拯救高温危“肌”全方案

柳雪冷

酷暑时节，保湿、控油、美白、防晒等诸多护肤难题一起涌来，如何安全度过这个全年护肤最尴尬的季节，WH为你提供拯救高温危“肌”全方案。

清洁——让肌肤深呼吸

进入酷夏，气温每升高一度，皮肤的油脂分泌就会仗势猖狂几分，你是不是每天早晨起来，看着镜子中油光满面、毛孔粗大的脸无可奈何，是不是每天回到家后，残留的防晒和花掉的粉底已经糊得皮肤透不过气来。这时，只有清洁，能拯救早上的大油田和晚上的花猫脸，让皮肤醒来畅快呼吸，卸掉负担舒适洁净。

关于夏日清洁你该知道的事

1.用水是很难清洗掉油性污垢的，而洁面产品中的表面活性剂能降低水和油之间的表面张力，从而实现“水油相溶”，皮肤表面的污垢就可以随水一起冲洗掉了。表面活性剂分很多种，要挑选那些洗完后面部不会有紧绷感的，否则过度地祛除皮脂，会令皮肤本身的屏障功能受损，同时还会分泌更多代偿性的油脂。

2.为了使一些强力祛油的洁面产品用后不那么干燥，有些产品里也会加入保湿成分，但这只是权宜之计，因为洁面产品只在皮肤表面短暂停留，无法提供真正有效的深层补水和修护。所以，仍然建议不要过度清洁，同时洁面后应尽快做后续护肤步骤。

3.有持久效果的彩妆一般含有油性物质，所以仅用一般的洁面产品是很难彻底清洁干净的，这时就需要用油性质地的卸妆产品，如卸妆油和水油混合质地的卸妆液。卸妆完成后，还要用日常洁面产品进行二次清洁，因为大部分卸妆油中或多或少使用了矿物油这一成分，虽然高品质的矿物油不会对皮肤造成直接伤害，但其很强的密闭性对于皮肤油脂分泌过剩的人来说，有一定的致痘风险。

4.物理防晒通过遮盖的方式来达到紫外线防护的目的，而这些遮盖的成分，多数为“二氧化钛”、“氧化锌”等粉体类成分；化学防晒是指添加了多种化学合成紫外吸收剂成分的防晒产品，比如“二苯酮-3”、“奥克立林”等。但无论是物理防晒还是化学防晒，如果残留在毛孔中都有可能堵塞毛孔，也必须用专门的卸妆产品才能彻底清除。

夏日清洁你该这样做

1.人在排汗时，全身血液循环加快，毛孔变大，皮下血管扩张，如果突然用凉水洗脸，皮下血管就会收缩，汗毛孔也将闭住，汗腺的分泌将迅速停止，身上排汗散热渠道被堵塞，身体内的热量无法排出，有可能引发内部炎症。因此从外面回到家中后，可以先用蘸取爽肤水的化妆棉轻拍或喷一层常温下放置的喷雾，等到皮肤温度降至正常，就可以用与体温相近的水进行清洁了。

2.卸妆水不含油分，使用后感觉十分清爽，但也容易使肌肤干燥，有问题肌肤的人不宜长期使用；卸妆乳的质地顺滑，使用后很容易清理干净，适合中度化妆或者特殊情况临时使用；卸除彩妆和防晒效果最好的还是卸妆油，可以将所有污垢充分溶解。

3.不要贪图爽快而选择强力的甚至碱性大的清洁产品，否则会粗暴地破坏皮肤天然的水油平衡，让本就在烈日下遭受伤害的肌肤失去更多水分。

保湿——暴晒后加强补水，调节水油平衡

不管你那里是艳阳高照的干热，还是水汽蒸腾的闷热，一天中停留时间最长的地方肯定都是清凉但十分干燥的空调房，其间身体内水分的隐形蒸发作用变得更加突出，而且强烈的紫外线还会破坏天然的保湿因子，油脂的角质细胞再生能力也会下降，从而导致皮肤失去天然的防护屏障。因此，夏日的保湿功课重点就是深层修护补水，维持皮脂膜完整和肌肤的水油平衡。

关于夏日保湿你该知道的事

1.人体75%的水分都储存在皮肤中，当皮肤水分充足的时候，在外部就表现为皮肤滋润有光泽。倮湿是保持皮肤天然屏障功能正常的关键因素，健康的皮肤可抵御外界不良因素的影响，如日光的照射、化学物质的刺激以及微生物的侵袭，并可以保持营养物质和水分不向外流失，从而保证肌体内环境稳定，预防皮肤病的发生。

2.当皮肤缺水时，细胞代谢、信号传递会受到影响，严重时会出现障碍，进而导致皮肤的生理结构发生变化，如干燥、粗糙、失去光泽、弹性降低、皱纹增多以及色素沉积增多。最糟糕的是还会增加皮肤病的易感性，可能诱发和加重一些皮肤病，如皮炎、湿疹、银屑病、痤疮等。

3.真正的皮肤保湿是指表皮和真皮的全层保湿，既要有可结合水的天然保湿因子NMF等以保持角质层及真皮水分，又要有固定水并且保持表皮皮脂膜和角质层结构完整性的脂质成分，如神经酰胺，二者缺一不可。

4.认为油性皮肤不需要补水是一个常见的误区，事实上油性皮肤往往是缺乏水分的，原因不外乎两个：一是过度清洁，如洗脸次数多、水太热、使用碱|生清洁产品、频繁去角质等，导致了皮肤表面的皮脂膜和角质层受损；二是痘痘反复发作，使用的治疗成分刺激性较强，使皮肤屏障功能下降，经表皮流失的水分增多。水是皮肤正常屏障功能的基础，所以既控油又不忘补水保湿才是油|生皮肤的护理之道。

夏日保湿你该这样做

1.汗液和皮脂分泌是皮肤调节自身温度的主要手段，不但带走了细胞中大量的水分，残存在表皮上的盐、尿素、乳酸等物质还会和皮脂结合，带来黏腻的感觉。这时就要在适度清洁的前提下加强补水、保湿，同时调节水油平衡。

2.炎热的气候使汗腺和皮脂腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂分泌量多，皮肤多呈油性，皮肤表面pH值会倾向于酸性，抵抗力下降，易产生一些皮肤病，如湿疹、痤疮等。夏季在保湿的同时，宜选用适当的收敛性或控油化妆品可减少皮肤出油。

3.左手握水杯，右手握喷雾，随时为身体和皮肤补充水分，这是保持良好状态的不二法则。喷雾既可以选择传统的活泉水、温泉水，也可以尝试含有不同活性成分的特别配方。

美白——抗氧化，预防色素沉着

夏日里黑色素的产量持续飙升，如果不在第一时间控制它们的沉积、扩散，将来就要付出几倍的代价去进行修复。美白的源头是抵抗内外因素共同的氧化作用，让皮肤不做暴露在空气中的小苹果，留住健康的红红小脸儿。也不要觉得夏天肤色深一点没关系，至少变得更加性感了，但要知道没有针对性的日晒不会让你变成小麦色，留下的只会是星罗棋布的斑点。endprint

关于夏日美白你该知道得到事

1.当强烈的紫外线照射在皮肤上，“自我防护”即刻被激活，经过重重复杂的化学反应，释放出了黑色素，虽然它们长得丑了些，但可以有效地吸收紫外线，减少皮肤受到进一步伤害的几率，是守护健康、预防皮肤癌的一个好伙伴。鉴于此，夏日的美白就不应该是追求与日光同辉的亮白，而是要温和的补充水分和抗氧化的养分，维持住现有肤色不再加深，现有斑点不再扩散。

2.从室外回到室内，常常会感觉皮肤十分不适，这很有可能是拜紫外线所赐的皮肤炎症——片片的红、阵阵的热、时时的痒。此时必须尽力安抚它的情绪，迅速地冷却降温、镇定舒缓，再及时地用低刺激、抗敏感的产品进行紧急自救，目的不仅在于克服难忍的不适，也是为了尽力避免炎症的扩散，以及在这个过程加速色素的沉着。

3.内分泌水平直接影响着黑色素产生的数量，夏天炎热的天气不仅让身体疲惫，精神也随之变得压抑忧郁、心浮气躁，进而导致气肌紊乱、气血不和，过氧化酶增加，雌激素增多，会直接增加黑色素细胞活动强度，进而带来我们不愿看到的肤色加深。

夏日美白你该这样做

1.夏日，无须把梳妆台的上瓶瓶罐罐统统换成美白功效的，化妆水可以沿用单纯的补水产品，让角质层水分充盈，更好地应对紫外线伤害；乳液或日霜也以保湿、抗氧化为主要诉求，同样是为了提升肌肤自身抵御紫外线的能力；只有美白精华是一定要做的护肤功课，这样才能保证黑色素的数量维持动态平衡，不会出现难看的斑点。

2.为了疏导高温在皮肤中滞留的热量，避免其产生炎症诱发黑色素生成，就要随时为肌肤降温。因此，回到室内的第一件事，就是使用温和舒缓的喷雾，再用化妆棉将面部多余的水分轻轻按压擦干。如果皮肤已经有持续发红、发痒的敏感症状，请停用美白、抗老、控油等功效性护肤品，专注抗敏感、保湿等肌肤的修护护理。

3.敷面膜也是夏天里美白最好的方法之一，质地上可以选择无纺布、生物纤维为材料，利用面膜的密封、微温性质，加速皮肤吸收的效率，补水、修护和美白同步完成。但需要注意的是，不要在皮肤温度尚未恢复正常的情况下做面膜，否则有可能阻止热量散发，反而给皮肤增加负担。

防晒及晒后修复——给肌肤降温

防晒不再只是一个单纯的护肤程序，它已经成为我们生活方式的一部分，这可以归咎于越来越薄的臭氧层，但环境问题不也正是人类活动造成的吗？与其怨天尤人，不如悉心地做好自己能做的。紫外线邪恶的一面不止局限于诱发黑色素的生成，还会带来可怕的光老化，而且还会借着强大的穿透力让皮肤的温度升高，这也被证实是产生诸多护肤问题的直接原因。不过好在我们还有丰富的晒后修复手段来应对。

关于夏日防晒你该知道的事

1.紫外线对皮肤的损害包括日晒伤、日晒黑、皮肤光老化、皮肤癌变、引发光敏感性皮肤病以及加重一些其他皮肤病等等，所以不要再质疑每时每刻防晒的必要性。而夏季毫无疑问是一年中紫外线最强烈的季节，所以防晒产品的指数和用量都要相应增加，无论是中午出去吃午餐还是下午下班回家，都应补涂防晒产品。如果是进行室外活动，更需要根据使用产品的防晒指数在一段时间后进行补涂。同时，遮阳伞、遮阳帽和太阳镜等防晒装备也非常重要。

2.究竟该选化学防晒剂还是物理防晒剂一直是个问题：化学性防晒剂可以选择性地吸收紫外线，但有些种类自身对光不稳定，这意味着当皮肤暴露于紫外线时，保护水平会随着时间延长而降低；物理防晒剂不吸收，但能折射、散射紫外线，起到物理屏障的作用，安全性高、稳定性好。为了提高防晒产品的整体效果，且兼顾安全和使用方便等特点，研发者在设计时往往会复配使用以上两种防晒剂，请注意根据标识说明来选择。

3.在炎热的夏天，皮肤的状态更加的不稳定，而在相对凉爽的季节就要好上许多。这是因为比体温略低的30～32℃才是促进皮肤保湿、平衡油脂分泌的最佳温度。气温越高，紫外线越强烈，就越需要“先降温，后保湿”的新概念理论，来让炎热的沙漠干燥型皮肤变回绿洲湿润型皮肤。

晒后修复你该这样做

温度居高不下，紫外线达到最强的夏天，皮肤温度随之直线上升，同时毛孔扩张，、皮脂分泌量增多、水分蒸发加快，需要做的就是皮肤降温，最适合完成这个任务的是蕴含植物成分的凝霜类产品。

2.暴晒后面部会出现泛红，有时还伴有肿胀，这是阳光暴晒后出现的急性期反应，应立即用毛巾冷敷，散去表皮热度，等面部不再红肿，可小面积地使用舒缓的保湿、修复精华，待20分钟后不再感觉红肿热痛时，再均匀地涂满全脸。

3.光老化是最常见和最主要的外源性衰老因素，对于已经出现的光老化征象，也可以靠含有维生素A或其衍生物的产品来进行修复，缓解光老化产生的皱纹、色斑、肤色加深。部分人在刚开始使用维A酸衍生物时会出现一定的刺激，一般随着时间的推移会逐渐缓解。endprint