气候疗法及其适应症

《茜茜公主》这部电影中有这么一个情节：茜茜公主因为不适应宫廷呆板沉闷的生活，心情抑郁，不幸染上了肺结核。在当时，肺结核是死亡率极高的“绝症”。幸好宫廷医生建议，让茜茜公主离开皇宫，到山区农场去养病。那里天地开阔、空气清新、鸟语花香，经过一年多修养，茜茜公主的病奇迹般地痊愈了。由此可见，气候因素对人体健康的影响很大。

气候是指在一定地区多年常见的和特有的气象情况。它是太阳辐射、大气环流、地表面性质等主要因素长期互相作用综合形成的。主要气象要素值有阳光辐射率、气温、气湿、气压、风速及降水总量和盛行风向的平均、最高、最低值等，可说明该地区的气候特征。自然环境的气候对人体可发挥有益的养生保健作用，也可产生不良的影响。

气候疗法是科学地利用气候健康因子或经过改造的微小气候的物理、化学作用，进行养生保健或防治疾病的方法。具体实施方法因地、因时、因人、因病及不同的要求而异。

1.山地气候：海拔1000～2000米高度为山地气候。一般认为1500米以上的山地气候才会对人体生理产生明显影响。

山地气压及氧分压低，可使呼吸加深，循环加快，肺通气量代偿性扩大，红细胞及血红蛋白增加，从而显著提高血氧含量，促进机体代谢功能和重要器官的灌注，增强机体抗病能力，对1、2级高血压病，早期冠心病，高脂蛋白血症，慢性支气管炎，支气管哮喘，干性胸膜炎，轻度尘肺适应；山地空气洁净，透过性好，阳光直射强度大，红、紫外线光照强而长，有利于钙、磷代谢，对神经衰弱、佝偻病、骨质疏松症有改善作用；山地空气清新，负离子含量高，对呼吸、神经、免疫、代谢等系统均有调节作用，可提高机体的使用能力和代偿能力，适应轻微的糖尿病、病（伤）后贫血、局限性肺结核、淋巴结核、骨及关节结核等。但是，这对患有纤维空洞性肺结核、肺结核伴多发性肺外转移、渗出性胸膜炎（活动期）、3级高血压病、重症冠心病、甲状腺功能亢进症等患者不宜，海拔2000米以上，胃肠功能不良者不宜。

2.海滨气候：因为海水热容量大，可以调节气温变化，因此夏季凉爽，冬季温和。海滨紫外线辐射较强，有利于调节钙、磷代谢，增强机体免疫力，适应胃肠功能障碍、营养不良、贫血、佝偻病、骨质疏松症；空气清新，氧、臭氧及负离子含量高，细菌及尘埃少，并含有氯化钠、镁、钙、磷、碘、锰等多种微量元素，可改善肺的通气功能和气体交换，并有调节血压、血红蛋白及体液平衡的作用，适应高血压病、低血压症、冠心病（无频繁心绞痛发作）、慢性咽喉炎、慢性气管炎、肺炎、肺气肿、慢性胸膜炎、呼吸器官外伤后遗症；海滨轻风对高级神经系统、免疫系统等功能具有调节作用，适应神经衰弱、自主神经功能失调、疲劳综合征、神经性皮炎、过敏性皮炎、慢性湿疹、银屑病、肺结核、结核性腹膜炎、皮肤结核、重症传染病后或重要器官手术后康复等。而强风则对某些疾病患者或体弱者不利。

3.森林气候：森林是指一种植物的群落，是集生的乔木与共同作用的植物、微生物和土壤等的总称。森林气候气温、气压均比较低而平稳，气温日变化较小，湿度大，风力弱，空气清新，氧气量和负离子特别丰富，是良好的健康锻炼和慢性调养的场所。森林养生保健地可以做空气森林浴。植物芳香，如松脂的芳香有明显的安神镇静作用。森林养生保健地对神经系统疾病、病后康复期患者及慢性病均有良好的养生保健及康复作用。

4.沙漠气候：我国是世界上沙漠最多的国家之一。沙漠气候是大陆性气候的一种，但雨量稀少，湿度低，空气异常干燥，日温差大，风沙多。沙漠气候使机体经皮肤和呼吸失去的水分增多，故对肾炎患者的水肿有好处。沙漠气候有利于各种渗出液和浸润的消散，风湿性关节炎、关节积液等患者在沙漠气候区养生保健，同时进行热沙浴，可收到较好的效果。但对急性肾炎及肾病、肾性血尿、重度高血压病和冠心病等患者不宜。

二、对心理保健的作用

不同气候除了对身体健康产生显著效果之外，还会对人的心理产生不同的反应，同样值得注意。

1.气温：当气温升高（35℃以上），人们往往会表现出烦躁、易激动、注意力不太集中等症状，思维能力也有不同程度的下降；气温下降（10℃以下），心理趋于平静，懒动，沉稳，不愿多思索问题。当气温在25℃左右时，人的心理状态最佳，心情愉快，自我调节能力强，思维活跃，富有灵感，反应敏捷，对一切都充满热爱感，这是最好的养生保健气温。

2.气压：气压即大气柱在单位面积上施加的压力。海拔或气温越高则气压越低。一日中10时、22时气压最高，16时气压最低。一年中冬季比夏季高。一般来说，气压越低，人的心理不适感越强，表现为抑郁、忧愁、烦闷、不安、易悲伤，思维能力、注意力、理解力、判断力等下降。人们在气压低的环境里，需要做好心理疏导工作。

3.气湿：表示大气潮湿度的一种量。空气中潮湿程度大时，会给人一种沉重的压抑感；空气潮湿度极小时，则会产生一种烦躁不安感。只有潮湿度在正常范围内，人才会心情愉快，心平气和。必须选择适宜自己的潮湿度的场所进行养生保健。

4.气流：气流即空气流动，又称为“风”。人们喜欢微微的春风和秋风，也喜欢夏日的凉风和冬日的暖风。所有这些风对人的生理和心理都是有益的。人在所需要的适合的气流里，心情爽朗，情趣激奋，思维能力增强，工作学习效率提高。除适合心理要求的风外，其他的风，如飓风、台风或夏日热风，对人的心理都会产生不良影响。

不论是身体健康还是心理影响，人类的生存繁衍发展离不开气候调节，因而需要我们科学地掌握气候调节的现象和规律，采取相应的生活、工作方式，以取得顺时而动、因地制宜、健康养生的效果。

张荣健

空军杭州疗养院主任医师