初一女生斜向助跑直角腾跃中“单起双落”难点的案例分析

□ 陆晶

初一女生斜向助跑直角腾跃中“单起双落”难点的案例分析

□ 陆晶

摘 要：学生更好地掌握支撑跳跃模块中的斜向助跑直角腾跃技能，教师巧妙设置学习内容的衔接性，关注技术迁移并科学安排教学计划；提前融入相关基本素质练习及辅助练习，为学生学习做好有效的铺垫；激励展示、鼓励评价，增强学生的自信心。

关键词：女生；斜向助跑；直角腾跃

一、主题背景

始终贯彻“健康第一”的指导思想，落实以学生发展为本的基本理念，促进学生身体、心理、社会适应的综合发展。采用探究、合作等学习方法，选择多种练习形式和激励手段，激发学生对跳跃运动的兴趣；使学生们在学习中练，练中思索，学会欣赏与评价他人，充分发挥主观能

动性，体现学生的主体地位。教师设计、创设教学情境，培养学生积极勇敢、乐观向上、不畏困难的精神品质，在课堂中渗透无痕的“德育”教育，充分体现教师的主导作用，展现新一代教师对课堂的执行力。

二、教材分析

斜向助跑直角腾跃是七年级女生必须要掌握的支撑跳跃这一模块中的重要内容，不仅能够发展学生的跳跃能力，支撑腾跃的技术特点更多地锻炼了学生上下肢的协调性和全身的灵敏性。跳箱作为腾跃的障碍，能够培养学生勇敢、坚定、沉着、果断的良好心理品质，增强学生们战胜困难、克服障碍的勇气和信心，使学生们在学习中不断体验成功的喜悦，感受运动带来的乐趣。

三、学情分析

七年级女生在水平三的学习中已经较好地掌握了基本的跳跃技能，如立定跳远、山羊分腿腾越等技术，这两个跳跃技术都是“双起双落”的技术特点，进入水平四的学习后，七年级上学期学生已学习了跨越式跳高技术，体验了跳跃练习中“单起单落”特征的技术，对于越过障碍的跳跃技术无论是在本体感觉还是在心理上都奠定了较好的学习基础。另一方面，斜向助跑直角腾跃作为“单起双落”的跳跃技术特征对七年级女生又是一个新的挑战。七年级女生大多都活泼好动、富有朝气，她们有着较强的求知欲和表现欲。并且，她们敢于尝试新事物、乐于思考，积极上进。少数女生由于身体基本素质较差或者肥胖的原因在跳跃学习中存在一定的困难。因此，在教学中注重学生的层次差异，给予学生不同的要求与帮助。在教学过程中循序渐进，由简到难，使学生能够逐步掌握技术动作的要点，较好地达成教学目标。

四、动作方法

从斜向助跑开始，以跳箱远侧的脚起跳，近侧腿上摆，两手依次撑箱盖，两腿在空中伸直并拢，经直角支撑，依次推手越箱落地站立。

五、教学目标

1、明确并能说出斜向助跑直角腾跃技术的要领，熟练助跑技术，初步掌握依次撑手经直角腾跃技术。

2、通过助跑起跳练习发展下肢力量及身体协调性，通过多次箱上蹬腿并腿练习发展腰腹部力量及肩肘的支撑力，掌握保护与帮助的练习方法。

3、树立克服困难，勇于越过障碍的信心，在腾跃过障碍中体验到成功的喜悦，通过练习形成主动帮助他人的良好意识。

六、重点难点

重点：在向上支撑时保持身体与腿成直角，双脚同时落地。

难点：起跳腿在支撑后迅速并向摆动腿。

七、案例描述

教学片段一

教师：“现在我们结束上箱和腾跃过箱的分解练习，每位同学在保护与帮助下尝试完整的过箱练习”。

学生：按小组在保护与帮助下依次轮换练习。“老师，这动作不是跟跨越式跳高差不多吗？不就是把竹竿换成横向了，我一跨就过去了。”

教师：“这位同学联想到了我们已经学过的技术非常好，但是我们学习这个技术并不只是为了越过横箱，我们要将技术完成得非常地准确和优美。大家想一想斜向助跑直角腾跃技术与跨越式跳高到底有何相似点，又有什么不同点呢？”

学生：多名学生能够回答出两个技术的相似点都为外侧单脚起跳，内侧脚摆跃的技术特点，对于在支撑过程起跳腿需要快速并向摆动腿且双脚同时落地的技术较为模糊。

教学片段二

教师：在练习过程中教师强调需要经过依次撑手和推手来完成动作。

学生：“老师，李某某同学手不撑就能直接越过去了。”

教师：“我们一定要做到双手依次支撑，只有在支撑过程中才能完成身体与双腿成直角这一过程，并同时落地这个技术过程。”然后邀请了一位学生在教师的保护和帮助下做慢动作分解的展示，并提醒技术要领：左腿在空中迅速与右腿并拢，将要越过时，立刻换左手支撑，右手推离器械，左手仍扶器械。

学生：“老师，我在练习的时候左腿还来不及并拢右腿，右脚就控制不住已经落地了，就没办法完成双脚同时落地。”

老师：这位同学出现的问题也是大多数同学完成单起双落这一难度技术的最大困惑，教师提醒“首先要做到摆动腿一定要达到与身体成直角或者大于直角的高度，如果摆动过低，那么就更快的时间落地了。在后面的练习中，一位同学帮助保护，另一位同学拿着标志杆给练习同学一个摆腿高度的标准来帮助同学练习。另外起跳腿蹬地一定要迅速有力才能很迅速地去并靠右腿，还有最重要的就是必须要通过双手的依次支撑来完成。”

八、案例评析

语言引导，激发学生主动学习的思维。当有学生提出斜向助跑直角腾跃技术与已经学过的跨越式跳高相似时，教师合理地引导学生主动去思考，探讨两个技术之间的相同之处与区别之处。给了学生去主动回忆思考的机会，然后再通过总结来帮助学生们整理技术的要点，充分发挥了学生的主观能动性，体现了学生的主体地位。

巧用自制“教具”在合作学习过程中突破难点是本案例的关键亮点。当学生提出无法双脚同时落地这一学习困难时，教师安排了学生之间轮换的合作帮助练习，除了一位同学帮助抓臂托臀的保护以外，另外安排同学在横向的远端提一个标志杆，帮助练习的同学提高摆腿高度来突破技术难点。这样为学生们创设了互助学习的情境，能让学生们更多地感受到主动帮助他人的意识，增强学生的责任心。

九、案例反思

斜向助跑直角腾跃技术对初一女生来说是一个难度较大的学习内容，技术的复杂性、学生身体素质及身体的协调性都影响到学习的效果。如何分解复杂技术，设计适合

不同问题的学生的多种教学方法、练习手段是成功进行此项教学的关键。

（一）巧妙设置学习内容的衔接性，关注技术迁移性，科学安排教学计划

跨越式跳高中的助跑起跳技术与双杠支撑摆动接前摆下的下杠技术都与斜向助跑直角腾跃技术中有着相似元素。跨越式跳高技术能为学生助跑起跳的协调性奠定基础，而双杠支撑摆动练习能有效提高肩肘的支撑力量和柔韧性，前摆下的换把、推手、挺髋技术能有效帮助学生理解依次推手过箱这一技术。因此，教师在对学年计划的安排上要关注到每一教学内容的衔接性，以达到教学目标的完成，使得教学任务完成的科学而高效。

（二）提前融入相关基本素质练习及辅助练习，为学生学习做好有效的铺垫

在斜向助跑直角腾跃技术中，左腿迅速并右腿并且与身体形成直角的这一过程是否完成的轻松优美，需要学生在具备良好的腰腹部力量及肩带的支撑力量的基础上完成。教师在学期计划中的课课练、课后练内容中要有针对专门技术的素质练习。如仰卧起坐（30次/组，隔天或每天3-4组），仰卧双腿迅速举腿（30次/组，隔天或每天3-4组）。在教学过程中较好地分解辅助练习可以采用行进间助跑接单脚起跳双脚落地练习、静力仰撑练习、收腹举腿成直角练习、箱上蹬地并腿成直角接推手、换撑落地练习。

（三）倡导合作学习、鼓励互帮互助以突破难点

在教学中教师巧妙设计合作学习的的情境，并指导学生保护与帮助的正确方法是冲破技术难点、克服学生害怕心理的重要手段。同时，也有助于学生树立合作意识、帮助他人、勇敢面对困难克服逆境等情感目标的达成。例1：在提高摆动腿的摆越高度上，可以让一个学生帮助练习的同学举一标志物来提高摆腿高度这一技术要点。例2：保护学生站在箱前练习者的右侧，当练习者越箱时，右手扶其上臂，左手托其臀部。教师要创设合作与帮助的教学情境培养学生关爱同学、珍惜生命，增强责任感的意识。对于个别胆怯、恐惧出现空跳不敢越箱的学生，教师亲自实施保护与帮助，消除害怕心理，提高学生自信心。

（四）激励展示、鼓励评价，增强学生的自信心

在教学过程中教师发现优生应给予展示的机会，使得学生更有自信地去完成动作和完善动作。在展示过程中，鼓励学生自我评价及学生之间互评，有助于学生牢记技术要点，明确易错误点。教师对易犯错误也应给予及时寻找原因、并给予纠正方法的指导。教师发现学生有一点的进步，或者有学生不断地尝试想去克服困难时，要及时运用语言、表情、掌声等方式给予鼓励，使学生在挑战困难时能有一个轻松、愉快的心情。

（华东师范大学第二附属中学附属初级中学,上海）

DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.02.002

文献标识码：A

中图分类号：G807.03