以积极的心态克服教师职业倦怠

付素华

对于长期从事学校教育工作的教师来说，在教学实践中不断改进教法的同时，也不时会出现身心疲惫。这种积极进取和职业倦怠的交替始终困扰着教师。如果不能有效克服这种职业倦怠现象，就会影响到教育教学质量的提升。那么，究竟采取什么样的方法，才能有效克服教师的职业倦怠现象呢？

一、中职教师产生职业倦怠的原因

1.工作热情减退，易产生职业倦怠

从执笔登台授课到从容应对各种状况，从对理论概念的反复玩味，到对实践操作技能的把握，每一位中职教师都经历着一个蜕变的过程。在职业生涯中，通过艰苦的历练不断提高对本专业课程的熟识度。当我们回顾经历过的这一切时，除了收获喜悦的心情外，自满心理也往往伴随而生，在不知不觉中难以听进异己之见，工作止步不前；随之而来的是工作热情的减退，倦怠情绪随之而来。

2.与学生年龄差距逐步拉大，倦怠之心滋长

岁月匆匆，已不见当年的倩影和风度，三尺讲台映照下的是鬓角的白发和苍老的脸颊。随着日复一日、年复一年的劳作，年轻的学子换了一茬又一茬。曾几何时，和学生打成一片、谈笑风生的青年教师，多年后依旧在教育的田园里耕耘。在感悟人生的时候，往往不能做到用激情照亮自己的内心，倦怠由此滋生。

3.工作重压之下难以重新找回自我

中职教师在履行职责时，一方面要致力于教育教学方法的变革，另一方面还要承受招生就业的巨大压力，还有说不清道不明的学校管理中的“摊派”问题，等等。为了融入大环境，很多时候教师要花费大把的时间来应对各种差使，繁杂的日常事务使教师难以全身心投入教育教学之中。当前，我国的经济环境已经发生了很大的变化，经济发展面临着新的困境，对技术技能型人才的需求很迫切。但中等职业教育的改革却步履维艰，中职教师的工作环境和社会地位等问题都让教师感到自己“低人一等”。技术滞后，思维停滞，教学枯燥，其中的酸甜苦辣只有中职教师自己知道，又怎能不倦怠？

二、解决中职教师职业倦怠的方法

职业倦怠表面上看主要是因为工作的长期性和重复性，而深层原因则是焦虑与烦躁。教师的职业具有特殊性，干的是良心活儿。绝大多数教师做人做事都具有很强的原则性。因此，要克服职业倦怠，教师首先要从自身做起。

1.要锤炼自己的心理素质

首先，要力克工作的机械、重复。机械、重复的工作不仅容易使身体劳累，更会影响到心态，严重的会让人身心俱疲。以变化的准备，迎接变化的学生，我们就多一份有备而来的主动和轻松，少一点被动的叹气和埋怨。

其次，培养一点业余兴趣。教师应该培养自己的多个兴趣点，始终保持年轻的心态，乐于与年轻人为伴；切忌凭空长叹，多愁善感。应当积极乐观，多看看青山绿水，多想想甘甜欢乐。心态放平了，兴趣产生了，思维就灵活了，怠惰之心自然就消失了。

再次，教书育人是种清苦的职业，是种奉献的职业。目前教育领域仍然面临许多问题，社会上许多人对教师的工作不能够全面理解，不时会有一些情绪化的表达。身为教师要学会接受不同的声音，要做个心胸豁达的人，不要一味地抱怨，把成败寄托于客观条件，而忽视了主观能动性的发挥。教育的成果是精神产品上的收获，而且具有长期性，充分认识这个特点，我们就能感受到工作的乐趣。多年后，当我们看到自己培养的学生在各自的工作岗位上做出了不俗的成绩时，身为教师怎能不感觉到幸福和自豪呢？以如此心态投入工作，又怎能心生倦怠呢？

2.要树立自己的目标和方向

有了目标和方向，就有了前进的动力。教师要设定自己的目标，“咬定青山不放松”，努力去实践和进行创造性的工作。当自己的理想和抱负得以实现，各种阴霾就会被风吹散，自己生命的价值才得以实现。

3.多读多思，勤学好记

长期教授一门学科，似乎每年都在做雷同的事情，看似机械性的重复，实际上往往不是这样，这重复之中有着许多变化，教师应当学会优化并体验这个“过程”中的快乐。中职教师应当博闻强记、多读多思，把知识和实践很好地结合在一起。

4.关爱学生，幸福自己

我们应该充分认识到中职教育目前在我国社会中扮演的重要角色和担当的教育使命。与就读普通高中的学生相比，中职生更需要教育工作者的悉心引导和无私关怀。中职教师应对自己所从事的职业充满希望，要把关爱学生作为自己生活的重要组成部分。关爱学生，就是要求我们把学生放在心上，体察他们的酸甜苦辣，关心他们的学习、生活、为人处世等各方面的健康发展。与学生同喜，与学生共忧。只有我们树立了关爱学生的情感和信念，并将其作为一种自觉行动落实于日常教育教学活动当中，我们才能真正从中体验到做教师的幸福与快乐。

总之，教师面对职业倦怠，只有采取积极的应对策略，才能走出职业倦怠的阴影和困惑，让自己的工作和生活充满和煦的阳光！

（责编 王鹏飞）endprint