体育教学中学生运动意识的培养与训练

□ 杜兰杰（阜新高等专科学校 辽宁 阜新 123000）

现在的学生由于受到自身文化修养、道德规范、体育基础和对外界的认知能力等因素的制约，以及来自学校、家庭、社会等外部环境的影响，导致一些学生出现体育意识淡薄、重智轻体的观念，学生的参与意识差，体育运动意识更令人担忧，在学生中普遍存在着参加体育锻炼的自觉积极性不高，体育运动意识较差的现象。针对这一现象，作为一名体育教师,除了教授学生运动技术、技能外，更应加强对学生运动意识的培养与训练，使学生养成良好的运动习惯，为终身体育打好基础。可见，培养与训练体育运动意识是十分必要的。

1 、运动意识的培养

运动意识就是人们常说的战术意识、技术意识，学生具有运动意识会使学生在学习、比赛、训练过程中有明确的目的性和自觉性，并能根据不同的需要，不断变化的客观情况来控制和调节自己的行为活动。表现为学生在学习和训练中有意识地将所学动作概念化，自觉地分析动作，主动地查找优缺点，发现完成动作的正确方法，这种意识能力的培养与训练有利于技术的掌握和提高。另外，在竞赛过程中，运动意识可以通过感知觉，获得信息，进而合理、准确、灵活的应用体能和技术，以致超水平地发挥技术、战术。而运动意识差的学生尽管素质较好，技术全面，但是针对一些突发事件也难做到较好的处理。因此，在体育教学过程中，教师应该加强对学生运动意识的培养。

1.1 、教学内容的选择

学校教学是以学生为主体。体育教师要重视学生的感受，在教学内容的选择上应该有所突破而不是照搬教材，教师选择什么样的教材来进行教学。是上好体育课的重要条件之一，而运动意识也只能在体育教学的过程当中进行培养，不同的教学内容使学生在学习和锻炼中运动意识得到锻炼和提高。同时也为体育教师提供发展自我能力的舞台。

教学的内容应该在教学大纲规定的范围内，根据学生的个性特点和学习接受能力有选择地来安排趣味性、竞争性、实用性等易学易练的动作或项目，如健美操、各项球类项目。使教材即符合学生的生理和心理特点，又能够提高学生的基本活动能力，在此过程中培养学生的运动意识。如比赛中的技、战术配合意识，竞争意识、团结意识等等。另外，教师经常补充一些想掌握但课本上又没有的，并需要学生利用自己的能力去探索的一些活动方法，以此来激发学生的好奇心和求知欲，使学生多方面的能力得到发展。

1.2 、教学方式的改变

学校体育教育注重体育理论知识、动作技术的传授和身体技能的形成，强调知识技术系统全面的传授。在体育教学过程中，教学方式不恰当，缺乏对学习的指导和激励，学生的思维就存在局限性，缺少了创新意识，这种教学方式不利于运动意识的培养和训练。

随着新课改的进行，体育教学主要是在教师的帮助启发下学生主动地学习，学生通过学习实践，独立的获取知识，身心得到锻炼与发展。因此，体育教师应该改变教学方式，根据学校的的实际情况和学生的个性特点不断变换和更新教学方法。例如：同一教材可采用多种教法。耐力练习枯燥而单调，学生害怕练习，教师可采取竞赛法、分组练习法、辅助性练习法、鼓励法等等。教学方法还应该根据不同的教材特点而改变，使课堂气氛活跃起来，让学生在课中有听的时间、有思考的时间、有观察的时间、有练习消化的时间，并且帮助和指导较差的学生，使其较快较好的完成技术和技能的学习任务。只有教学手段符合学校、学生实际，才能在体育课的教学中完成运动意识的培养，同时达到良好的教学效果。

1.3 、教学环境的完善

体育课大多采用室外进行教学活动，良好的教学环境是保证体育课顺利进行的物质基础。学生的情绪不仅受教学内容、教学方式及自然条件的影响，而且也受到场地、器材等教学设施的影响。而学生的学习情绪直接影响学生的思维活跃和运动热情，学生的思维活动受到影响，那么运动意识就无法得到锻炼和发展。因此在教学环境的创建中，尽可能做到因地制宜，化不良刺激为良性刺激，激发学生的学习积极性，为学生创建安全舒适的运动环境。例如：对于器材陈旧现象，可翻新改造，也可以发挥学生的想象力，参加器材的改造，以保证运动意识在实践中得到锻炼与提高。

2 、运动意识的训练

体育教师在教学过程中，不但要加强运动意识的培养，而且还要有针对性的进行专门训练。

2.1 、传授相关理论知识

在教学训练过程中，体育教师应该进行相关理论知识的传授与教育，使学生们在学习训练过程中逐渐的培养运动意识。运动意识的主要成份是思维，只有掌握了有关的运动理论与知识，学生的思维内容才丰富，效果才明显。因此从提高运动意识角度出发，注重对学生进行相关理论与知识的教育，使学生思维能力得到提高，为运动意识的增强奠定了一个良好的基础。另外，意识是一种经验的综合反映，意识的形成和提高来源于经验，因此学生不但注重教师的理论传授，而且更应注重理论知识升华，阅读相关资料，从中得到启发，系统地进行相关理论知识的学习，为提高运动意识提供理论依据。

2.2 、建立学生的反馈机制

体育运动过程中，一个技术动作的完成要求学生在学习过程中有意识地进行自我调控，学生通过理解、分析、掌握动作概念，来完成动作技能。有的教师对学生缺乏指导，过于简单化，让学生一味模仿动作，这样不利于对学生运动意识的培养，如教师不告诉学生用概念检查动作的方法，对学生错误和优点动作直接指出，使学生的运动意识得不到锻炼。如果体育教师通过启发诱导提示学生，那么学生的运动意识就得到训练，就得到提高，就容易形成反馈机制，这种机制的建立，使学生养成良好习惯，能够根据技术动作的概念，来调节和控制自己的动作，达到了身心同步提高的效果。

2.3 、提示学生的技术掌握情况

学生掌握技术的过程是在人脑意识的支配下完成的。在粗略掌握动作阶段，教师应该注重动作的重点，不过多强调动作细节；在改进与提高动作阶段，教师应该注意错误动作的纠正，强调动作细节，帮助学生体会正确的动作。但是随着运动动力定型的逐渐形成，意识的支配作用降低了，学生们往往意识不到一些细小的动作，这就要求体育教师及时对学生提示，启发学生思维，这样增加学生的意识支配能力，及时感知和调节动作，完成训练任务。

2.4 、增强学生的总结和评价意识

运用训练和比赛后的讲评和总结，能够使学生对训练和比赛过程中规律性问题和出现的各种情况有所认识和了解，从而更好地吸取经验。所以每一次比赛后教师指导并帮助学生总结和分析，对比赛中的各个环节，技、战术运用处理情况做出正确评价，使学生认识到哪些是正确的，那些是需要改进的，逐渐增强学生的总结和评价意识，这样学生的自主学习能力也相应提高了。

2.5 、加强学生专门的意识训练

表象训练与想象训练是一种专门性的意识训练方法。表象训练是学生在大脑中有意识地、系统地再现已经形成的运动动作表现。而想象训练是以原来的运动表象为基础，在头脑中想象、演练战术及变化，来模拟未来比赛的情况。这些训练，完全是人体大脑有意识进行的活动，是有意识增强运动意识的训练。由于不受过多时间和条件的限制，因此即可安排在技术、战术训练过程中，又可安排在技术、战术训练后进行。而表象与想象训练的内容可以根据训练任务制定，如果能够长期坚持，对学生运动意识的增强与提高效果是非常明显的。

运动意识的培养与训练是一个长期而艰巨的任务，它不是自然而然产生的，是需要经过长期的教育和实践形成的。体育教师应该注重在教育教学中对学生进行运动意识的培养，在训练和比赛实践中注重发展学生的运动意识，还应该做到因人施教，针对每个学生心理潜能，有目的、有计划、有组织地培养学生的运动意识，通过看、学、讲、练等手段，达到提高学生运动意识的目的，不断发现并创造更多行之有效的运动意识的培养与训练方法，这样对提高体育课的教学质量有着十分重要的作用。

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