试论高校篮球训练课中体能训练现状及对策

广东科技学院基础部　彭俊峰　王磊

试论高校篮球训练课中体能训练现状及对策

广东科技学院基础部彭俊峰王磊

摘要：众所周知,篮球运动是大众所喜爱的体育项目之一,在高校体育选修课中一样受到学生的青睐。本文对目前高校体育篮球选修课中的体能训练的现状进行研究,探讨其教学过程中存在的不足之处,分析并提出相对有效的解决方法和措施,希望能够为提升体育教学质量提供帮助,培养学生坚毅的品质和锻炼出强健的体魄。

关键词：高校篮球；体能训练

中图分类号：G8

文献标识码：A

文章编号：1671-864X（2015）03-0089-01

一、体能训练存在的问题

1、教学目标不明确

我国在体育教学中，对学生体能训练的关注起步较迟，教师在体育教学中本着为学生减少学习压力的目的，只是要求其进行适当的体育运动，达到愉悦心情、健身强体的目的即可。而对体能训练的内涵与特点却认识不够，致使在教学过程中体能训练一直受到忽视，训练方法也十分单一落后，更加出现了以田径训练来代替体能训练的教学现象。教学目标在一定程度上决定了教学过程的开展以及所运用的教学手段，如果高校体育老师对体能训练没有端正的认识和树立正确的教学目标，那么体能训练就难以得到效果。要想真正提高大学生体能，切实做好体能训练，体育老师必须明确教学目标，使用科学的教学方案，增强学生体能教学的训练。

2、体能训练与专项运动脱离

我国高校体育教学中普遍存在的问题是体能训练与专项运动相脱离。在高校体育实际教学过程中我们常常看到学生以跑操场的形式来进行热身运动，不仅是在篮球教学中如此，其他类别的体育课程也基本都是采用这种方式来进行热身，单纯的利用跑步的方式并不能够满足所有项目的体能训练。每一项体育项目都有其自身特点所在，有的对体能要求较低，有的则对体能要求相对较高，有的重在技能，有的重在体能。因此，体育老师在教学过程中应把体能训练与其相对应的项目相结合，制定针对性强的训练方法，这样不但可以更好的达到教学目的，还能培养学生的兴趣，提高其学习的主动性。

二、制约体能训练的原因

1、体能训练的场地不足

近些年来，我国高校扩招现象越来越严重，大学生的数量急速上升，但是学校的体育训练设施却未及时购置，特别是一些新建的校区，许多教学设施还未完善，致使学校场地有限，不能够满足学生对体能训练场地的需求。同样，在教学的师资力量以及设备设施上也显得匮乏，学生的人均教学资源不足，再加上学生的自主训练意识较弱，致使体能训练发展缓慢。

2、学生积极性不高

越来越优越的生活条件在不断的减弱甚至使大学生的吃苦耐劳精神消失殆尽，因此，在进行体能训练时，大部分学生都不太配合老师教学内容的要求，久而久之，老师对这种状况也十分无奈，只好任由学生活动。过分的自由自然也存在着两面性，不好的一面就是学生会拒绝较为劳累的体能训练，而且即使老师在课堂上传授了较好的训练方法，学生的主动参与性和积极性也不高，更别说课后自主训练了，因此，体能自然也就难以提升。

3、教育水平不够高

体育老师的专业素质水平不够高，在一定程度上影响着体能训练的效果。现阶段，我国高校体育篮球教练员的素质普遍不高，这必然会对体能训练的发展造成影响。据统计，我国大部分高校的篮球教练员学历较低，教学经验不足，再加上学校也很少提供培训和学习的机会给篮球教练员，因此，造成了教练员的专业素质水平不够。

三、相应措施与方法

1、加强师资力量

教学效果的高低受到教师综合素质的直接影响，所以，想要切实有效的解决篮球选修课体能训练的问题，最根本的要求就是提升教师的教学水平，加大人力物力财力投入到体育教学中去，引进优秀的教师资源，做好教师队伍的建设，提高学校的整体体育教育水平。同时，保持着不断学习的精神态度，学取国外先进的教学模式与训练经验，提高学生的参与积极性与学习的兴趣。

2、制定针对性的训练方式

篮球选修课中进行体能训练的一方面原因是为了提高学生的身体素质，另一方面则是为了促进篮球教学的效果。因此，要讲篮球运动与体能训练相结合，以篮球运动所要求的如柔韧性、爆发力、速度、灵活性等身体机能为基本特性，然后使用合理科学的训练模式，制定针对性较强的训练方式来对学生进行教学，只有这样才能显现出更好的教学效果。

3、优化课程设计

兴趣才是最好的老师，对体能训练内容进行针对性的设计，使学生可以同时进行体能锻炼与技能学习，达到同时训练，共同进步的教学目标，这也是培养学生对体能训练的学习兴趣的有效手段。

4、理论联系实际的教学方式

采取理论与实际相结合的教学方式能让学生真正认识到体能训练对技能训练以及对个人成长方面的重要性，从而提高学生对体能训练的积极参与性。说到底，学习始终是自己的事情，不管老师的教学方式有多好，如果学生不配合，那也是枉然，特别是在体能训练中，一定要让学生消除畏惧吃苦、贪图享受的畏难思想，争取让每一位学生都自觉参与到体能训练中去。

四、结语

作为高校体育课程体系中主要成分之一的篮球选修课，高校应对其课程的开设予以高度的重视，这将会在一定程度上影响着学生的综合素质水平和身心健康发展的提升。然而，该课程的开设还存在着许多不足之处，如课程体系的安排、教师队伍的建设以及落后的训练模式。要想切实解决这些问题，我们的高校教育者应积极主动探索先进有效的教学路径和方法，在教学体系的改革过程中同时重视对学生的综合训练，以一切为了学生的思想目标，增强对学生强身健体的培养，塑造健康刚毅的品质，培育更多的优秀人才投身到社会主义现代化建设中去。

参考文献：

[1]刘永磊.河南省本科院校公共体育篮球选项课教学现状与对策研究[D].西安体育学院，2013，（05）.

[2]赵真真.大学体育篮球选项课教学改革的调查研究[J].南昌教学学院学报，2012，（06）.

[3]刘振国.影响高校体育选项课中体能训练开展的因素及对策[J].赤峰学院学报，2013，（12）.