异度觉醒

张丽娜

伙计们，这么说真的太伤人了，好像我只会扣篮一样，而且为什么你们不认为我是有意去这样做的呢？想一想吧，当我在场上好不容易摆脱了防守，站在靠近三分线的位置，而时间只剩下最后两秒钟，你甚至可以从我的脸上看出我的计划。没错，我就是持球站在三分线附近，以一个很奇怪的角度背对着篮筐，佯装要把球传给我们的领袖克里斯·保罗，然后出人意料地转过身来，在没有摔出场外之前单脚起跳投篮。还记得吗，这就是在去年12月份对阵太阳的比赛中，我在加时赛命中的那记三分绝杀。

太幸运了。当我出手投篮的时候，我知道似乎有些短了，而且弧度很平，但幸运的是，皮球磕到了篮筐前沿，看起来就像一块砖头砸到了篮板上沿然后轻轻落下来掉入篮筐一样。我承认，那个球的确很幸运，但是我不明白为什么球进的时候所有人都感到惊讶，他们似乎认为这样的绝杀球不该是我投出的。这又一次伤到了我，你们这群家伙。

1 Blake Griffin

里弗斯教练经常这么说：当比赛进行到关键时刻时，把球交给我们“年轻的大基本先生”布雷克·格里芬。认真地说，那一次的加时三分绝杀对我来说意义非凡。

我喜欢扣篮吗？这是当然的，因为从小到大我一直在做这件事。但是老实说，没有什么能比命中跳投更能令人感到满足的了。自从我进入联盟开始，人们就一直在说我不会投篮。我还记得2009年的夏天，当我在选秀大会上被选为状元的时候，ESPN专家斯基普·贝勒斯甚至说我顶多能成为一个“穷人版的丹尼斯·罗德曼。”

见鬼去吧，斯基普。难道我连“中产阶级罗德曼”都算不上吗？

不过，老实说他们也有自己的道理。在最初的几个赛季，我更多的是依靠着运动天赋获得了别人的认可，这自然也给他们留下了靠天赋打球的印象。但问题是，这种打法很累，尤其是在二月结束后，你会变得非常非常疲惫。在新秀赛季快要结束的时候，我会在奔赴客场比赛时努力从床上爬起来，然后问问自己，我现在还能走路吗？然后我不得不在每个晚上走上球场，拼尽全力地奔跑、起跳，只是为了让自己看起来像一个真正的NBA球员。

所以，那些讨厌我的人，你们是正确的。你们成为了我前进的动力，是你们让我意识到，我需要改变自己的打法，我需要在中距离投篮方面有所作为。

两年以前——甚至是一年以前——我是绝对不会在最后时刻投压哨三分的。我没有信心那么做。本赛季，我读了一些有关于我跳投姿势改变的文章，但事情远不是这么简单。

事实上，近三年来，我一直在致力于改善我的投篮技巧。但是，当你投篮时的肌肉记忆已经根深蒂固的时候，每一点细微的改变都需要很长的时间来调整、适应。与此同时，投篮教练必须严格的掌握这其中的“度”。如果投篮的改动很小的话，那么问题依然会存在。如果改动很大，那么球员就会失去原有的框架和参考，更重要的是，丢掉宝贵的自信。在这一点上，鲍勃·塔特做得很好。

在过去的三年中，我和我的投篮教练鲍勃进行了超过二十五万次的投篮训练来重塑我的肌肉记忆，平均到每天就是大约三百次，而这还仅仅只是中距离。鲍勃常对我说，要想建成一栋高楼，地基是最最重要的——当然，我也如此认为。这有点像苹果公司发布的每次升级一点的iPhone，我也在努力让我的投篮技术每年都出现一点新的改变。

对我而言，最难的一点是让球在最高点而不是在下落的时候出手。当你面对有着超长臂展的安东尼·戴维斯或者是泰森·钱德勒的时候，这一点显得非常重要。正常来说，一个NBA平均水准的球员，即使是像我这样的大个子，在无人防守的情况下也能命中80%的跳投。但是当一个像钱德勒这样的家伙站在你面前的时候，那就是另外一回事了。你要么用高难度的后仰跳投，要么必须在绝对的最高点出手，除此之外，你别无选择。但要习惯这一点很不容易，刚开始的时候，每次我都会觉得我将会把球扔到篮板后面去。

第二点让我感到困难的是，我总是喜欢将球举到脑袋后面。我也不知道这样的习惯是怎样形成的，但我想，如果你在很小的时候就开始打篮球，在没有正确指导的情况下形成了自己的投篮动作，随着时间的推移，这就会使你养成坏习惯。而对我来说，高中和大学的时候，我大部分时间都是在禁区里，所以也没有特意去改善我的跳投。

第三点是我喜欢在投篮的时候后仰，而不是垂直起跳。第四点也是最后一点，我的出手点不够高，这就直接导致投篮的弧线也不够高。而如果你能像保罗那样有着漂亮的出手和完美的弧线，你就可以让摄影师记录下你漂浮在球场的瞬间，就像漫步在月球上一样。

我喜欢我的投篮教练鲍勃，但是因为我们在一起练习投篮的次数太多了，以至于我有时候做梦还会听见他在我耳边轻轻地说“脚要并在一起，出手点要高”。他甚至都不关心球是否进筐，而只是站在那盯着我的动作。这太令人不安了。

现在我们已经升级到格里芬5.0版本了，但是有些早晨当我醒来的时候，我仍会觉得自己今天会是一个糟糕的篮球运动员。我的投篮不像是一个职业篮球运动员，但总的来说，我充分利用了对方的防守，这才是重点。而并不是说我每场比赛前都会去想，“如果我今晚出手17次，那我要确保其中的40%是中距离。”这不是在证明什么，我只是想无论我在哪，无论对手是谁，都要让他们给予我充分的重视和尊重。

2Blake Griffin

你总是能听到那些专家说球员需要“固定”他们的投篮或者改善他们的防守，但这些人忽略的最重要的一点是，球员必须付出几百个小时才能有一点点微小的改变。为什么？因为当你在拼命练习的时候，其他的那些家伙也在夜以继日地训练如何防守你。当我和鲍勃练习投篮的时候，泰森·钱德勒也许正在另一个体育馆里练习如何更好地防守我、如何更好地盖帽、如何让我情绪沮丧。但由于赛程安排，你只有非常有限的时间来练习，所以你还有别的选择吗？

很长时间以来，我听到的都是“快艇永远不会夺冠，因为他们没有会投篮的大个子。”但你知道对我来说最疯狂的是什么吗？如果我不竭尽全力去打球的话，我就不会关心别人是怎么说我，怎么评价我的比赛的。有时候我会想，“上帝啊，我在为谁打球？人们只想看我将球砸进篮筐而已。”

几年前，当有一次我回到父母家里时，在我的旧卧室里发现了一样东西，它再一次打动了我。那是一张从《俄克拉荷马日报》上剪下来的报纸，上面有阿德里安·彼得森（橄榄球明星，明尼苏达维京人队跑锋）在俄克拉荷马时的训练计划。在我刚进入大学的第一年，我的体能教练就把这个给了我，而我把它贴在了宿舍的墙上。你知道上面写着什么吗？彼得森曾经在一次体能训练中完成了所有的训练项目——其中的任何一项都足以让一般人崩溃——而他的背上还有额外负重。

人们总是能看到别人的辉煌，但很少有人能看见这辉煌的背后是什么。当人们评价某人说“这个家伙太疯狂了”的时候，他们真正应当说的是“这个家伙训练起来太疯狂了”。

绝杀那天晚上，当我走在回家的路上时，我就像一个疯子一样绕着我的房子转来转去。凌晨1点半的时候，我试图让自己睡着，但事实是我只是花了20分钟盯着天花板，心里默念：“这不是真的，这太疯狂了。”我的肾上腺素还在不停地升高，于是我起来看了一会儿电视，这期间我甚至没有打一次瞌睡，然后直到5点左右才完全入睡。当我盯着天花板的时候，我心里想的还是球下落的瞬间和一些其他的事情，一些这几年来发生在加利福尼亚的更加刻骨铭心的事情。

即使过去三年我一直在一点一点地改善自己的投篮，但最大的挑战还是来自精神上的。篮球最难的一部分就在于要不断地通过训练让自己养成一种短期的记忆，从而忘掉自己之前投失的球。即使你刚刚砸到了篮板前沿，你也得相信下一个球一定会投进。有一句话我非常喜欢，它告诉我在这个联盟应当如何做好精神上的准备，时刻保持清醒的头脑：“成功不是永远的，失败也不是可怕的，只有保持信心才是最重要的。”