水对人体有哪些作用？

水对人体有哪些作用？

水与我们的生命和生活息息相关，人体内的任何一个细胞都要靠它才能正常发挥作用。研究表明，一个人每天至少需要补充2～3升水，用以传送人体需要的各种物质，清除体内垃圾，调节体温，帮助完成体内相关化学反应。

倘若一个人长期处于缺水状态，则其健康将受到严重威胁。缺水容易导致脱水，并影响体内各个系统的正常功能。

水对人体的主要作用有：水是体内的润滑剂；水能保护眼睛，使眼睛不至于太干涩；水能抑制饥饿；水能防止尿道感染；水能使人运动自如；水能消除疲劳；水能预防结肠癌；水能消耗脂肪；水能满足人的食欲；水能抵制紧张感。

我们应当及时喝水，喝足够的水。倘若喝水太少或担心喝水后上厕所次数增多，长时间如此，必定会影响身体健康。●

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