如何应对高职学生运动中的不利因素

曹晓霞

摘要：高等职业教育是我国高等教育体系的重要组成部分，也是我国职业教育体系的重要组成部分。近几年，高等职业教育呈现出前所未有的发展势头，其中，培养学生综合素质和能力，达到社会要求的高素质，高技能的人才成为我院的教育目标，首都体育学院校长钟秉枢日前在首都体育学院建校58周年校庆论坛上表示：德、智、体、美都离不开体育，可以把体育教育作为推进素质教育的突破口。“体育在素质教育中的作用”为校庆论坛议题之一。可见，要充分发挥体育在教育中的作用，保证学生身体练习正常进行，以实现体育“三基”任务的完成，是每一个体育教育工作者的重中之重。

关键词：突破口；教育目标；三基

中图分类号：G613.6 文献标志码：A 文章编号：2095-9214（2015）05-0236-02

前言

高等职业教育应以服务为宗旨，以就业为导向，走产学研结合的发展道路。高等职业院校要主动适应经济和社会发展需要，以就业为导向确定办学目标，找准学校在区域经济和行业发展中的位置，加大人才培养模式的改革力度，坚持培养面向生产、建设、管理、服务第一线需要的“下得去、留得住、用得上”，实践能力强，具有良好职业道德的高技能人才。所谓一流的教育，主要体现在先进的办学理念，先进的管理和服务，优质的办学条件和培养出高质量的人才上，最根本的标准是要培养出受社会欢迎的各类高质量人才。高等职业院校都应立足高等职业教育领域，以鲜明的办学特色，过硬的人才培养质量和较高的毕业生就业率赢得社会的认可和尊重。由此可知，要达到学校的教育目标必须要有先进的教育理念和培养模式。我院从2000年改招高职生以来，尤其重视和发展学生的综合素质和能力，在院各级领导的亲切关怀下，开展了很多丰富多彩，别开生面的文化生活活动，象一年一度的大型田径运动会，大学生文化艺术节，院社团组织的“交院杯”篮球赛、羽毛球赛、乒乓球赛；对外还有更大规模的竞赛活动，如武汉地区大运会，冬季长跑、毽球赛，各类技能比赛等等，这些无疑发展了学生的身体素质，增加了彼此的了解和交流，提高了各方面的能力和素质为将来走上社会打下了坚实的基础。在我院发展学生身体，增强体质，培养多方面能力的主要体现形式是体育课，要知道，我院学生主要来自全国各地中学，他们的体育基础和兴趣参差不齐，身体练习起来也是千差万别，尤其是在面临运动前后的各种不利因素时往往是缺乏应对措施，往往产生了各种意想不到的突发事件，引起我们的反思和强烈责任感，作为一名体育教育工作者深深感到“预则立，不预则废”的重要性。从教三十多年，我特别留意学生运动前后的行为举止，有带早餐来上课的、有奇装异服者，有空腹做运动的、有锻炼后立即大量饮水者、有吃冷食冷饮者、有准备活动未做充分者、有猛烈的带有危险的冲撞者、有不顾老师劝阻私自游泳者、有锻炼后立即洗冷水澡者，有隐藏自己疾病参与运动者、有在天气恶劣情况下运动者、有不按规则组织竞赛者、有只讲比赛不讲友谊者、有冒名顶替者、有处理不好运动和学习关系者等等，所有这些举止和习惯都会或多或少影响体育课中的运动效果。尤其是在夏季，学生锻炼时出汗多，此时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担，同是饮水会使出汗更多，盐分进一步丧失，引起痉挛，抽筋等症状。如果运动后吃冷食冷饮，大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且冲淡了胃液，使胃的生理功能受损，轻者可引起消化不良，重者会导致急性胃炎。再如锻炼后立即洗冷水澡，突然过冷的刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，体温调节失控，从而导致疾病的发生，最常见的就是在冷水刺激下得感冒，长痱子。试想想，如果体育教师事先充分分析和应对了这些不利因素，就可以避免不必要的运动损伤和其它事故的发生，既增强了学生对身体练习的兴趣性和参与性，又提高了上课的质量，从而保证了教学质量的完成。为了实现预定的教学目标，通过数年的教学实践和探索，我觉得一名体育教师对待学生在体育课中的运动练习应采取一下几方面举措才能较好地避免各方面的不利因素：

（一） 加强学生对动作技术的正确理解和对竞赛规则精神的充分认识

常规体育课中，教师的讲解和示范有时并不能完全让学生对动作技术的真正理解，出于上课的节奏，学生只能一知半解盲目练习，结果错误的认识导致错误的运动，增加了运动损伤的可能性。如在足球正脚背踢球技术的教学中，关于对脚触球的理解，这涉及到脚的部位和球的部位两个方面，脚的正确部位应该是系鞋带的整个部位，球的部位应该是球的正中位，一般来说，用脚的某一部位并按动作要求保持踝关节紧张击球的后中部，作用力通过球心，球就会获得全部的力量，出球平直而有力。击球的作用力不通过球心，球就会发生旋转，沿着一定的弧线运行。有的同学由于过去的习惯势力在运动练习时并不能按照正确的要领来完成，结果经过多次反复错误的练习，脚趾和踝关节出现严重挫伤。对待这样自以为是的同学，正确的做法应该是反复讲解和示范，强调重、难点，然后自述直到完全理解，若未达到要求应禁止练习。再如，在安排学生进行足球教学比赛时，一定要讲清楚对合理冲撞的规则细节，即冲撞的目的、范围、部位、动作、力量的认知，否则，学生在场上运动时必然是象脱缰的野马横冲直撞，无所顾忌，特别是一些猛烈地或带有危险性地冲撞对方，极易造成严重后果，这是需要严加防范的。

（二）严格控制运动量，避免运动项目单一片面性

年龄处于18-19周岁的高职学生，身体还处于生长发育期。在生理方面，肌肉纤瘦骨骼细嫩，内脏器官不成熟；在心理方面，则是人小心大，自我估计不足。若是凭一时冲动或兴趣，骤然进行强度大、负荷重、对抗激烈的大运动量活动，会造成运动损伤，如骨折、肌肉拉伤、关节扭伤等。另外，各种运动项目对他们的健康发育都有优点和不足，应该“一专多能”全面锻炼。一般来说，足球运动对于下肢和心脏的锻炼效果最好，对上肢和躯干的效果就差一点。进行器械体操运动时，上肢和躯干锻炼多，对心脏和下肢的锻炼相对少，因此应根据学生的实际和兴趣爱好特点，以一两项运动为主，辅以多项目的练习，是他们进行锻炼身体的理想途径。实际教学中，由于多种原因，体育教师很可能忽略学生运动量的控制和运动项目单一片面性的实际，这使得很多学生在运动中身体出现异常和不适，一旦出现这种情况，体育教师一定要及时停止练习，经调整恢复后再做安排。

（三）学生运动练习过程中应充分考虑到天气、气候等客观因素

平时体育课中经常会遇到天气特别炎热和寒冷及阴雨绵绵的情况。夏季比较炎热，日晒强，天气闷，外面常温为38°c——39°c，这种环境下不运动人都大汗淋漓，何况运动？因而，应避免在烈日下进行运动，且不宜长时间进行锻炼，运动量也不宜过大，以防止学生出现中暑现象。冬天气温低，天气干燥，时常有学生运动后出现感冒、冻伤和鼻子出血等现象，因而这种情况下也不宜长时间运动，运动时最好戴上手套和护膝；雨季时，场地上的跑道特别湿滑，又有积水，稍不留神，极易摔倒发生拉伤甚至骨折。这是体育教师最好到教室上理论课或安排学生在室内进行适当的运动。总之，天气因素是教师在教学中经常遇到的难题，切不可为了完成教学任务，而让学生受到伤害。在可能的情况下，运动量不宜过大，时间不宜太长，以学生感到舒适为度。

（四）学生运动练习过程中应充分考虑到自然因素等特殊情况

游泳作为一项很好的全身运动，能使全身肌肉全面均匀发展，经常游泳锻炼的人胸背肌和四肢能得到很好的锻炼，有利于塑造形体美，提高人体的呼吸系统功能，因而深受很多同学的喜爱。但如果不加强对学生进行安全教育，不充分意识到自然因素对我们运动时的影响，和可能出现叫人心寒和后怕的事故。曾有一年夏季，我院一名学生利用双休日到汉口龙王庙游玩，一时兴起，全然不顾湍急的江水，一个猛子扎下水就不见了影子，事后，在几公里远的下游才发现了这名学生的尸体。看看这是多么悲痛欲绝的事情！要是他能意识到自然因素等危险时，就可避免事故的发生。因此，体育教师在体育课中一定要落实安全的教育，一定要告诫学生面临危险因素的条件下，决不能轻率地运动练习，使危险系数降低到萌芽状态。

结束语

体育教学中，学生的身体练习乍看是一件非常自然的事，但实际中潜藏着很多危险因子，要想让学生大刀阔斧从运动中获得收益，就必须预料到认为的、自然的各种不利因素，只有做好做细了这些工作，我们才可能真正调动学生学习积极性和参与性，使他们分享到体育的价值和乐趣。

（作者单位：湖北交通职业技术学院）

参考文献：

[1]教育部关于以就业为导向，深化高等职业教育改革的若干意见 教高[2004]1号

[2]中国体育报、青少年体育 2013年7月19日 2014年9月26日