別讓眼睛「鬧水荒」

【門診病例】

「醫生，為什麼我覺得最近看東西時，眼睛很容易痠澀疲勞？而且有時視力會突然變模糊，眼睛也比較紅呢？」……台商王先生是公司的總經理，平常工作壓力大，有開不完的會；下班後還需熬夜加班上網看公文，最近開始出現眼睛乾澀、刺痛，雖自行使用眼藥水，但症狀未得到緩解，到醫院檢查後才知道自己得到乾眼症。

【病理分析】

引起乾眼症的原因很多，因先天性病例較少見，一般以後天造成居多。主要原因如下：

1.年齡因素：淚水會隨著年齡增長而減少分泌，乾眼症可見於各年齡層，但超過65歲的年長者約75%會出現乾眼症的症狀。2.荷爾蒙改變：荷爾蒙的低下會間接使淚液分泌減少，因此更年期後的男女及懷孕的最末3個月更容易出現；此外，口服避孕藥也會使淚液分泌降低。3.自體免疫疾病患者：患有類風濕性關節炎及甲狀腺機能異常，還有合併關節炎的「修格蘭氏症候群 （Sjogrens syndrome） 」皆可能影響淚腺而影響淚液的分泌。4.長期配戴隱形眼鏡及患有砂眼或慢性結膜炎患者：因淚水分佈不均勻或傷害到淚液分泌細胞，也容易導致乾眼症。5.長期使用藥物治療者：臨床上某些藥物會減少淚水的分泌造成或加重乾眼的程度，例如感冒藥、利尿劑、降血壓及心臟血管藥物（如：β-blocker）、抗組織胺、安眠藥、精神科藥物等，也會影響淚水的分泌。6.屈光雷射手術術後：因角膜皮瓣之掀開，對角膜末梢神經造成影響，會產生短暫性3至6個月乾眼的症狀。7.其他因素：維他命A缺乏或化學性灼傷，以及顏面神經麻痺後之眼瞼閉合不全，眼睫毛倒叉的患者都可能得到乾眼症。

【病理分析】

中西醫結合全科 黃宗瀚院長分析：

乾眼症屬中醫學「白澀症」範疇，屬於「燥」症的一種，又名「乾澀昏花症」、「神水將枯」、「神水枯瘁」，《黃帝內經》記載：「燥勝則乾」，意即人體為燥邪所犯，會產生許多津液虧少的乾燥症狀。中醫認為，「肝開竅於目，受血而能視」，眼睛需要陰血的滋養，而陰血又來源於腎中精氣，一旦工作勞累，用眼過度，肝腎非但難以養好，還耗傷精血，往往導致肝腎陰虛。肝腎缺少了滋養的精血，則不能榮養雙目，容易出現眼睛乾澀、視力模糊等乾眼症的症狀。

肝腎陰虛，濡養失潤，除了造成雙目的乾澀之外，由於腎水不足無法制約虛火，因此容易產生口潰；腎氣虧虛無法金水相生，陰液無法佈達到體表，致使皮膚容易乾燥瘙癢；腎為先天之本，中醫的腎除了排泄功能外，還包括生殖系統與遺傳功能，當肝腎陰虛，性激素的分泌受到影響，容易導致女性陰道乾澀、陰道瘙癢。這種種的表現都是由於陰分不足所致，經由中醫辨證論治，輔以補益肝腎、滋陰清熱，能起到很好的治療、改善效果。

中西醫結合全科 谢洛溱医师分析：

除了以中藥根據個人體質對症調理之外，還可配合針灸治療，藉由打通眼睛周邊經絡，達到快速放鬆眼球睫狀肌、刺激淚液分泌，有效改善乾眼症等諸多眼科疾病。患有乾眼症的人，還可藉由自行按摩，保養眼睛明亮：1.按揉陷谷穴：位置：足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处，以局部有酸胀感为佳。功效：平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的作用。经常按摩此穴可改善面目浮肿、目赤肿痛，眼睛疲劳、眼睛酸痛等。2.按揉阴陵泉：位置：小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，以局部有酸胀感为佳。功效：健脾祛湿功效最强，经常按摩此穴可改善眼部水肿酸胀。同时还能加速血中乳酸含量下降，有助于消除疲劳。3.按摩足部反射区：位置：拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。每日2次，10次为疗程。功效：有效缓解眼部不适，保护视力，对眼干、眼涩有较好的疗效。4. 雙手互相搓揉生熱後以掌心直接貼在雙眼上，也是方便又有用的保養方式。

【食材療法·預防須知】

藉由食材、茶飲也可以改善眼睛乾澀的狀況：

1.紫薯：紫色食物所含的花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击「自由基」，属最佳的天然「护目食品」。2.胡萝卜：胡萝卜素中维生素A特别多，多吃些胡萝卜可以明目。3.樱桃：据测定，每100g新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4～5倍。4.海带：海带富含碘及1/3的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。5.枸杞菊花茶：菊花、枸杞子、炒決明子適量，用熱水沖泡使眼睛明亮，消除眼澀及黑眼圈。

預防須知：1.正常生活型態，睡眠充足，不熬夜；2.均衡飲食，少吃刺激性食物，多攝取維生素A、C、E；3.改變用眼習慣，定時休息，每隔50分鐘休息5至10分鐘，注意眨眼次數及幅度；4.注重眼部清潔，減少隱形眼鏡配戴時間，必要時熱敷眼睛；5.勿亂服藥，尤其是安眠藥及鎮靜劑，應和醫師討論；6.角膜、結膜及眼瞼有發炎、敏感、受傷或病變，需與眼科醫師合作積極治療，適時的以中醫調理，使氣血能灌注關節、九竅，上榮頭面，滋養雙目，從根本改善乾澀的問題。