浅谈二胡舞台演奏中的紧张现象

陈佳

【摘要】孔子在《孔子家语·卷七，观乡射第二十八》中写到“张而不弛，文武弗能；弛而不张，文武弗为；一张一弛，文武之道也。”大意是“把弓弦绷紧而不松弛，文王、武王不会这样做；把弓弦放松而不绷紧，文王、武王也不会这样做；有放松有绷紧，这才是文王、武王的治国之道。”我想孔子是意在借文王武王之典告诉世人张弛有度乃处世之道也。这句话被人们奉为为人处世的黄金法则，当然，在二胡的舞台演奏中也同样适用。笔者将在此文中浅析二胡舞台演奏中的紧张。

【关键词】二胡；舞台；演奏

由于笔者主修专业是器乐演奏，在平时练琴与舞台表演中关于舞台紧张问题颇有感触。舞台紧张（stage strees），又称表演焦虑（ performances anxiety ）在舞台上的艺术表演过程中，几乎每一个音乐家都会体验到不同程度的紧张。Ely与Salmon界定了四种舞台紧张的症状：A生理变化B心理情绪的变化C认知问题的变化D行为的变化。在二胡演奏中的舞台紧张主要体现在：（1）演出前和演出过程中由于心动过速，呼吸快而浅、血压升高而导致的手心出汗，口干舌燥心慌意乱。（2）紧张情绪使肌肉的控制能力减弱，破坏了通过练琴养成的固定的肌肉记忆从而对于音准的把握节奏的稳定以及音色的控制能力削弱，甚至会出现脑子空白忘谱断片导致演奏中断等毁灭性失误。正如之前笔者提到的几乎每一个音乐家都会体验到不同程度的紧张，短时间内舞台紧张这一问题无法得到根本上的消除，但是我们可以通过一些可达到的措施尽量去缓解舞台紧张情绪。下面笔者将根据自己多年演奏得出的几条薄见帮助大家克服一定的舞台紧张所带来的阻碍。

一、生理因素

对于一般的二胡演奏的学习者来说出现舞台紧张情绪主要是由于平时练琴的时间不够以及练琴时的专注度欠佳造成的。众所周知，当我们练琴达到一定程度时会形成肌肉记忆，包括左手对音准的把握和右手对运弓的控制，如果在练琴时没有大量练习去形成一个可以准确地把握演奏质量的肌肉记忆的话在舞台上受到舞台紧张现象地影响极易导致满把错音弓法混乱等情况，何况你已经形成的肌肉记忆还会被紧张情绪干扰。所以在平时的练琴时要保证一定的练琴时间形成较为稳定和准确的肌肉记忆才能加强对技术的把握，减少在舞台紧张影响下而出现失误。还有一点是在平时练琴时要提高专注度。练琴的时候手机放在身边，每每有消息便想去查看，边练琴边看着电视津津有味地看着球赛或者钟意的电视剧。相信是每个二胡演奏的学习者都曾做过的事情。老师要求专业课回课要背谱演奏，你虽然不看谱可以演奏下来但是不让你演奏而是让你背出谱子你却做不到这也是我们常常困惑的事情。其实这都是由于练琴演奏专注度不够造成的。

当笔者的老师命令笔者每次练习之前都要听着录音带，打着节拍器唱谱子，笔者一开始是不可思议甚至觉得有点太小儿科毕竟也学二胡也有十几年光景了，让我像初学者一样去练琴让我觉得有点不能接受，认为这太浪费时间。但是被强制执行了一段时间后笔者发现这么做非但没有浪费时间甚至节约了许多时间，因为这样让我可以专注到每个音，专注去听专注去唱专注去演奏。使练琴更有效率，最重要的是通过这样的训练加强了记忆，在舞台演奏中由于你平时练习足够专注极大地减少了忘谱，演奏中断等情况，即使受舞台紧张的影响下肌肉控制能力减弱导致演奏中断，但是因为你练琴时的专注所以你对曲目段落十分熟悉，你可以自然地接下去不至于“扔”在台上。所以我们在平时练琴中一要保证一定的练琴时间和足够的专注度才能减少舞台紧张对演奏质量的影响。

二、心理因素

舞台紧张的心理因素的影响力非常大也非常微妙，也可以说舞台紧张的直接表现在心理层面，可以说是最难以解决的一个方面。一般舞台紧张有以下几个方面：动机理论（Drive Theory）认为舞台的紧张和焦虑水平与动机的水平有关。较高的动机导致较强的紧张和焦虑，也就是说，当一个演员越感到演出的重要，越是想表演好，他的紧张和焦虑水平就越高。（《中央音乐学院校报》1998年第二期 高天《音乐家的舞台紧张以及音乐治疗的作用》）动机理论也就是说练琴和演出心理状态都不一样。当你参加市级比赛省级比赛或国家级比赛时心态也不一样。不同程度的动机影响了你的舞台紧张程度。但是有时你越想拥有更好的发挥时却容易发挥失常。有高度舞台紧张的被试者把舞台表演作为对自己的自我评价具有威胁的情景来感受，比如他人对自己的表演做出消极的评价。

因此他们对舞台的威胁感的感受要比那些低舞台紧张反应的人要强的多，这就又更加强了他们的舞台紧张反应在音乐治疗领域中舞台紧张的心理因素是最棘手的问题，因为每个人拥有不能的紧张度，一般来说性格为开朗倾向的演奏者表现出的舞台紧张为情境性焦虑，是暂时的临场应激的现象，比较容易矫正。而性格为内向倾向的演奏者是人格性焦虑，他们的舞台紧张是由于日常行为表现出的人格造成的，矫正起来较难。对于克服心理紧张笔者的建议是大家在平时在练琴时可以时常在家长，老师或朋友甚至公园，广场上演奏，人越多越好，多在人多的时候展示自己可以帮助自己建立信心特别是可以适应在大家的关注下演奏当你比赛或者演出时便可以从容应对，减少舞台的焦虑感。

以上是笔者对二胡演奏中的舞台紧张的阐释以及对大家如何应对舞台紧张做出的一点自己的见解和建议，希望可以通过本文对大家的练琴和舞台表现有一定的帮助。