《射雕英雄传》之制胜心术

黄子玲

你，看过《射雕英雄传》吗？

动荡的时局，成就了射雕英雄，成就了一段荡气回肠的爱情传奇故事。殊不知，高考冲刺年代的我，却从这一部电视剧中，悟出了妙不可言的制胜心术。

黄蓉

她，自小继承了父母优人一等的大脑智力，但她的内心是苦不堪言的。缺乏母爱，造就了她敏感、多疑的情感个性，年纪轻轻却喜怒无常。她无论什么时候都想要占人上风，可一旦受挫，遭遇情绪上的不佳，心狠手辣起来，比谁都容易变得负面。

性格上的缺陷，是阻碍黄蓉成材的最大绊脚石，庆幸的是，当郭靖成为她情感上的依靠时，她的性格得到了很好的修补。

策略定位 乐观、稳定的情感复习法

【角色匹配】

如果，你也有着黄蓉般优人一等的智力，可你同样有着黄蓉般心理上的“坑洞”——一旦受挫，情绪上遭遇不佳，脑子就开始冒烟，连累复习之事也无法顺利进行。那么，乐观、稳定的情感因子，是你即刻需要注进自己复习策略中去的。

【妙法宝典】

战胜疲劳，使大脑处于最佳的复习状态，一个非常有效的方法便是选择乐观、稳定的情感复习法：理智地对待学习与生活中所遇到的一切挫折与困难，养成随遇而安的好心境，尽一切可能把自己看成是应该愉快的，在大脑中建立起乐观、情绪稳定的意象，不再瞻前顾后，只关注当下，让愉快的心境蕴养自己。

除此之外，如果你确实有各种难以克服的心烦意乱产生，对付它们，可尝试用“情绪蒸腾法”：想象有一个大大的烟囱立于你的头顶，而你将心中所有的浊气从这一烟囱全部喷发出去。只要你愿意相信，你内心的紧张、抑郁等不良情绪很快会得到缓解，变得身心泰然起来，从而很好地实现心理上的“恒温效应”。

这是一种不依赖于外部条件，就能很好地保护自我大脑皮层免于受损，使自己在复习阶段变得越来越富有生气活力的自我调节法。调皮的“小黄蓉”们，不妨尝试一下！

郭靖

由于教养严谨的关系，郭靖从小就是个道德上的小楷模，他对人诚恳、做人勤恳，再难的事，他也会凭借自己坚韧不屈的意志将它拿下。他练功打拳，向来是人家练一朝，他来它个十天。就因为这一点，师傅洪七公曾当面对他的这个徒儿说：“你像头犟牛，这样没有窍门的练法，迟早是要出事的。”

策略定位：大脑皮层保养法

【角色匹配】

高考复习是一项艰巨的大工程，它会消耗掉我们大量神经细胞的能量。如果勤劳诚恳的你一如郭靖大侠般任劳任怨，如此没有制约、没有技巧地死拼下去，迟早也会出大事。因此，我们必须首先予以我们的身体及时的补充，否则，一旦出现“心亏”“身虚”的状况，将会大大降低我们复习的功效。

【妙法宝典】

首先，需认识清楚伤害大脑的几种生活习惯：一、长期饱食。如果长期饱食，势必会出现大脑早衰和智力减退等现象；二、轻视早餐。不吃早餐，容易使人的血糖低于正常供给，一旦人体对大脑的营养供应不足，久之便会对大脑产生危害；三、睡眠不足。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退，即便再聪明的人也会变得糊涂起来；四、不愿动脑。思考是锻炼大脑的一种最佳方法，只有多动脑筋，勤于思考，人才会变得越来越聪明；5.带病用脑。在身体不适或患病时，仍然坚持学习，不仅效率低下，而且容易损害我们的大脑。

其次，在复习期间，需根据自己的条件配以比较合理的饮食，尽量多地吃一些鱼、虾、瘦肉、蛋、豆制品等高蛋白食品。若要增强记忆能力，应常吃一些核桃、红枣、蜂蜜之类的东西，还有多吃新鲜的蔬菜、水果，当然，有条件的同学亦可吃一些养脑补品（但要注意分辨真假）。若要脑子反应灵敏、迅速，可服用一点谷味素，或者，在做菜时适量加点味精。

最后，运动是保养大脑皮层的一种行之有效的手段。一方面，运动有助于缓和我们对大脑的过度利用，另一方面，运动还能促进血流量增加，激活脑细胞的运行。运动的形式很多，包括步行、慢跑、游泳、打太极拳等，考生可根据自身的情况任选一项运动，只要长期坚持，就会有成效。

杨康

清俊洒脱、才华不凡的杨康，对未来之路满怀壮志雄心。只可惜，由于血统不纯，现实世界里的情理冲突、矛盾纠缠，让杨康心智上动荡不定，于是他经常出现自我意象上的分裂。他以为自己是皇权贵族的主要血脉，谁料想，原来自己只是一江湖游客的儿子，希望的防线顷刻全盘溃败。

策略定位：自我意象优化法

【角色匹配】

尽管杨康最后还是认贼作父，但自我意象上的严重分裂是环绕杨康一生的一个心头痼疾。他时而自卑，时而狂妄，时而善良，时而狠毒……他的生活过得好不纠结！那么，假使把这个角色换位到你身上，你若是那么纠结地过着每一天，又怎能抢占到最好的复习机会呢？

【妙法宝典】

一个阴晴多变、纠结不定的心理意象，对我们的复习效果当然是极具破坏力的，而充满自信、富有定力、充满无畏的心理意象，能够有效地激发我们的干劲与活力。

在你复习时，可以对自己的形象进行一番畅想：我有着无与伦比的精力与体力，我对各门功课都应付自如，我的思维异常活跃，我善于把知识融会贯通、举一反三，我长于记忆、过目成诵……这样的一个我，高考的成功指日可待。

值得注意的是，在进行这些自我意象的优化时，一是要做到目标清晰明确，二是要做到对自己的能力坚信不疑。如果，你能在平时的学习和生活中多加练习，把以上这两点都做到了，那么，相信你一定能在平时的复习中产生事半功倍的效果。毕竟，人，只有在完全相信自己的时候，深层次的潜能才可能被最大地挖掘。