YO-YO间歇恢复测试评价高校足球运动员运动能力的研究

2015-02-26闵乐阜新市第二中等职业技术专业学校辽宁阜新123003

当代体育科技 2015年12期

闵乐（阜新市第二中等职业技术专业学校　辽宁阜新　123003）

闵乐
（阜新市第二中等职业技术专业学校辽宁阜新123003）

摘要：“YO-YO间歇恢复测试”是近几年采用的评价足球运动员体能测试的新方法，为了考察这项体能测试新方法与运动员运动能力的关系，以20名大连市高校足球训练学生为研究对象，分别对受试者的“YO-YO间歇恢复测试”的跑距，心率以及RPE指标等进行对比分析和相关处理。“YO-YO间歇恢复测试”实验的结果表明该20名足球运动员的运动能力水平普遍都比较高，并且通过相应的生理指标的数据，“YO-YO间歇恢复测试”可以在一定程度上为评价我国高校的足球运动员身体机能水平，但还应注意：运动员的体能训练和专项训练相结合，避免运动脱节；以及运动员的心理素质的训练等。 [5]任建生，陈倩妮.足球专项体能中有氧能力评定的相关研究[C]//第七届体育科学大会论文汇编（二）.2004.

关键词：YO-YO测试高校运动员足球

“YO-YO间歇恢复测试”作为现今足球运动员体能测试的一种重要体测项目，在足球训练或比赛过程中运动员首要解决的问题是体能问题。在YO-YO还未传入我国之前，在足球训练过程中大多说都是利用有氧运动能力测试的方法来进行，例如：台阶试验，跑步等。这一现象的直接原因就是现在还没有很好的研究高校运动员的运动训练的生理指标评定标准。YO-YO测试包括三种形式：YO-YO耐力测试、YO-YO间歇耐力测试和YO-YO间歇恢复测试；而“YO-YO间歇恢复测试”就是其中的一种。“YO-YO间歇恢复测试”以往多用于国家职业足球队的体能测试项目，而对于高校的足球运动员进行的体能测试相对较少。该文通过“YO-YO间歇恢复测试”对高校足球运动员的运动能力水平的研究让更多的专家或学者来关注和研究我国高校运动员的体能测量的标准，为我国高校的足球运动员身体机能评定奠定基础。所以“YO-YO间歇恢复测试”评价高校足球运动员运动能力的研究这一论文研究具有一定的意义，能为评价我国高校足球运动员身体机能水平提供相应的依据。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

以大连市高校足球队员20名为研究对象[1]，平均：年龄22岁，身高174 cm、体重72 kg、受训年龄2年；（如表1所示）无心肺功能疾病，试验前及实验过程中无患病者，本实验经本人同意自愿参加测试。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

查阅图书馆和互联网以及近年来国内外的相关学术期刊及文献资料等，广泛的搜集有关YO-YO体能测试的相关信息，并对其方法的实施，作用和原理做总结性的研究，为其在实践中的应用提供文献依据[2]。

1.2.2实验法

（1）实验过程：YO-YO测试为间歇性耐力测试。该测试要求队员在距离为20m的两个标志物之间，以不断增加的速度进行带有间歇的往返跑。队员在完成每个2×20 m后有5s的间歇时间，不断增加的跑速由预先录制的声音信号来控制，队员在测试中完成尽可能多的跑动距离。当队员第1次跟不上跑速时，将被警告1次，第2次跟不上跑速时，测试停止。

（2）实验时间：2013年点5月30。

（3）实验地点：在辽宁师范大学体育场。

1.2.3数据统计法

利用Excel统计软件计对收集的数据进行整理分析。

表1　基本情况

2　研究结果

实验结果：20名运动员测试后运动前RPE指标最大值为1号运动员为9，最小值为16号运动员为6、平均值为7.15±1.85运动后RPE指标最大值为1号运动员18，最小值为7号运动员13、平均值为15.95±2.05运动前HRmax指标最大值为8号运动员68次/分，最小值为18号运动员51次/分，平均值为61.65±6.35次/分，运动后HRmax指标最大值为16号运动员203次/分，最小值为7号运动员167次/分、平均值为188.25±4.75次/分[3]。

3　分析与讨论

运动员机体的运动能力是一个重要的因素，而想研究运动员的运动能力，就必须要研究运动员运动能力的生理学指标，我通过运动员的YO-YO间歇恢复测试的等级，S（m）、HR和RPE等各项生理指标的研究，来评价一个运动员运动能力的重要的客观指标，也是反映YO-YO间歇恢复测试训练是提高我国足球运动员体能的有效途径。

本实验测试当中，20名足球运动员测试后跑动的距离最大值为1号运动员1160 m，最小跑动距离为7号320 m、平均跑动距离为542 m；在运动等级和距离数值中来看1号运动员的有较好的运动能力，而7号运动员运动能力则较差，但是根据运动后RPE指标最大值为1号运动员18最小值为7号运动员13、平均值为15.95±2.05HRmax指标最大值为3号运动员207次/分，最小值为7号运动员167次/分、平均值为188.25±4.75次/分。从理论上来说7号运动员的各项指标值来看，7号运动员的生理指标是不正常的，原因是在实验测试过程中，因左踝外侧副韧带拉伤而终止实验[7]。所以各项指标并没有达到本人的各项正常生理指标，这并不说明，7号运动员的运动能力较低。20名运动员的RPE的平均值为15.95±2.05，充分说明了20名运动员有较好的机体运动能力。通过各项数据的对照，运动员的RPE指标值和HRmax值都有明显变化，并随着运动能力和运动等级的提高呈正相关增长[8]。

运动员的等级程度和运动的距离能反映出运动员本身的运动能力，从上面的测试结果中我们很容易看出运动员的平均等级在13.5左右，而相关专家研究的数据显示，职业联赛的运动员的平均运动等级都在15.5～17之间[9]，此运动成绩与职业球员相比普遍较低，符合高校足球运动员的体能特征，在高校中的足球运动员在完成学业的前提下，利用自己的空余时间进行足球专业的训练，并且在训练的时间还受到很大的限制，和职业运动员相比各项准备工作都是不充足的，在本次测试中运动等级最大值为14.0～7最小职位13.0～1而平均水平都在13.0～13.5区间之内，测试结果表明20名足球运动员的运动能力水平都比较好，其中7号运动员的等级数由于测试中出现的运动损伤而导致最低。但并不能7号运动员的运动能力较差。