提升中职生心理弹性的教育策略

赵大菊

（重庆市三峡水利电力学校，重庆 404000）

提升中职生心理弹性的教育策略

赵大菊

（重庆市三峡水利电力学校，重庆 404000）

在国家大力倡导发展职业教育的形势下，中职生心理状态的培养和建设显得尤为重要。本文基于心理弹性的作用机制和结合中职生的特点，分析在中职教育中提升中职生心理弹性的教育策略，以促进中职生心理健康的发展。

心理弹性 作用机制 中职生 教育策略

心理弹性教育对提升儿童青少年应对逆境、压力、创伤等消极事件的适应性和促进儿童青少年健康成长具有重要的意义。中职生本身基础文化水平差、素质低、心理脆弱的特点，受关注度低，为弱势群体。随着职业教育蓬勃发展，努力提升中职生心理弹性，以进一步提升中职学校学生的素质，对职业教育的发展和社会的进步具有重要的意义。

一、心理弹性的作用机制

1.保护性

保护性因素指能减轻处境不利儿童青少年所受消极影响，促使心理弹性发展的因素。在研究过程中，构建心理弹性能够帮助被研究者合理解决问题，提升交往能力的同时可以利用周围人群的去解决问题。这种在处于逆境时主动向他人寻求帮助的行为就是保护性因素发挥效用的结果。所谓周围人群，一般指亲人、朋友、学校老师、同学等。

2.危险性

危险性因素是指那些增加人们不期待的消极结果可能性的相关变量。危险性因素主要指心理波动、思想认知、生物影响以及环境变化等方面的因素，在中职教育中，该因素主要体现性格孤僻、不满社会、周围人群拒绝、随意浪费物质、家庭暴力等。

3.两者交互

通常保护性因素与危险性因素两者并非简单相互作用，是随时变化的。当中职生面对多个相互作用的保护性因素和危险性因素之后，容易造成个体心理上的失调，使其内心的平衡打破。研究表明，引起个体在心理上产生挫折感的并不是面对问题的本身，而是个体对于问题的心态。因此，通过培养个体保护性因素来提升中职生的心理弹性，对他们健康成长具有重要的意义。

二、提升中职生心理弹性的教育策略

中职生的一般特点为①基础文化水平差②有自卑等消极心理③学习积极性不高。这些特点给中等职业教育和管理带来了极大的挑战，因此解决培养和建设中职生良好的、健康的心理状态的问题迫在眉睫。

1.外部环境方面

外部环境是中职生构建心理弹性过程中的动力。中职教育中，外在因素主要表现为家人朋友、中职校园环境、社会环境方面，和谐的氛围能够促进中职生心理弹性构建的有效性。

1.1 增强家校沟通的有效性

作为每个孩子的启蒙教师，父母在孩子成长过程中担任着言传身教的重要角色。一个和谐的、健康的家庭生活环境能够让中职生在人格上表现健全，在心理弹性方面的能力比较突出。因此，中职学校要加强与学生父母的有效沟通，例如学校建立校讯通、定期召开主题性的家长会、要求班主任定期电话联系家长、鼓励中职生家长主动联系学校老师等，以帮助中职生构建良好的心理弹性。

1.2 构建人文关怀的校园生活环境

结合一般中职生的特点，中职学校安排相应教师对中职生给予相应的心理辅导和开展丰富多样的校园活动，让中职生得到充分的关注和提供活动的平台，以构建充满人文关怀气息的校园生活环境。例如心理健康测试、班团辅导活动、开设心理健康课程、成立课外活动小组（文学社、篮球社、合唱队、舞蹈协会等）、开展学校大型主题性（传统节日、知识竞赛、技能大赛等）活动等。由此，中职生在平时学习生活中习惯养成积极的心态，为中职生良好心理状态的培养打下基础。

1.营造认同度高的社会环境

目前，社会方面缺乏对中职生充分的重视，提高中职生的心理弹性应重点放在社会对中职生自身的尊重上。首先，中职教育中，开展内容丰富的校外社会实践活动，通过活动培养学生正面积极看待社会环境的眼光。同时，通过电视节目、新闻、报纸等宣传性强、影响性大的舆论传媒手段加强对公众的心理教育，引导公众认识了解、重视、尊重中职生，让其产生对社会的认同感，在遇到困难时不会产生对社会不满等过激的想法或采取过激的行为。

2.中职生个人方面

构建中职生个人心理弹性需要保护性因素的有效发挥，让其在身临困难、挫折等逆境时，不会产生过大的挫折感或者是过激的行为。对于中职生个人而言，心理弹性的构建需从自我满意度、自尊心的培养、沟通能力的培养、处事预见性和计划性的培养、面对问题的心态等几个方面来完善。

2.1 培养有效沟通的能力

与家人、老师、周围朋友进行有效的沟通是减少心理负担、解决面临困难的有效途径。通过有效沟通，中职生能够感受到来自他人的关怀，并且从他人身上找到解决问题的方法。因此，心理弹性的构建离不开有效的沟通，中职教育应该把有效沟通能力的培养作为教育的重点。

2.2 培养合理自我认识的能力

大部分时候，人们的心理弹性小是因为对自身能力认识不足导致的。中职学校教育中，应该让中职生充分认识自身蕴含着强大的潜力，形成正面积极向上的自我尊重、自我认识、自我能力的培养以及自我接纳等几个方面的自我反馈。由此，当面对困难挫折时，中职生才会有信心去解决，增强其在逆境中成长的动力。

2.3 培养科学的认知能力

对于同一事件，不同心理弹性的个体对事件评价方面也不尽相同，因对事物的感受以及内心信念的差异导致的。中职学校教育中，应该培养中职生正确认识逆境、辩证的看问题方法的能力，将逆境看着是能力提高的渠道，合理的对逆境进行归因分析，用积极向上乐观的心态去应对，从而增强心理弹性的力度。

总之，构建心理弹性需要外界和个体之间相互配合来进行。在学校教育中，应培养中职生用积极的心态应对逆境中的困难、挫折、创伤等，提高中职生充分利用心理弹性来缓解压力的能力，让其在逆境中能够通过“弹性”适应环境，帮助中职生健康成长，促进中职教育的发展。

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