表演中较差心理素质的表现及原因

1.声乐表演中心理素质较差的表现

在声乐表演中也存在着消极的心理素质，消极的心理素质主要有以下表现。

（1）缺乏自信

在声乐表演中，虽然一些表演者有很好的演唱能力，在演出中也是很紧张，不能放开去歌唱表演。在平时的歌唱发声练习中也会有类似的情况。有些表演者在歌唱中总是担心自己唱不了高音，对自己唱高音的能力有所怀疑，一到她自己认为很高的音时就不敢开口唱，这其实就是缺乏自信的表现。

（2）不能有效控制情绪

在表演中有些表演者无法有效控制自己的情绪，从而影响正常水平的发挥，使得演出效果大打折扣。比如，表演中出现许多杂念，担心演出失败，怕合不上伴奏等，使得在演出中精神不能集中。

（3）过度紧张

表演者过度紧张，就会产生一些不良的心理反应，有恐惧、焦虑、心慌等，严重时出现心跳加速，身体变得僵硬，两腿也发抖，表情动作僵硬。演唱者在演唱中就会表现出忘词、跑调，表情紧张、双唇发抖、吐字不清楚、节奏卡不准破音等一系列的反应。发生这些对表演者来讲当时可能脑子一片空白，从而使得表演失败。这可能是由于表演者在舞台上表演，看到了现场陌生的人群，导致过度紧张，才会致使一系列问题突然产生，使得演唱者表演失败。

2.造成演唱者心里素质差的原因

（1）缺乏舞台经验

经验是从很多次实践中得到的知识或技能。缺乏舞台经验对声乐表演者来讲是在学习上必须弥补的一个空缺。声乐表演者面对的场合太少、个人舞台驾驭能力低、遇到突发问题不能随机应变等都是经验缺乏的直接表现。

（2）缺乏自信

有的人天生对舞台胆怯，平时演唱时发挥自如，一旦登上舞台就把所有的东西抛之脑后了。这种胆怯是演唱时必须要克制的，所以，积累产生自信心，就是不断地超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。然而，有的人天生胆小，缺乏自信，在声乐表演中就会产生紧张、不自如、声音不稳定等不好的表现。

（3）专业技能学习不全面

声乐二字说起来容易，但是要用一句话或者一个定义概括，那都是不全面，不准确的，这也说明了声乐学习的复杂性。声乐技能的学习首先需要一个好的指导教师。俗话说，“名师出高徒。”有经验的老师可以利用科学的方法开展声乐训练和演唱，针对学生不同的情况，进行分析教学，从而取得成功。当然学生的领悟能力也是很重要的。声乐学习抽象而复杂，有的学生悟性高，一点就通，在老师的指导下能顺利掌握知识技能，能开发出自己的个性特点。相反，有的学生领悟能力差，在课堂上，在老师的示范性教学中就不能完全领悟。针对每个人的不同情况，勤于思考，善于提问，努力解决困难的学生学习效果就会很好。学习声乐也要掌握一定的音乐理论基础。乐理、视唱练耳、中外音乐史、曲式分析等都是声乐学习的必备。要想表演好一首作品，不仅是把作品唱的好听，方法运用正确，更多的要了解作品背景，故事与现实完美相结合。专业技能不够全面也是影响声乐表演者心理素质的原因之一。

三、提高声乐表演者心理素质的方法

1.培养自信心

针对学生心理素质差，在演唱过程中出现的一系列问题，应从以下方面进行良好心理素质的培养。

（1）锻炼意志

意志是人类精神领域一个不可缺少的部分，在我们每个人的生活中，意志力都发挥着特别重要的作用。主动积极、一起合作、自我更新。这些都是声乐表演者在学习过程中必备的和必学的。那么，要想做到这些，促使一个人养成良好的习惯，对声乐表演者特别重要。在声乐演唱过程当中。一个人的意志力通常表现为表演者在演唱时可以自由控制的整个演唱，收放自如。表演者需要不断加强意志力训练，克服紧张心理，培养冷静理智的良好心态，同时也要保持对音乐的激情，使演唱和表演充满身体的每一个细胞。然而培养意志力的方法多种多样，它并不是一项单纯的运功，它需要在生活、学习的方方面面一点一滴积累，时时刻刻严格要求自己并努力做到。

（2）学会面对挫折

一个人的最大敌人是自己。对于声乐表演者来说，要勇于突破自我，勇敢面对舞台和观众。当我们第一次登台献唱，紧张、忘词、跑调、破音等问题接踵而来，有的人会心灰意冷，自信心丧失。但是抛弃这些消极的情绪，我们要努力让自己走上更多的舞台进行展示，一次次的努力尝试你会发现很多问题已经悄悄地消失，迎来的是一个成熟、稳重、优秀的演唱者。

2.提高艺术修养

声乐表演也是一种带有情感色彩的艺术。声乐演唱也不仅是你的演唱技能掌握的多么灵活，运用的如何自如，更应该有内涵的体现，没有情感的演唱，就好像一个人失去了灵魂，也就无法塑造音乐形象，更别说传达出音乐中丰富的精神感悟。因此，要想成为优秀的声乐演唱者，除了有娴熟高超的表演技能，要有丰富的人生阅历、深刻的音乐情感、更要有广博的文化艺术修养。音乐艺术总是在某一特定的时代背景，地方文化土壤下产生的。如果对这片土地的文化内涵没有了解，没有入乡随俗，即使你掌握了这种音乐形式，也无法掌握深深扎根在地方人内心所存在的实质精神和感悟。所以作为音乐表演者，要充分了解、研究所表演的作品。要了解词曲作者的生平，作品产生的时代背景，作品的风格、内涵，以及作品要塑造的艺术形象和抒发的情感。要把所学的专业知识，乐理、和声分析、曲式结构等运用到作品的学习研究当中。同时，表演者要准确把握曲目风格，准确表达作品的内在精神。声乐演唱者要想做到完美的诠释音乐作品，就必须不断学习，加强艺术修养，把对各种艺术的文化现象的感受与理解融会贯通。

3.努力学习声乐专业技能技巧

（1）多向老师请教

俗话说读万卷书不如行万里路，行万里路不如名师指路。也许没有过多的名师指路，但是一个好的老师具备很多优点的，比如老师善于沟通、善于教学、储备着很多的专业知识演唱技巧。有的学生就是根据老师的做法进而模仿也能找到正确的演唱技法。在向老师求学的过程时，模仿在学习过程中也是有特别的的重要性的，声乐学习就源于模仿。学生在模仿老师的过程中能够一步步深入感知到声乐的魅力，从而意识到自己的特征，比如音域宽窄、音色的特点、乐感的强弱等。在一对一学习时，学生通过模仿老师能感受到自己的声音厚度，假如声音明亮、灵活那么就不要去追求浑厚宽广的声音。高音唱不上去有可能是方法运用不正确，但也有可能是自己本身条件的限制。因此分出了男中音、男高音、女中音、女高音等。这些都可以在模仿老师的过程中，对自己有个定位。

（2）善于自学

学习的方法途径有许多种。除了老师的教学以外，学生要善于利用身边的各种学习工具。网络、多媒体就是很好的选择。学生可以通过听录音，观看视频，模仿歌唱家、模仿表演者等来提高自身的素质。在网络、电视媒体中不同的艺术家对于声乐的理解都有各自的看法，演唱技巧、教学理念、情感的投入和表达等，而且艺术家之所以能有成就也是得到了专业的认可和观众的肯定，所以从不同的人身上吸取不同的经验多个人的学习来说也是至关重要的。 要多听多参加音乐会、音乐剧的表演。小到班级内部、校园里，大到歌剧院的的演出我们都要主动积极参与。这些都会对声乐的学习带来好的效应。

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[3]曾晓萍.歌唱过程中如何把握好一首作品[J].大舞台，2011（7）.

[4]马英华.浅谈歌唱的技巧与表现[J].南京艺术学院学报，1981（2）.

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田婧（1984-），女，陕西宝鸡人，文学学士，宝鸡职业技术学院助教，研究方向：音乐教育。