新形式下高中女生体育课应怎么上

杨英贤

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 随着高中课程改革的不断推进，体育教学逐渐成为了高中课程的一个重要部分。很多数据都表明现在学生的体质都处于下降的状态，没有健康的身体如何能够去学习好其他的技能，因此上好体育课势在必行。但是现在高中女生的体育课不好上，在高中有一个很普遍的现象，女生对上体育课都没有兴趣，积极性不够，缺乏自觉性，本文就结合高中女生的特点，以及在新形势下如何进行高中女生体育课教学做出以下的分析。

关键词 新形势 高中女生 体育课

一、高中女生体育课程中存在的问题

体育课并不是一门多余的课程开设在高中课程中，相对于文化课程，高中的体育课程所占的比例相对较少，但是这并不是意味着高中体育课是不重要的，高中是学生高强度的学习的阶段，又是学生成长发育的时期，适度的体育锻炼对促进学生健康成长有着重要的意义，只有拥有强健的体魄，才能在学习上更好的发力，但是这一点往往被高中女生忽略掉，认为学习的时间是宝贵的，锻炼可有可无，这也是导致高中女生体质下降的一个重要原因。

高中阶段，女生已经进入了青春期，在机体的代谢和身体形态在逐渐的完善，这个时候女生在生理和心理方面都在发生着变化[1]。在心理方面，高中女生还处于不成熟和不稳定的时期，性格比较内向，敏感，意志上表现为经不起挫折和失败，自尊心很强，所以在体育课上，她们往往表现懒散，耐受力比较差，做体育锻炼时怕被嘲笑，积极性很低。

二、引导高中女生正确的认识体育课程

高中体育是教学的一个重要部分，体育教学对于学生的体质锻炼以及树立终身锻炼的习惯都起着关键作用。但是现在高中的女生没有正确的意识到这一点，因此对体育课程的学习没有太多的积极性。

体育的教学目的就是增强学生的体质，为社会培养德、智、体、美、劳全面发展的建设者[2]。但是很多高中女生认为高中的体育课程是不重要的，对于文化课的学习来说，体育课在学生的心目中的地位是十分低的，因此摆正学生对体育课程的态度，认识到体育课程的重要性是促进高中女生参与体育课程的一个关键，所以教师在上体育课程时要对学生进行正确的引导。

三、如何上好高中女生的体育课程

（一）根据高中女生的特点合理的设计课程

传统的体育课堂上，教师对体育课程的设计比较简单，教学手段也很单一，很多女生常常会对体育练习产生厌倦疲劳，注意力不集中，这些对教学的效果有较大的影响，和男生相比，受女生的自主活动性较差等因素的影响，体育课的教学质量会下降。因此体育课程要针对女生的身心特点，合理的安排体育教学内容，高中女生的耐受力比较差，因此体育课程不适宜安排力量性项目和运动量大的练习，教学的内容要尽量安排刺激性较小，难度合适，动作频率和运动量便于进行调节的项目，同时要注重到全面的锻炼身体。教师了解高中女生的身心特点，合理的对体育课堂进行安排，把握好教学内容，是上好体育课的关键。

（二）丰富教学内容，激发高中女生对体育课程的兴趣

体育教学内容有很多，教师可以根据学生的特点进行选择。课堂上少不了的是理论知识的讲解，教师要适当给学生进行体育活动与生理，体育和健康，体育和美育等学科知识的讲授，在讲解体育知识的时候，教师要避免照本宣科，生动的讲解会激发学生的兴趣，再就是教学的时候，可以合理增加新的内容，比如教给学生一些动作节奏稍微欢快的舞蹈，热身操，同时还可以根据女生形体特点，选择一些优美协调，节奏柔和轻快的艺术体操，让学生感受到体育课程原来也是这么的多彩，从而激发她们的学习兴趣。

（三）建立好的师生关系

融洽的师生关系对提高女生对体育课兴趣具有良好的效果。因此这就要求教师在教学过程中发挥好教师的人格魅力，关心学生，热爱学生，努力和学生成为朋友，缩短教师和学生之间的距离，学生亲近教师，慢慢地学生也会喜欢上这门课程，师生间逐渐形成相互信任，融洽的师生关系能够在很大程度上提高学生的兴趣，让学生发自内心的能够爱上体育[3]。

（四）树立高中女生终身体育锻炼的意识

同学习一样的是，体育锻炼也是终身的。体育锻炼能够帮助学生塑造良好的身形以及健康的体魄，因此教师在教学的过程中要对学生进行正确的观念引导，体育教学可能只会在学生在校阶段开设，但是课堂的结束不是意味着体育锻炼就可以结束了，如果把体育课程的学习当作是一门考试来应付，那么这门课程就失去了它本身存在的意义，锻炼是终身的，课程是有限的，教师要在上课的过程中，能够对学生的思想观念进行潜移默化的影响，只有树立好高中女生终身锻炼的意识，才真正的达到教学目的。

四、结语

在新的形势下，高中体育教学担任着增强学生身体素质的艰巨任务，只有强化女生体育锻炼的自觉性，激发学生学习体育课程的兴趣，树立学生终身锻炼的观念，最终才能达到体育教学效果和目的。

参考文献：

[1] 鄢锋.高校女生实施体育选项课后的学习状态分析与对策[J].丽水学院学报.2007（02）.

[2] 胡江，孙雷.体育教学中学生厌学现象的原因分析[J].吉林省教育学院学报.2007（01）.

[3] 欧书娟.关于保证每天一小时体育活动的研究——校本研究即对西师附中高2009级学生是怎樣保证一小时锻炼的调查与分析[J].科学咨询（决策管理）.2008（05）.