团体心理辅导对大学生心理健康的影响

陈珊

摘 要：据对全国12.6万大学生的抽样调查显示：我国大学生心理问题的发生率为20.23%，心理问题已成为近年来导致大学生休学、退学的首要原因，大学生对心理辅导的需求日趋强烈。作为教育工作者，要不断创新思路，帮助大学生健康快乐成长，而团体心理辅导对大学生心理健康影响深远。

关键词：团体心理辅导；心理健康；影响

1.团体心理辅导的概念

团体心理辅导是以团体为对象，运用适当的辅导策略或方法，通过团体内人际的交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验等认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，提高适应能力，以预防或解决问题并激发个体潜能的心理辅导过程。

2.团体心理辅导开展的重要意义

大学阶段是个人社会化的重要过渡时期，也是个人性格形成、人格完善、自我意识统一的关键时期。然而，目前高校特别是高职院校，独生子女、单亲家庭、从小就是留守儿童、家庭贫困生的比例逐年增加；大一新生一进大学校园，处于“断奶期”，新环境不适应，生活不能自理，学习不能自主，人际交往不顺畅，孤独、自卑、焦虑、敌意、恐慌、抑郁等问题越来越严重。他们内心深处迫切希望有人指点迷津，能早日走出困境。团体心理辅导的优势在于其能够提供模拟社会情境，活动过程中自由、安全的氛围、人本主义的理念、真诚互助的模式，不仅能够对每一个参与者产生重大影响，而且能够使他们对周围的人产生一定的影响，对大学生缓解心理压力、构建社会支持系统、协调生活方式等影响深远。在促进学生心理健康、优化学生心理素质、改善学生情感体验等方面有显著的效果。

3.团体心理辅导对大学生心理健康的影响

（1）团体心理辅导有利于大学生进行自我教育。在团体心理辅导中，团体成员通过讨论、交流，彼此传递、交换有关资料和各自解决问题的经验、方法与技巧，互通有无，资源共享，取他人之长补自己之短，通过积极主动地观察、学习、体验，从而进行自我评估和自我改善，有利于进行自我教育。

（2）团体心理辅导有利于干预大学生的心理危机。团体心理辅导能够为学生创造一种和谐的人际交往、准确的信息传递和交换的氛围。团体成员可以在活动过程中大胆地敞开心扉宣泄情绪，诉说苦闷，释放压力，能得到其他成员的关心、帮助、安慰和呵护，能体验到来自团体的亲密感和安全感，和团体成员的距离越来越近，关系越来越好，能获得他人的信任，同时对他人的信任度也油然而生。团体成员在互相倾诉心声、讨论遇到的困惑、困境和如何解决问题的方式方法等过程中，他们的情感、行为以及一些态度如恐惧、愤怒、对抗、严厉、怀疑、沮丧、羡慕、嫉妒、敌意等都可以被辨别出来，团体成员集思广益、群策群力可以从多元的角度去认识问题、发现问题和解决问题，从而消除一些心理压抑的行为，合理宣泄情感，在互动中碰撞、交流并得到健康快乐地成长。同时，处理问题的能力增强，抗挫抗压能力增强。

（3）团体心理辅导有利于改善大学生的人际关系。大学部分新生在经历了高考这人生第一次严峻考验后，离开父母，走进大学校园，由于缺乏丰富的社会经验，做人做事又常常以自我为中心并具有较强的封闭性，于是，在人际交往方面经常遭受挫折而陷入苦闷和焦虑之中，经常抱怨大学同学没有初、高中同学纯洁，整天提心吊胆地过日子，不敢轻易交朋结友，不敢轻易开口说话。有的大学生从未远离家庭，在父母、亲人的呵护下成长，“人人为我”是理所应当，“我为人人”想得太少，但是，他们又想得到别人的认可，“心里话儿对谁说？”成为大学生的普遍困惑。还有些大学生不敢在公众场合表现自己，对于那些有能力、有勇气的同学抱有一种“羡慕、嫉妒、恨”的心理，老是慨叹“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈”，甚至还有些学生出现了“周末恐惧症”，又盼周末，又怕过周末。有些大学生与异性朋友交往愿望很强烈，但又缺乏两性相处的经验，也没有爱的能力，一旦失恋，就带来一系列心理困惑，“想说爱你并不是件很容易的事”“谁为我憔悴”“想得到偏又怕失去”，这些直接影响大学生的人际交往能力。团体心理辅导为大学生交朋结友提供了一个很好的平台。活动过程中，参与的人数较多，气氛比较融洽，其过程是多向沟通的，互相影响的方式是立体的、交互式的，成员相互交流的机会较多，表现的机率较大，人人必须参与，有利于大学生改善人际交往，扩大生活圈子。

（作者单位：湖南汽车工程职业学院）