浅谈初中生如何克服学习的自卑心理

王国友

【摘 要】 自卑心理是指由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种不良自我意识，是一种性格上的欠缺，表现为对个人的能力和品质偏低的评价。这种自卑心理在很大程度上成为了阻碍学生在学习、生活、工作以及人际交往等诸多方面的绊脚石。本文将阿德勒人格理论中的自卑情结与教学的实践相结合，分析自卑心理的产生原因，探讨如何在教学中将负面消极的自卑心理转化成学生自身的潜能与优势，发挥学生的创造力，提高教学质量。

【关键词】 自卑心理;心理特征;厌学心理;责任心

【中图分类号】G63.02 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2015）15-000-01

关于初中生自卑心理，一些学者和心理学家们都做过很多相关的研究，并形成了自己的理论。初中生学习中自卑心理产生的原因，在学习中出现的自卑心理是多种多样的，产生这种心理的原因也是多种多样的，究其产生的根源，我们将之分为内在原因与外在原因两种。

（一）外在原因

1、社会原因。一方面，随着时代的发展，随着教学改革的不断深入，教学对于学生的听、说、读、写、等各种能力提出了新的更高的要求。这种要求与学生的实际能力和水平之间还有一定的差距，学生中学习困难、畏惧现象仍然还普遍存在。

2、家庭原因。初中生中有相当一部分都是来自农村或贫困地区，这些地方的教育不管是在师资数量与水平还是在设备条件等各方面都跟城市相去甚远，导致农村、贫困地区生源地的学生水平能力偏低，尤其是说与听的能力，造成了他们在教学课堂上与其他学习者之间的差异。

3、学校原因。每个学习者都是单独的个体，都具有自己独特的个性，在学习中表现出个体的学习态度，学习动机，努力程度，学习能力，学习心理等方面的差异。然而在具体的学习过程中教师无法关注到每个学习个体的表现并对其进行有差别的期待与关注。一些本身就陷入弱势的学生群体进而对于学习的效果没有任何期待，甚至连因个体差异显示出来的进步也被抹杀了，进而怀疑否定自己的水平能力，从而产生严重的自卑心理。

（二）内在原因

1、学习者的归因方式。所谓归因，是指人们对他人或自己的所作所为进行分析，指出其性质或推论其原因的过程。就习而言，学习者在学习过程中容易产生害怕与不安的心理，这种负面心理主要有三种：交流恐惧、负评价恐惧和考试焦虑。学生在这些负面心理的影响下，有所收获的时候，他们往往将成功归结为个体自身的原因;而获得较低的期望时，他们更倾向于将失败归结为外在原因，例如，学习材料难度过大等等。因此他们对于的学习投入多产出少的时候，会对学习产生失望、甚至是放弃的念头。

2、学习者的个体动机。心理学家认为，人的各种活动都是由一定的动机引起的。學生的学习也是由一定的动机所支配，而学习动机离不开“成就动机”，“成就动机”强的个体较“成就动机”弱的个体，更能坚持学习，学习效果更好。学习者的动机存在个体差异性，当个体在学习能力，学习努力程度，学习态度等多种方面无法获得成就感时，他们便会在的学习过程中失去动机，学习便成为他们的障碍，由此而产生一系列的失败体验，这种恶性循环便会使学习者产生强烈的自卑心理。

初中生是刚进入青春期的孩子，初中生所遇到的问题随之而来，为了克服一些心理上的问题，初中生们应该怎样做呢？我们来看看初中生克服自卑心理的方法。当你步入初中学习阶段，“青春期”或许会成为一个不得不谈的问题。处在青春期的初中生，很容易在学习中产生自卑心理。那么该如何去战胜自己的自卑心理呢？美国哲学家爱默生曾经说过：“自信是导向成功的第一要决。”一个充满自信心的学生，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战;一个学生如果缺乏自信心，那么，他表现出来的行为态度，往往是退缩、畏怯、悲观、被动，不善与人交际，不敢尝试新鲜事物，凡事依赖、犹豫不决。所以自信心对学生的心智成长和人格发展有很大的影响。然而在学生当中，普遍的却是自我评价过低，于是压抑了内在潜能的发挥。

第一，坚持当众说话，勇敢吐露见解

当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。

第二，善待他人，融洽人际关系

首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和快乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感。同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。

第三，切勿求全责备，学会变换视角

信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点，总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息”。即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时鼓励自己，你的自信心一定会大增。

第四，循序渐进，让自己体验成功

体验成功的诀窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个小目标完成时，都要奖励自己。如看一会电视，听一段优美的音乐，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个小目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定，可以让自己明显的感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。

第五，积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练

信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重新再来。雷锋说的好：“不经历风雨，长不成大树;不受百炼，难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨练，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。