每天坚持喝酸奶 降低患糖尿病风险

一项最新研究显示，长期坚持喝酸奶有助于降低患Ⅱ型糖尿病的风险。研究人员同时指出，这并不意味着喝酸奶就可完全预防糖尿病，合理膳食和控制体重最为重要。此前研究曾发现，钙、镁和一些脂肪酸有助于降低患Ⅱ型糖尿病风险，而奶制品中往往富含这些成分。美国哈佛大学等机构科研人员对研究进行了综合分析，这些研究对近2万名参与者进行了长达30年的跟踪调查。结果发现，将身体質量指数、其他生活习惯等考虑在内，有喝酸奶习惯的人患糖尿病风险整体要低约18%，而不同种类、脂肪含量不同的酸奶都有此类效果。