广场舞中融入大众健美操的可行性探究
2015-03-18唐娜娜
□唐娜娜
近些年来,随着我国经济的迅速发展,人们的生活水平也逐年提升,在物质生活得到一定提高的同时,人们开始注重精神生活的享受,因而多种多样的文艺活动开始在人们群众的日常生活中兴起,广场舞便是其中的一种文艺活动。广场舞是民间舞蹈、是历史传承的舞蹈、是一种文化遗产,它主要是来源于生活,属于自娱自乐的舞蹈。总体来说,只要是与人民群众生活紧紧相关并且能达到放松心情、娱乐大众,在广场舞动的舞蹈都是广场舞。广场舞使人们在得到锻炼的同时,享受到精神世界的愉悦。它的主题大多欢快,表演又很具灵活性,难度系数因人而定,强度不大,对表演场地没有太高的要求,另外它具有很强的自娱自乐性,无论是身体还是心理,都具有很好的锻炼和陶冶作用,因此广受人们群众尤其是中老年人喜爱。它的动作特点有:方向感强,节奏感强,动作简单大方,富于鲜明的民族特点。它是一种休闲健身舞蹈,是群众参与性很强的集体运动项目。但随着社会的进步,知识的日益更新,原来单一的广场舞结构已经不能满足当代群众的需求。而健美操是集时尚、健身、娱乐、社交于一体,在极大程度上调动了练习者的积极性,满足了不同年龄和身份的练习者的需求,更好地推动了全民健身计划的开展。由此可见,广场舞中融入大众健美操内容具有可行性,同时,也为广场舞的创新起到推动的作用。
一、广场舞与大众健美操的联系
(一)两者的动作特点之间的联系。广场舞的动作形式多样、风格各异。大众健美操的动作刚柔结合,以刚为主,以柔为辅。广场舞中动力性的动作与大众健美操的“健、力”相一致;广场舞中抒情性的动作与大众健美操的“美”相一致。
(二)两者有着相似的空间要求。广场舞和大众健美操有着相似的空间要求,尤其是集体项目,除了每一个单体的动作外,还要通过多种形式的排列组合,运用空间大小相近、高低上下、快慢动静、开合向背等复杂全方位综合的空间关系来呈现整体的造型。队形构图变换过程应注意过渡自然、流畅、位置移动合理、巧妙,不要刻意追求场面上的活泼,队形构图的设计要丰富多彩,队形构图与动作的配合一定要协调、恰当、选择与创编出最能表现动作的队形构图。而且,队形构图的创编不仅不能破坏动作的完整性,同时必须符合美学的要求。
二、广场舞与大众健美操的区别
(一)两者范畴与内容不同。广场舞属于民间艺术范畴,是人们闲暇时间为了提高精神生活匠心独运地创造出来的艺术结晶,它凭借着身体动作和音乐的有机结合,表现出人们精神生活和社会生活的情感,它是集不同时代、不同国家、不同民族、不同舞种于一体的舞蹈形式,动作具有节奏性、抒情性、动力性、流畅性、造型性等特征。大众健美操属于体育艺术范畴,它是把基本体操、艺术体操、现代舞蹈、流行音乐巧妙地融为一体的艺术结晶,它以健、力、美为主要特征;集各种舞姿于一体;属于时尚前沿的艺术形式;音乐和节奏韵律均能表现出美的形式。大众健美操不仅内容丰富,形式多样,不受国界、年龄、性别、身体素质等因素影响,而且动作优美、幅度大、节奏性强、舞蹈因素多、富有青春的活力和朝气,动作多为重复、对称、多变、易于掌握,是一项深受广大群众喜爱的体育运动项目。
(二)两者的动作表现形式不同。广场舞是经过提炼、组织、美化、模仿人体动作而形成的艺术,它的动作设计思想是为了让锻炼者易于接受、易于操作、享受动作美。广场舞的动作设计契机源于人的情感,并且它主要是来源于现实生活,是利用人的肢体语言来美化动作,进而美化锻炼者的心境。大众健美操动作本身不表现人物及情感色彩,动作设计思想是考虑了锻炼的目的性、科学性、合理性、全面性。大众健美操的动作设计契机源于锻炼身体,并且它主要是通过身体各个部位动作的方向、力的大小、速度的快慢、身体协调性及动作节奏感和音乐结合的表现形式。大众化健美操充分展示了高超的动作技能、充沛的体力、流畅的韵律和锻炼者满腔的激情,这是一种健、力、美的完美结合的艺术形式,因此,成为深受广大群众喜爱的时尚性运动。
(三)两者的音乐特点不同。音乐是广场舞的灵魂,广场舞的音乐特点为形式多样、风格各异,更主要的是突出情节性、感情性、高潮性,是通过音乐语言和肢体语言结合起来表达和反映情感的主题思想,广场舞与音乐相辅相成、不可分割。音乐同样是大众健美操的灵魂,有了音乐,大众健美操便有了生命力,锻炼者也有了激情。大众健美操的音乐能够让锻炼者缓解压力、释放心情、激发兴趣,甚至会使锻炼者忘却自我。它本身具有流行性、时尚性、节奏性,给人振奋和激情,使人们情不自禁加入到锻炼的队伍中,在集体锻炼中音乐是一种无形的语言和信号,让锻炼者心心相通、动作整齐划一,充分展示健、力、美的完美动作。
三、广场舞中融入大众健美操内容的途径
(一)广场舞中融入大众健美操内容的选择。广场舞内容丰富,形式多样,广场舞不受时间、空间限制的舞蹈。但随着社会的进步,知识的日益更新,原来单一的广场舞结构已经不能满足当代群众的需求。而健美操集时尚、健身、娱乐、社交于一体,在极大程度上调动了练习者的积极性,满足了不同年龄和身份的练习者的需求,将广场舞中融入大众健美操内容具有时代意义。在选择和运用大众健美操内容时,应注意根据练习者的个体差异,选择简单、易学、安全、实用、有效的动作。广场舞融入大众健美操内容,根据广场舞练习者的不同需求和兴趣爱好,选择一些具有时代信息、新颖实用的大众健美操音乐和操化动作套路,完全符合练习者的需求和兴趣爱好。领操员要针对练习者的个体差异,选择好适宜的动作程度、负荷,使锻炼者在快乐的锻炼中达到身心健康。
(二)广场舞中融入大众健美操音乐的选择。在音乐的选择上,要根据练习者对音乐的感受能力,选择练习者喜欢、熟悉、节奏性强、节拍明显、强弱分明的音乐,以振兴精神,激发练习者兴趣,使练习者充分体会到健美操的动作美和韵律美。
(三)广场舞中融入大众健美操动作的选择。在练习的初期,可以将大众健美操的踏步、并步、一字步、V字步、曼步、开合跳、跑跳步等基本步伐配合着上肢的屈伸、上举、侧举等动作进行简单练习,要随着练习者的基础逐渐提高的同时可将艺术体操徒手动作、现代舞中的简单动作、武术和民间舞蹈的大多动作融入到练习者的广场舞套路中,并将其动作再稍加难度、力度和强度。
各个社区可以针对练习者制定一些的竞赛制度,定期进行广场舞比赛,并逐渐展开。通过丰富多彩的大众健身操运动的开展,增加练习者学习广场舞的积极性,从而达到相互鼓励,共同提高技术的目的,并能活跃群众广场舞文化生活。