当代老年人的心理问题研究及心理护理探讨

贺国丽473000河南南阳市第四人民医院

当代老年人的心理问题研究及心理护理探讨

贺国丽
473000河南南阳市第四人民医院

目的：随着中国社会逐步进入老龄化时代，老年问题，尤其是老年心理健康问题越来越引起全社会的关注。本文从个人特征、家庭关系和社会经济关系三个层面着手，描述老年人心理问题的影响因素及主要症状；并针对这些特点，对老年人的心理保健及护理进行指导，以提高老年人的心理健康水平和生存质量。

老年人；心理健康问题；心理保健；心理护理

老年人的心理问题

随着中国社会逐步进入老龄化时代，老年问题，尤其是老年心理健康问题越来越引起全社会的关注。老年人随着年龄的增加而逐渐衰老，老年人的自身人格特征、家庭成员关系和社会经济关系等都会引发老年人的心理健康问题，研究这些问题有助于更好地对老年人的心理保健及护理提出指导[1]。

个人特征：人到老年，机体各脏器都会随着年龄增长而逐渐老化，功能减退，如视力模糊、代谢下降等，这是每个人进入老年后的一个正常生理变化，但随之也引起了老年人心理上的一些变化。①情绪改变：有些老年人会随着年龄的增大，逐渐变得多疑善感，在生活中遇到一些小事情就容易发生情绪波动，容易激动，有的则变得比较倔强，听不到别的意见，遇事喜欢钻牛角尖；有的整日郁郁寡欢，对任何事物都不敢兴趣，情绪低落，压抑苦闷，有的则变得冷漠，遇事无动于衷。②智力改变：记忆力减退，忘性大，总是丢东落西，前1分钟还拿在手里的东西，后1分钟就不记得放在哪里；不记得身边的熟人的姓名，或者有时弄错时间和地点，计算能力下降，不能单独到超市顺利购物等[2]。③性格改变：有的之前是一个大大咧咧的人，进入老年以后变得啰唆，喜欢重复说话，唯恐出错，特别谨慎；有的老年人变得邋遢，在生活中完全不注意个人卫生。

家庭关系：家庭是人在步入老年之后最主要的生活居所，老年人的生活及心理健康不可避免地要受到家庭结构、家庭成员关系及老年人在家庭中的地位等的影响。①家庭结构：社会经济发展和生活方式的改变使家庭实际结构悄然变化，无论是在城市还是在农村，最近几年，“空巢老人”，“独居老人”，“留守老人”这些字眼慢慢进入中国人的视野，这些老人常年和子女分隔两地，独自生活，逐渐变得孤独、恐惧、抑郁、失落。②家庭成员关系：与子女的关系是影响老年人心理健康的主要因素；如今，在高物价、高房价的大背景下，人们的生存压力大，有一部分年轻人选择逃避压力，不去工作，靠父母养着，逐渐出现了“啃老族”，老年人面对这样的不争气子女，变得焦虑、烦躁不安[3]；另一方面，受传统观念的影响，有些老年人为了减轻子女的负担，在自己还能身体力行时，干劲十足，为子女操心劳神，为子女提供金钱和其他物质方面的帮助，也乐得其所，但是一旦自己给子女提供不了帮助，就容易产生自责、抑郁的心理问题。

社会经济关系：经济基础对老年人的日程生活习惯及模式具有重要的影响，良好的经济基础是保证他们正常生活的必备条件，而目前我国老年人的经济收入普遍低于在职人员，一些农村地区的老年人则没有固定的经济收入，仅靠自己劳动和子女供给，从而使得多数老年人的经济来源没有很好的保障。经济基础较差，社会地位低，会在一定程度上影响老年人的营养，并且使得这些老年人普遍存在自卑的心理，严重影响其身心健康。

老年人的心理护理

大部分老年人退休后，生活圈子无非就是社区和家庭，因此老年人的精神护理需要社会和家庭的共同参与，给老年人适当的、必须的精神护理能够有效地预防一些老年相关疾病的发生，并能有效地改善老年人的心理状态，使其保持健康良好的心态，促进家庭的和谐和社会的稳定，具体措施：①定期开展老年人健康教育：对老年人群，应该加强躯体疾病及心理问题的健康教育，特别是对于一些老年人普遍存在的躯体疾病，如高血压、糖尿病等，应定期开展这类疾病相关知识的普及和教育，提高他们对这些疾病的认识，从而增加防治效果。此外，针对一些老年人存在的自卑、孤独等心理问题，应帮助他们找到问题的所在，给予有针对性的心理护理，使他们改变以往的不良认知或行为习惯，每天保持良好的心态去生活[4]。帮助他们树立正确的生死观，培养控制自己情绪的能力，鼓励他们多参加社交活动，从而丰富自己的生活，使自己充实起来。②帮助老年人保持与社会的接触：针对老年人独特的生理和心理特点，鼓励子女及社工在日常生活中给予老年人更多的关心和爱护，经常找他们谈心和沟通，帮助他们发现自己在生活中存在的问题，并寻找合理的方式去解决，及时发现他们在生活中存在的困难并帮助去解决。鼓励他们多多去参加人际交往，从社会生活中寻找生活动力，从而丰富他们的精神生活，有利于提高其心理健康程度。③帮助老年人调整情绪：老年人由于各种生理功能的衰退以及生活中经济基础差等因素的影响，常变得情绪不稳，易激惹，在面对各种问题时容易急躁，不能很好地处理事情和调节自己的情绪，对其身心健康产生严重的影响。针对这种情况，子女及社工应该给予老年人更多的关怀和照顾，帮助他们处理生活中遇到的各种问题，树立他们战胜疾病的信心，向老年人讲述和示范各种情绪调节法，鼓励他们积极参加力所能及的活动和锻炼，并应教导子女应多与老年人交流，调整他（她）们郁闷的情绪。④保持家庭关系和谐：老年人身边关心，亲近的人越多，生活就越充实，因此要维持家庭关系和谐。子女应多关心体贴老人，特别是一些丧偶及患有身体疾病的老年人，安慰开导家属，使老年人保持心胸开阔乐观向上的态度，减轻其孤独、恐惧的心理。

老年人的自我心理保健

要做到健康长寿，老年人要对自己负责，多做心理保健：①要多运动。俗话说“生命在于运动”，运动锻炼能延缓机体衰老，老年人要根据自己的兴趣爱好和自身体质状况，有选择性和规律性地进行运动，如慢走，爬山，打太极等体力运动，加强身体的适度锻炼，并持之以恒，增强体质。“饭后百步走，活到九十九”，就是这个道理。②要心地善良，待人宽厚。心存善良，就会与人为善，乐于助人，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中轻松。③要勤于学习，善于用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健，要“活到老，学到老”，不断更新观念，学习新知识，新技术，如打电脑，上网等，精彩的网络世界有很多值得老年人惊喜的东西。或下棋，打牌等传统的脑力运动，能延缓大脑功能的衰退[5]。④要保持乐观情绪，保持好奇心，乐观是心理养生的不老丹，时刻保持积极向上的心理状态与人生态度，可以激发人的活力和潜能，帮人解决矛盾，逾越困难，马克思说过“一种美好的心情，比十副良药更能解决生理上的疲惫和痛苦”。

小结

随着社会的发展，老年人在社会中所占的比例也逐渐增加，老年人的心理健康问题日益突出，心血管疾病、脑血管疾病和癌症。这些疾病是慢性非传染性疾病，均是老年人常见的“心身疾病”，50％以上是由老年人的各种心理问题引起的，改变这些不良心理行为，此类疾病能大大减少；改变这些不良心理行为，老年人才能颐养天年，尽享天伦之乐，社会才会因此而更加和谐。因此，全社会应采取积极有效的措施及时为老年人提供心理咨询服务，指导他（她）们进行自我的心理适应和调节，帮助老年人保持身心健康及良好的生活质量，不断提高广大老年人的生存质量和自身健康的群体水平。

[1]刘纯燕.社区护理学[M].长沙：湖南科学技术出版社,2001：142-149.

[2]于红.社会转型期老年心理健康问题探析[J].烟台师范学院报,2006,11（6）：122.

[3]沙乘风.老年心理问题初探[J].南京中医药大学学报,2008,4（3）：185-186.

[4]吴锦.我国老年心理健康状况分析及解决途径[J].现代商贸工业,2010,22（3）：221-222.

[5]高狄.人格特征对老年人心理健康的影响[J].吉林省教育学院学报,2008,24（9）：86.

Astudyofpsychologicalproblemsandpsychologicalnursingoftheelderlyatpresent

HeGuoli
TheFourthPeople'sHospitalofNanyangCity,Henan473000

AlongwiththeChinesesocietygraduallyenteredtheagingtime,theoldageproblems,especiallytheelderlymental healthproblemsaremoreandmoreconcernedbythewholesociety.Inthisarticle,wedescribetheinfluencefactorsandthemain symptomsofmentalhealthproblemsintheelderlyfromthreeaspects：personalcharacteristics,familyrelationshipandsocial economicrelations.Inviewofthesecharacteristics,weguidetheelderlymentalhealthandcare,inordertoimprovethemental healthlevelandqualityoflifeoftheelderly.

Elderly；Mentalhealthproblems；Mentalhealth；Psychologicalnursing

10.3969/j.issn.1007-614x.2015.29.91