浅谈缓解幼儿分离焦虑的有效策略

■天津市河东区第十二幼儿园 王勇军

分离焦虑（Dissociative anxiety），是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑，即婴幼儿与某个人产生亲密的情感结系又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离。分离焦虑是婴幼儿焦虑症的一种类型，多发病于学龄前期。所以每年新生入园时，就会有很多孩子与家人分别时哭喊：“我要找妈妈！”“我要回家！”

约翰·鲍尔比（John Bowlby）通过观察把婴儿的分离焦虑分为3个阶段：反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹；失望阶段——仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西、玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤。幼儿分离焦虑时间过长会导致身心疲惫，从成长角度来讲尽快帮助幼儿适应幼儿园集体生活是非常必要的。当然，这也需要幼儿园及家长的共同努力。

本文从分析分离焦虑的原因上，浅谈从幼儿园与家庭双方面提出缓解幼儿分离焦虑的对策，希望对教师及家长有所启示。

新入园幼儿分离焦虑产生的原因

（一）生活规律和生活习惯的改变

幼儿园有相对固定的一日生活时间表，什么时候晨练，什么时候区域游戏，什么时候活动，什么时候午睡，而幼儿在家中的生活规律并不一定与此相符。有的家庭中生活作息比较随意，一切以幼儿的意愿为中心；有的幼儿甚至有一些不良的生活规律和习惯，如晚上不睡早上不起、看电视时间过长等；有的幼儿则精力旺盛，没有睡午觉的习惯。每年小班都有一些幼儿就是因为怕在幼儿园睡中午觉而不愿意来园。因此在入园之初，幼儿不习惯固定化的生活制度。此外幼儿园的饮食和饮水也和家中不同。一些幼儿在家中养成了挑食、偏食的不良饮食习惯，到幼儿园后不愿意进食清淡有营养的食物，其中甚至有完全不吃蔬菜或者只吃流食的幼儿。当幼儿初次踏入活动室时，活动室的环境对他来讲也是完全陌生的和新鲜的。这在使幼儿感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的恐慌和不安。例如有的幼儿在家中大便时是用坐式的尿盆或者抽水马桶，而幼儿园则是蹲式的，幼儿就感到不适应而引起心理上的压力。

（二）家园生活的差异

由于幼儿园是集体教育，这和幼儿在家中的环境有着天壤之别。幼儿离开熟悉的家，来到一个完全陌生的环境，幼儿不可能像在家里一样得到众星捧月般的关怀和照顾。例如许多幼儿在家中睡觉时要有大人寸步不离的陪伴和哄睡，而在幼儿园则需独自入睡。此外幼儿在幼儿园不可避免地会处于一种竞争的环境之中，例如：如何获得教师对自己的注意和关怀，如何占据自己喜欢的玩具等等。因此一些幼儿在入园之初会感到失落和不知所措。在幼儿园中教师要求幼儿具备一定的独立和自理能力，包括：独立进餐、整理自己的衣服、主动饮水、主动如厕、自己游戏、遵守规则等等。这些要求都有可能使幼儿感到是一种挑战和压力。有些幼儿羞于或不敢请教师或其他别的幼儿帮忙，一旦遇上自己无法解决的问题，便陷入困境而引起对幼儿园的排斥，更加依恋家人和熟悉的环境。

综上所述，幼儿的入园分离焦虑主要是由生活规律和生活习惯的改变、家园生活的差异所导致的。

缓解新入园幼儿分离焦虑的对策

针对新生幼儿入园分离焦虑产生的这几方面原因，结合在幼儿园的观察及一些教师的经验，认为缓解新入园幼儿分离焦虑有以下几个方面：

（一）入园前，家园的前期沟通与准备

《幼儿园教育指导纲要（试行）》中明确指出：“家庭是幼儿园的合作伙伴，应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解、支持和主动参与，并积极帮助家长提高教育能力。”因此，幼儿园要重视新生幼儿入园前的家访，指导家长做好幼儿入园前的准备工作。在家访过程中，首先教师应展示亲切、和蔼的形象，和幼儿进行一些互动游戏，与幼儿初步建立情感，消除陌生，全面了解幼儿的情况，如幼儿的个性特点、兴趣爱好、生活习惯、健康状况以及必要的家庭教育情况，以帮助幼儿入园后的家园共育。其次，教师要向家长全面介绍幼儿园的情况，让家长了解幼儿入园的注意事项，以帮助家长消除自身焦虑，更好地配合幼儿园的工作。再者，分离最好能有一个渐进的过程。在入园前就要有计划地把视线从家长身上移开，逐渐拉长你离开的时间，让幼儿慢慢适应。有意识让幼儿独立地玩、看书、看电视等，或多让家里其他人帮助照看幼儿。让他知道，你只是短时间离开他，一定会回来的。这个过程能够帮助幼儿建立对家长的信任感。同时作为家长也应主动配合幼儿园，缩小家园生活的差异，帮助幼儿做好以下几方面准备：

一是心理准备。家长要通过各种方式丰富幼儿关于幼儿园的感性经验，如入园前带幼儿提前熟悉幼儿园及其周围的环境，让幼儿从心理上做好入园准备。平时在家中可以和幼儿谈谈幼儿园的趣事，让幼儿对幼儿园产生积极的情感。这样，有利于幼儿入园时良好情绪的发展。

二是人际交往。准备入园前，家长应帮助幼儿分散其对第一抚养人的依恋（即最为依赖的某位家人），习惯被多人照顾而不是依赖某个人。家长要适当扩大幼儿的活动范围和交际范围，提高幼儿的人际交往技能，如有计划地带孩子到有其他小朋友玩耍的地方，与同龄孩子接触鼓励幼儿主动与人打招呼、与其他幼儿和平相处等，帮助幼儿克服胆小、怕生、害羞等问题，使其初步建立人与人之间的信任感和交往的安全感。

三是生活自理准备。自理能力差也会使幼儿在幼儿园生活中产生紧张、焦虑感，更加依赖父母。所以入园前，家长应给予幼儿生活技能上的指导，帮助其提高生活自理能力。如练习用勺吃饭，主动去厕所并开始脱、穿裤子的训练和指导。一方面，可以缓解幼儿的入园焦虑；另一方面，可以提升其信心与独立性。

四是常规意识的准备。家长要培养幼儿具有初步的规则意识，应适当改变家庭生活的随意性、无序性，按照幼儿园的一日常规来安排幼儿的生活，帮助孩子形成良好的生活习惯。如：专心进食，不挑食，安静睡觉，安静等待、听从指令，能向成人提出自己的要求等。

（二）入园后，发挥教师的主导作用

幼儿园是幼儿第一次适应集体生活环境，是幼儿实现社会化的第一步，对培养幼儿社会适应能力起着决定性作用。教师是幼儿入园后情感转移的“重要人物”，幼儿分离焦虑的顺利过渡主要取决于教师对幼儿的照料态度和方式。教师要根据新入园幼儿的身心特点和个体情况，循《3-6岁儿童学习与发展指南》，制订科学、切实可行的方法，循循善诱。

一是创设温馨而充满童趣的环境。在环境创设上，应力求表现出家庭的温馨，满足幼儿的心理需要。精心布置活动室和各个区角，营造舒适、快乐的氛围。将幼儿家庭的照片、喜欢的卡通形象做成教室墙饰的一部分，或是将幼儿熟悉或喜爱的玩具、物品放到区角，让幼儿在教室中找到熟悉感和归属感。

二是引导幼儿熟悉幼儿园的生活。从幼儿入园开始，教师要给幼儿亲切、温暖、友善的第一印象，让幼儿产生安全感和信任感。教师要细心、耐心，善于观察，对孩子给予及时关注，疏导不良情绪。另一方面，教师要对坚持来园，情绪良好的幼儿给予当众表扬，鼓励其他幼儿向其学习。对幼儿在不经意间表现出来的闪光点、获得的进步要给予及时赞扬，奖励小红花。此外，教师要对幼儿进行初步的常规指导，帮助幼儿尽快适应幼儿园的生活。

三是开展丰富有趣的游戏活动，转移注意力。游戏是幼儿的天性，可以转移幼儿的注意力，消除消极的情绪。同时，幼儿在游戏中的交往有助于幼儿在同龄伙伴中找到新的情感目标，形成安全感和归属感，以减轻对陌生环境的恐惧。新入园幼儿还没有形成集体意识，注意力容易分散。因此，教师组织的游戏应情节简单，避免幼儿的过多等待。游戏过程中，提供丰富有趣的游戏材料，如有声音的、可以移动的、便于操作的玩具及教具，这些玩教具能够转移幼儿对陌生环境的注意，缓解不安情绪。新入园幼儿的分离焦虑同样是对教师的考验，长时间高度紧张和忙碌地工作难免让教师产生厌烦，自身情绪也很容易受到影响，甚至在工作态度和工作方法上出现失误，所以教师间要协调配合，及时调整个人情绪，保证幼儿分离焦虑的平稳过渡。