网球运动中“网球肘”成因的简析

王靖 李雪华

中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 作为一种将力量、速度、耐力、技巧、体能、智慧、灵性等有机地融为一体的网球运动越来越受到我国及全世界人民的喜爱与关注。由于网球运动技术是比较难掌握的，也较为复杂。因此，网球运动损伤也像其他运动项目一样不可避免，其中最常见的损伤是“网球肘”，给网球运动者造成了较大的危害，甚至影响到了他们的运动生涯。本文主要总结现有对网球肘这一运动损伤的研究结果，以期为网球运动爱好者避免或者摆脱“网球肘”的困扰提供一些有价值的信息。

关键词 网球肘成因治疗

网球是一项风靡世界的体育运动，全世界约有数亿计的人参加这项体育活动。近年来，随着李娜夺得法网大满贯，张择、吴迪在男子世界排名的突破，使得我国也有越来越多的人喜欢上了网球运动，并加入期中，充分享受网球运动带给他們的乐趣。由于网球技术动作比较复杂，对参加者的身体素质要求较高，所以，网球运动损伤会像其他体育运动一样不可避免。“网球肘”就是这些伤病中最为普遍、易患的一种常见疾病。针对“网球肘”的成因、治疗进行了分析与探讨，对患“网球肘”练习者早日摆脱疼痛的困扰，重返球场提供了有价值的信息。

一、“网球肘”的概念及成因

（一）“网球肘”的概念

“网球肘”又称“肱骨外上髁炎”为肱骨外上髁伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症。因为发生在经常打网球的人群中间，故称为“网球肘”。长期以不规范的动作打网球，经常要反复屈伸腕关节，尤其是常做用力伸腕而同时又需要前臂旋内、旋外的动作时，使得肘部肌肉、肌腱，因过度的运动和扭转产生撕裂性损伤是网球肘形成的主要生理原因。肘部隐隐的酸痛感以及持拍打球时产生强烈的疼痛感是“网球肘”的主要外在表现。医生在100多年以前就发现了网球肘，最早见诸德国医生H.航格1873年的记载中，当时被称为“作家肘”。在19世纪末开始以“草地网球肘”和“洗衣女工肘”的名称出现。在1979年，荷兰的范·克拉莫就对在网球运动中出现的损伤进行过调查，发现“网球肘”占全部损伤的41%。

（二）“网球肘”的成因

对于“网球肘”形成的原因，国内的许多学者也都从不同的方面做了相应的研究，目前被大众所接受的主要观点有几种。

1.主要从击球的动作和机体的生理特性分析。张海峰在《对网球肘的正确认识和防治》一文中指出：“形成网球肘的原因主要有两种，一是从击球动作分析上的挥拍姿势不正确，用力不合理；一是从机体的生理特性分析上的打球时肘部所承受的冲击力和震动，他认为每个人的肌肉、关节、韧带的运动能力都有一定的极限，当击球动作的力量、旋转超过了手臂的正常承受能力时，长期练习就会使前臂的肌腱纤维因反复过度牵扯而劳损，从而形成网球肘。”

2.网球运动中肘关节损伤还与运动水平密切相关。教学训练及比赛的大量事例表明，训练水平低者往往肌力不足。如肘关节周边肌力薄弱，韧带坚韧性差及主动肌、对抗肌发展不平衡，不适应网球爆发式用力击球的特殊要求及网球反复、大强度击球的特殊需求。即使是训练水平高的专业网球运动员，也常因运动量和运动强度控制不当，在疲劳状态下进行正反手击球、发球、高压扣球，导致技术动作变型甚至发生错误而使肘关节受伤。因此训练状况也是肘关节损伤与否的一个重要因素。”

打球时肘部所承受的冲击力和振动是造成网球肘的根本原因。因为每个人的肌肉、关节、韧带的运动能力都是有一定极限的。当击球动作的力量、旋转超过了手臂的正常承受能力时，长期练习，就会使前臂的肌腱纤维因反复过度牵拉而劳损，形成网球肘。此外，不同的训练器材、不当的训练方法和不同的训练水平者都可能导致肘关节的损伤，这种原因导致的“网球肘”不但存在于网球业余爱好者和一般水平的运动员中，而且也经常发生在一些高水平甚至是顶尖网球运动员身上，因此在平时的联系训练中因找准相应的原因，做好预防措施，尽量减少“网球肘”的发生几率。

二、结论

（一）网球运动是一项时尚、诱人，老少皆宜的运动项目，具有欣赏、健身、娱乐和商业等方面价值。但是，一旦出现运动损伤，尤其是出现了“网球肘”，就会影响甚至终止这项有价值的运动。因此，不论是业余选手还是专业球员，都要重视网球运动中肘关节损伤，要按正确的技术和科学的规律进行网球教学与训练，按科学的方法进行肘关节损伤的预防与治疗，不要让“网球肘”影响了网球运动的普及与提高。

（二）众所周知，运动损伤发生的因素是多方面的，但是其发生原因是有一定规律性的，只要我们充分认识并掌握它的规律，有的放矢地采取积极的预防措施，就可以把损伤的发生率降低到最低限度。

参考文献：

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