“90后”大学生心理问题阅读疗法研究

钱婷++蔡杰++高莹莹

摘 要 “90后”大学生会遇到形形色色的心理问题。探讨应用阅读疗法帮助学生解决心理问题。

关键词 90后大学生；心理问题；阅读疗法

中图分类号：G444 文献标识码：B

文章编号：1671-489X（2015）02-0072-02

近年来，有关大学生失踪、失联、自杀、投毒、伤害、性侵等事件的报道不时见于各种媒体，在震惊、痛心和惋惜之余，也加深了人们的思考：现在的孩子到底怎么了？“死”，对于90后的孩子为什么这么容易？要经过多久的思想斗争，才能让他们做出这样让人震惊的举动？

目前，高校学生存在心理疾患已经成为普遍的问题，他们基本属于90后出生的独生子女，在他们身上存在冲动、任性、不善沟通、会说不会做、抗挫折能力弱等诸多问题，所以近年来经常会出现大学生因为心理问题失踪、退学、犯罪、自杀等现象。这些现象已经引起全社会的高度关注，许多高校针对这些现象配备了专职心理辅导教师主动对此给予关怀。“文武之道，一张一弛。”大量研究证明，图书具有安抚心灵的作用。在确实能增强身心健康的重要措施中，阅读不失为行之有效的济世良方。开展阅读疗法是大学生心理健康自助教育的最有效的形式之一，可以作为高等教育的一种方式长期开展。

1 阅读疗法的定义

关于阅读疗法，学者们给出各种各样的定义，其中具有代表性的是《韦氏新国际英语词典》第三版（Websters Third New International Dictionary of the English Language）收入的“bibliotherapy”一词，对其作了两条释义：“A.利用选择性的阅读辅助医学与精神病学的治疗。B.通过指导性的阅读，帮助解决个人问题。”

中国对于阅读疗法的专门研究起步甚晚，自20世纪90年代才开始关注西方在这方面的研究，做一些引介工作。最早进行阅读疗法研究的论文是陈信春在1991年发表于《图书馆杂志》的《文献治疗读者服务工作的内容之一》。谭修雯在1994年发表于《图书与资讯学刊》的《书目治疗法之探讨》中介绍了“bibliotherapy”理论。通过相关论文的阅读研究，发现阅读疗法的研究大部分集中在理论、定量、定性等阶段，对阅读疗法的疗效的研究尚处于初级阶段。

2 阅读疗法的工作机理

阅读疗法是一种在后现代社会中植入传统的治疗方法。阅读疗法的工作机理是将读书治疗的心理过程分为认同、净化和洞察三个阶段。认同开始于读者和故事中角色的结合，读者在阅读的过程中不知不觉将与他相似或某方面对他有价值的给予了解和认同，透过对故事角色的认同，重新体验自己的经验。净化，最早见于亚里士多德的《政治学》，他认为音乐能够给人带来不同程度上的激动，使人受到净化，心里产生一种轻松舒畅的无害的快感；后来在《诗学》中，在论述悲剧对观众的影响时，他又强调悲剧引起的哀怜与恐惧，可以导致观众情绪的净化。洞察阶段，读者能够从书中人物身上反省自己的需要以及问题，并且能够从中领悟到自己和书中角色的区别，能够从书中角色中借鉴到自己解决问题的方法和途径。

3 阅读疗法的作用

纠正偏激心理 “90后”情感丰富而波动，充满激情，但又忽冷忽热、稳定性差，具有偏激心理。阅读疗法可以在浮躁的社会中还“90后”一个安静的环境，有助于纠正偏激心理。经过对90后的心理问题进行调查，发现他们的心理问题主要在情感、性困惑、交际、就业、厌学等方面。调查显示，大部分学生曾救助于阅读图书来解决性困惑、恋爱苦恼、人际交往问题、就业压力等。学生有了问题一般不愿意找辅导员或者心理医生，而是去寻求阅读或者是其他的方式来解决问题，所以阅读疗法成为受学生欢迎的一种心理治疗方法。

调节负面情绪 “90后”大学生生活在一个信息高度发达的社会中，获得信息的途径和渠道越来越多，同时也基本上亲眼目睹甚至亲身经历了某些社会矛盾的产生和发展，所以会有一些负面情绪。阅读疗法可以用书中正面的典型事件来感染、感化“90后”。通过阅读，书中主人公树立的正面形象对于调节“90后”的负面情绪起到非常好的作用，达到心理的认同和净化，放松紧张的心情，调节情绪。

净化浮躁风气 “90 后”大学生在消费文化的影响下，对文化的消费往往追求多元化、先锋流行性和休闲娱乐，浮躁风气严重，缺乏脚踏实地的肯干精神和一步一个脚印的奋斗精神。阅读是一种慢节奏的生活，通过阅读疗法可以放缓学生的脚步，让学生感受到一丝的宁静，净化浮躁风气，让学生的心灵能够安静下来。

4 阅读疗法的操作方法

完善阅读书目 近几年经典文学作品图书的利用率逐年下降，并且图书的利用也呈现出明显的消遣性、娱乐性和功利性的特点，快餐化阅读越来越严重，书籍的质量也有所下降，美丽的书皮后面读不出文字的沉淀和内容的升华。作为阅读疗法的经典书目，必须好中选优，必须是值得阅读，越品越有味道的书籍。一直以来南京工业大学都在实施“本科生经典名著研读计划”，举办以“书香盈梦，青春同行”为主题的团支部风采大赛，精心挑选书目，每期都推选不同的经典书目，比如某次读书学习活动中精挑细选，共推荐了32本经典图书。

营造轻松的阅读环境 放松的阅读环境可以让学生身心放松，对于心理问题的治疗有良好的作用。让学生在没有任何压力环境下轻松地阅读，让学生能将自己融入书籍当中，让自己变为书籍中的主人翁，去和书中人物同悲喜。学校图书馆调整馆藏布局，通过学习区、休闲区、娱乐区的设置等，给读者营造明静、舒适和宽松的阅读环境。

采用网络阅读 在新媒体快速发展的形势下，“90后”对图书馆的利用率逐步下降，更多的大学生倾向于微信、微博、飞信等网络阅读。阅读疗法可以增设一些心理网站、心理论坛等让“90后”感受到更多的关爱，通过这些专门的网站，能够及时有效地缓解学生的心理压力和问题。同时在这些网站上放置一些经过整理和罗列后的常见心理问题解答，比如就业方面、感情方面、人际交往方面的问题。大学生只要遇到这些方面的问题，就可以在网站上找到解决问题的方向；还可以开通在线咨询服务，这样可以更便捷、更能保护好自己的隐私空间。心理咨询教师可以通过在线咨询这些途径引导学生改善心理状态，并且提供相关的阅读治疗的书籍给他们进行阅读。endprint

关注阅读效果和疗效，做好反馈 在与大学生交流的过程当中，通过阅读指导，针对他们学习或者生活中遇到的挫折提供必要的指导，让他们能够增强信心，提高抵抗挫折的能力，同时还要调整他们对待感情、学习、就业方面的理念，让他们能够不断地完善和提高自我。这个过程就是自我进步的过程，辅导员教师可以定期找学生过来交谈，做好记录，让学生每读一本书后写下感受，或者定期开个读书交流会，对于同一本书，交流大家的想法和感受。利用头脑风暴法，大家坐下来相互交流，通过思想的碰撞、情感的交流来触动学生的心灵，同时组织专人做好记录，进行定期反馈，以便于阅读治疗的更好开展。

举办各类形式的阅读竞赛，分享阅读心得 通过举办各种形式的阅读竞赛，丰富学生的业余生活。比如团委举办的第十届团支部风采大赛分为五个项目：1）优秀漂书支部评选；2）“悦读、共读”书评竞赛；3）“青春读书汇”知识竞赛；4）“读书促成长，书香绘人生”演讲比赛；5）名篇诵读竞赛。通过这五个项目的活动，让大多数学生参与读书，读经典图书，同时将自己的读书感受与同学分享。这个过程本身既愉悦了自己，又分享给了别人，对于部分心理问题的治疗有很好的辅助作用。在比赛中，笔者担任评委，听到很多学生分享了阅读史铁生的《我与地坛》后的感受，通过阅读，更多学生学会了坚强，学会了去与命运抗争，学会了去适应生活。这样的活动对大学生的成长起到良好的激励作用。

5 阅读疗法需要攻克的难关

阅读书目的修订必须专业化、系统化 分析“90后”大学生中存在的个性和共性问题，总结出比较集中的问题，诸如任性、自卑、抑郁、不合群等，以此作为切入点，有针对性地选择相关书目。优秀的图书能够帮助大学生树立正确的人生观、价值观，学会正确的为人处世之道。如在第十届“书香盈梦，青春同行”班级团支部风采展示活动中，团委推荐《逃避自由》《乌合之众》等书目，对于大学生心理问题的治疗有很好的帮助。

阅读风气和阅读环境的培养 网络社会，学生习惯了快餐化的手机阅读模式——自媒体阅读，很少有人能坐下来安安静静地品几本图书，去细细品位书中的真谛。在团委举办的第十届“书香盈梦，青春同行”活动中，通过五个竞赛项目以及漂书的启动仪式，校领导亲自带头捐书、漂书，通过这种阅读氛围的营造，必将对整个大学的阅读风气和阅读环境产生重要的影响。同时，学校图书馆积极参与，开展各式各样、丰富多彩的活动，吸引学生来图书馆参与。通过这些活动，发现来图书馆看书的学生越来越多，大家都不约而同地爱上了图书馆，爱上了阅读。

6 结语

“90后”具有健康自信、崇尚自我、个性张扬及敏感脆弱、自私浮躁、物质功利、网络依赖等特性。阅读疗法是图书馆学、教育学、医学、心理学、文艺学界正在积极研究探讨的课题，尽管目前社会对阅读疗法的方式和应用还在不断地摸索，但阅读疗法成为高等教育中解决学生心理问题的新趋势，不断探索创新发展中的阅读疗法，对于进一步帮助学生解决心理问题具有一定的作用。

参考文献

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