中职校太极拳教学与学生职业素养养成

林海

【关键词】职业教育;太极拳教学;职业素养

【中图分类号】G712  【文献标识码】B  【文章编号】1005-6009（2015）20-0076-01

利用体育课在中职学校开展国学教育活动，可以增强学生的职业素养，提高学生的综合素质。

太极拳是国家级非物质文化遗产，以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。作为一种蕴含东方包容理念的运动形式，太极拳对个体身心健康以及群体和谐共处有着极为重要的促进作用。

在中职校体育课堂上开展太极拳教学，可从以下几个方面入手：

一、以武修德，综合提高

习武者，须先修德。作为国学智慧结晶的太极拳，蕴含着中华民族五千年的人生观和价值观，包含着深刻的东方传统哲学理念和礼仪、文明规范，学好太极拳对学生以后的学习、社交活动有着重要的意义。

中职生由于年齡、文化和阅历等方面的原因，容易出现冲动、浮躁、逆反等不良行为，通过太极拳的学习可以帮助他们塑造“静、柔、雅”等方面的个性，从而达到强身健体、修身养性的目的。

太极拳与其他武术项目相比，其独特之处在于它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的武术项目。它要求思想专一、心理安静，用意念引导动作，就像书法、绘画一样要求意在笔先、胸有成竹，练习太极拳也要求先在心，后在身，以意导静，行意合一。学生在练习的过程中，能在不自觉中养成心平如镜、意念统一、柔顺和谐、规范自然的心理和行为习惯。此外，在舒缓、流畅的古典音乐中练习太极拳，会使中职学生在不知不觉中得到美的熏陶，从而使他们在礼仪规范和思想境界上受到高雅文化的影响，并将之内化为高雅、高尚的道德情操，并逐步形成儒雅的外在气质形象。

二、由点及面，遍地开花

在进行太极拳教学时，应秉承循序渐进、由点及面的原则。首先，要培养学生对太极拳的兴趣，通过影视作品的欣赏，让他们对太极拳有初步的感知;成立社团或组建太极拳兴趣小组，利用课余时间进行练习，从太极拳基本功入手，如站桩、马步等，加强他们对动作、身势的练习掌握。其次，在教学过程中，可以采取“以老带新”的模式，让动作熟练的学生带新加入的学生，这样可以促进他们相互学习，也有利于提高他们在学习的过程中发现问题、解决问题的能力。此外，在进行太极拳教学时，应重视学生对文化、专业课的学习，尤其是古典文化和传统文化，让他们在浓郁的国学氛围中，感受中华文化的博大精深，从而树立强烈的民族自豪感，实现“以武促文，文武兼修”的目的。

三、以赛促练，层层推进

太极拳仅靠自身练习是不够的，要积极组织各种赛事，如小组赛、团体赛等，让学生在比赛交流的过程中发现自身的不足，进一步激发他们的学习兴趣。教师要积极主动地和社会上相关太极拳组织建立联系，尽可能多地提供机会，让学生参与社会的大型太极拳表演活动，从而实现他们表现自我、实现自我的需求，并帮助他们树立集体荣誉感和自豪感。

太极拳学习是一个长期、艰巨的过程，对磨炼学生坚强的意志品质有着重要意义，只有通过不间断的赛事，才能鼓励他们长期不懈的坚持，并由简入繁、由易到难，层层推进。总之，在中职学校国学教育中进行太极拳教学，不仅是时代的要求，更是全面提高学生综合素质，培养他们良好意志品质的一个重要途径和平台。我们应该抓住这个契机，积极组建太极拳社团，培养他们的学习兴趣，由点及面，遍地开花，努力把太极拳运动打造成学校的形象工程和品牌项目。

（作者单位：江苏省东台中等专业学校）