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不是所有“白皙”都是美

2015-04-29来要水

健康人生 2015年1期
关键词:白皙食疗方血虚

来要水

所谓“一白遮百丑”,女性皮肤白皙是中国传统的审美理念。因此,如今的美白市场打着华美的广告,或化妆品或美白手术,大行其道地吸引着那些追求“白皙美”的女性眼光。

然而,真正的白皙美,应该是白皮肤里微透红色,肤色亮泽,容光焕发的。但纵观很多职场“白骨精”们,咋一看确是眉清目秀、白里透红,可实际上都是化妆品的功劳。揭开了美白霜的面纱,面上的白不是明亮的而是昏暗的,不是润泽的而是干燥的。不妨来对照一下,你的白是不是真正的白?该如何判断和调理?

一、心气虚的白

心气虚是白而暗,带点瘀滞不通的感觉,这种人的表现有:心慌、气短、乏力,自汗,胸闷不舒或痛,体倦乏力,甚则手足冷、畏寒而面色白。可以服用点中成药四君丸来治疗,当然平常也可以用人参、黄芪等来泡水。 食疗方:

1.百合10克、桂元肉10克,加少量红糖炖后,少量频服。

2.百合20克、莲子肉20克和粳米200克左右熬粥,早晚服用。

3.桂元肉20克、大枣6个,加入糯米200克,煮粥食用。

二、心血虚的白

心血虚的白,白而干燥,这种人的表现有:心悸,心烦,易惊,失眠,健忘,眩晕,面色苍白,唇舌色淡。可以服用中成药天王补心丹或归脾丸来调理。食疗方:

1.红枣10个、黑木耳30克、冰糖适量,小火炖烂,饮汤、服药均可。每日也可作茶饮。

2.鸡枣粥:取3~4斤母鸡一只,剖洗干净后,和大枣10个,煎成鸡汤,服用。

3.熘肝尖:猪肝60克,山药200g,炒成菜。

三、肝血虚的白

肝血虚多见于女性月经过多,或失血过多,或久病耗伤阴血,或生血不足等导致血虚的病因,有视物模糊、眼花,眼睛干涩,眼泪减少,而且一到了傍晚往往看不清东西,视力下降;或肢体麻木,面、舌等颜色淡白,这些均是肝血虚、失滋养的表现。血虚越重,白得越重。平常可以用中成药四物颗粒或八珍颗粒来调理。食疗:同心血虚。

快速发展的社会,人心未免浮躁,容易崇饰其末而华其表。但如果不从根本上做健康调理,只在脸面上做“装修”功夫,是为本末倒置了。

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