大学生积极心理的培养研究

吴景芝

（兰州财经大学 马克思主义学院，甘肃 兰州 730020）

一段时间以来，媒体网络关于大学生心理健康和行为的报道大有给大学生 “集体毁容”之势。有关刘海洋泼熊、马加爵杀人、药家鑫撞人、留学生汪某在机场刺母等等报道不断上演，并在分析时不加区分地以 “现在的大学生”口吻以点带面，以偏概全，遮蔽了存在于大多数大学生身上的积极的、健康的心理和行为因素，这对于社会公众客观地认识大学生心理行为起到消极暗示和误导作用。20世纪末在西方兴起的积极心理学为我们认识大学生心理行为打开另一扇窗户。积极心理学倡导的理念和方法直击消极心理学模式关注人的病理式、问题式心理行为的传统，提倡心理学家的使命应该是“有助于人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。［1］积极心理学的研究对象和关注人群也不再局限于有心理问题的少数人，而是面向一切人群。要求心理学家应该用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等方面。目前，这一理论和方法逐渐被国内的心理健康工作者认可和接纳，成为大学生心理健康工作的新思路和新方法。本文基于对大学生积极心理的调查，较全面地展示和分析现代大学生的积极心理因素和品质，并通过积极心理与大学生学习、发展及自我满意度的关系分析深入探讨开展大学生积极心理培养的价值与策略。

一、大学生积极心理调查

本次调查参照苗元江编制的 《综合幸福问卷》（MHQ）［2］和孟万金关于大学生积极心理健康模式以及量表编制的维度［3］，以自编的 《大学生积极心理调查问卷》《大学生自我满意度调查问卷》和《大学生积极心理访谈提纲》为研究工具。《大学生积极心理调查问卷》共56道题目，包括认知、人际、情感、团队和调控5个维度，采用5点计分。对问卷进行预测修订，同质性信度系数为0．928，信度很好。《大学生自我满意度调查问卷》共47道题目，包括学习满意、专业满意、人际满意、能力满意和主观幸福感5个维度，采用5点计分。经预测与修订，问卷同质性信度系数为0．873，信度很好。《大学生积极心理访谈提纲》为半结构式访谈提纲，围绕大学生积极心理行为设计了9道题目。

本次调查样本选自甘肃省6所高校大一至大四的学生，共发放问卷1100份，回收有效问卷1048份，问卷回收率95%。具体样本分布为男生647名，女生401名；大一315名，大二228名，大三270名，大四235名；独生子女491名，非独生子女557名；学生干部311名，非学生干部737名。访谈各类学生共计11名。所有数据采用SPSS16．0软件统计分析。

二、大学生积极心理的调查结果与分析

（一）大学生积极心理的总体分布

基于本次调查发现，大学生在积极心理问卷各个维度的得分由高到低依次为人际（3．81）、情感（3．8）、团队（3．8）、调控（3．53）和认知（3．42）。即是说，对大学生积极心理贡献最大的是人际，情感和团队居中，调控和认知较低 （图1）。以一周为单位调查大学生的积极情绪构成发现，来自人际交往的积极情绪所占积极情绪比例最高，为39．5%，其次是校园活动（27．6%）、学习（21．1%）、家庭（9．8%）以及其他（2%）。这说明人际交往及其相关方面内容如交往愿望、交往的热情度、朋友的数量、人际和谐度、交往的真诚度等是大学生积极心理的主要构成内容，也是主要影响因素。

图1 大学生在积极心理问卷各维度上的得分

情感和团队维度的得分都是3．8，其中情感维度主要调查大学生的情感认知、爱及爱的感受、对生活的热爱和对挫折的积极态度等内容。调查结果显示，以一周为单位，51．1%的大学生能完全意识到自己的情感状态，38．4%的学生能基本意识到，10．5%的学生意识不到；65．3%的学生能在一周内一半以上的时间有爱的感受和体会，23．2%的学生偶尔能够感受到，另有11．5%的学生未能感受到；35．2%的学生有对生活的热情和自豪感，45．2%的学生偶尔有这种感受，还有19．6%的学生没有此种感受；39．3%的学生遇到困难和不如意的事情能够以积极心态面对，积极应对，40．8%的学生基本能做到这一点，还有19．9%的学生做不到这一点。以上数据表明，大部分学生的情感状态良好，能够保持积极的生活态度和热情，遇到困难和挫折能以积极心态面对，当然，尚有部分学生心态低迷，不够积极乐观。

团队维度主要调查大学生团队及活动参与意识与行为，包括团队参与、团队适应、团队合作、团队交往以及参与团队的收获等内容。调查数据显示，本次调查对象中参加各种社团的学生597名（57．0%），其中学生干部311名 （29．7%），所有调查对象均多次参加各类校园社团活动。其中，71．2%的学生认为参加社团活动受益很多，有助于自己的成长和发展，47．9%的学生认为有助于增长自己的信心和积极心态，还有9．4%的学生认为参加社团活动增添了自己的忧虑感。由此，对多数学生而言，社团活动是使其发挥特长、增长信心的地方，对少数学生则从中体验到挫折感和消极情绪。在访谈中发现，这些消极体验或许来自社团活动与学习冲突、社团中的人际交往以及学生自身性格因素。

调控维度主要调查大学生心理与行为的自我调整、自我控制、毅力等内容。调查结果发现，22．7%的学生能够很好地控制协调自己的心理行为，58．3%的学生基本能做到这一点，19．0%的学生则做不到；49．6%的学生在学习生活中能保持基本的毅力，50．4%的学生则反映自己的毅力不足。这一维度的数据表明，大学生具备基本的对自己心理行为的协调控制能力，但尚且不够成熟。

认知维度是调查问卷中得分最低的，主要调查大学生的学习兴趣、好奇心、创造力、思维力等内容。调查结果显示，50．1%的学生对各种学习有浓厚的兴趣，23．9%的学生有较浓厚的兴趣，还有26．0%的学生认为自己学习兴趣不足；10．0%的学生总是在生活学习中尝试着创新，51．3%的学生基本能做到这一点，还有38．7%的学生认为自己缺乏创新意识与能力；25．6%的学生认为自己的思维活跃发散，对思考新问题有浓厚兴趣，47．0%的学生认为自己的思维比较活跃发散，27．4%的学生则认为自己的思维不够活跃。这些数据表明，大多数学生有较强的学习兴趣，有较高的创新需求，思维比较活跃，但也有部分学生的学习兴趣、创新意识和思维活跃性不足。

（二）大学生积极心理的分类比较

比较不同类别大学生在积极心理问卷各个维度上的得分发现，不同年级学生在5个维度上的得分不存在显著差异。不同性别的学生在除人际之外的其他四个维度均存在显著差异，男生在认知（t＝10．42，p＜0．001）、情感（t＝3．02，p＜0．01）、团队（t＝3．48，p＜0．01）、调控（t＝9．75，p＜0．001）4个维度的得分均高于女生。独生子女与非独生子女大学生在5个维度均存在显著差异，具体是独生子女在认知（t＝5．81，p＜0．001）、人际（t＝9．37，p＜0．001）、团队（t＝6．88，p＜0．001）3个维度的得分高于非独生子女大学生，在情感（t＝8．03，p＜0．001）和调控（t＝7．90，p＜0．001）2个维度得分低于非独生子女大学生。参加社团的大学生在人际（t＝2．20，p＜0．05）、情感（t＝2．47，p＜0．05）和团队（t＝2．41，p＜0．05）3个维度得分高于没有参加社团的学生，在认知（t＝-3．69，p＜0．001）和调控（t＝-2．34，p＜0．05）2个维度得分低于没有参加社团的学生。比较是否交有男／女朋友的大学生5个维度的得分发现，两个群体在除团队之外的其他4个维度均存在显著差异，具体是交有男／女朋友的大学生在认知（t＝8．06，p＜0．001）、人际（t＝4．90，p＜0．001）、情感（t＝4．34，p＜0．001）和调控（t＝7．18，p＜0．001）4个维度的得分均高于没有男／女朋友的大学生。比较经历重大挫折和没有经历重大挫折2类大学生的得分发现，2类群体在除情感和团队之外的其余3个维度存在显著差异，具体为经历挫折的学生在认知（t＝3．75，p＜0．001）和调控（t＝2．01，p＜0．05）2个维度得分高于未经历挫折的学生，在人际（t＝-2．76，p＜0．05）维度得分低于未经历挫折的学生。比较不同生活费水平大学生5个维度的得分发现，4类（月生活费400元以下、400-800元、800-1200元、1200-1600 元）不同生活费水平的学生在认知（F＝35．55，p＜0．001）、人际（F＝8．94，p＜0．001）、情感 （F＝6．30，p＜0．001）、团队（F＝13．36，p＜0．001）和调控（F＝9．31，p＜0．001）5个维度均存在显著差异。

以上分析表明，不同类别的大学生其积极心理各维度存在一定差异。年级不是影响积极心理的显著因素，但性别、是否独生子女、是否参加社团、是否交有男女朋友、是否经历重大挫折、生活费的水平都是影响大学生积极心理差异的显著因素。

（三）大学生积极心理与成长的关系

根据积极心理学的理论，积极心理和个人成长具有良性助长效应，［4］即大学生从成长中获得的自信、满意、自我成就等能够增加积极心理因素，而积极心理反过来又会促进大学生的健康成长。在本次调查中，计算积极心理问卷各个维度与自我满意度各个维度的相关系数发现，均在0．01的统计检验水平上显著相关 （表1）。表明总体上大学生积极心理与学习发展及自我满意度的助长作用极其明显，也表明积极心理对大学生成长有重要意义。

表1 大学生积极心理与自我满意度的相关

进一步分析大学生积极心理对成长的影响，以大学生班级综合排名为指标，分为上、中、下3个等级，相关结果计算发现 （表2），班级综合排名为上的学生其积极心理各维度与个人满意度在0．01的统计检验水平上显著相关，表明积极心理与个人发展的助长效应十分明显。班级综合排名为中的学生其积极心理各维度与个人发展的专业满意、人际满意2个维度均在0．01统计检验水平上显著相关，表明助长效应十分显著；积极心理的认知和调控维度与学习满意在0．01统计检验水平上显著相关，存在助长效应，但人际、情感、团队3个维度与学习满意不相关，不存在助长效应；积极心理各维度 （除团队外）与能力满意显著相关，存在助长效应。班级综合排名为下的学生其积极心理各维度与个人发展的专业满意、人际满意、能力满意3个维度显著相关，存在助长效应；积极心理各维度 （除认知外）与学习满意显著相关，存在助长效应。

表2 不同班级综合排名大学生积极心理与个人发展的相关

以上数据表明，整体上，大学生积极心理与个人发展存在显著相关，但不同班级综合排名的大学生其积极心理与个人发展的关系存在差异。综合排名为上的学生积极心理与个人发展的助长作用十分明显，综合排名为中的学生积极心理的部分维度与个人发展存在助长效应，综合排名为下的学生除认知与学习满意之外的其他维度也都存在助长效应。

三、大学生积极心理培养的内容与路径

根据本次调查结果，总体上大学生的积极心理呈现出良好发展态势，大学生的积极心理与其生活、学习、成长、自我满意度等方面都存在助长效应；不同类别大学生的积极心理存在一定差异，其积极心理与个人发展的关系也存在差异。但在大学生的日常生活学习中，也还存在来自学习、人际、家庭、自身等影响积极心理发展的不利因素，仍有部分大学生对积极心理的感受不够强烈，心态比较低迷，行为不够积极，这成为影响大学生全面、健康成长的不利因素。面对大学生积极心理的如此发展态势，作为培养优秀人才的大学，应将积极心理学的理念与方法贯穿于人才培养始终，切实转变人才培养理念，创新人才培养模式，优化人才培养质量，进而培养出心态良好、行为积极、能力卓越的符合社会发展需求的优秀人才。

（一）积极心理成为一种人才培养理念

就目前国内高校的人才培养理念而言，尽管不断强调创新人才培养和学生的全面发展，但以知识、技能学习为目标的人才培养理念仍然大行其道，以生为本，重视大学生在学习中的主体性、主动性作用的发挥仍然不够充分，多数大学生甚至是在被动学习。所以在大学校园频频出现逃课、对大学生活不感兴趣、离校出走、甚至轻生等消极行为。在学习观、人才观、健康观、幸福观都在发生急剧转型的社会背景下，大学也应顺应时代要求，转变人才培养理念，将积极心理和行为的培养作为人才培养的重要目标诉求。积极心理学理论强调人的一切发展潜力的激发和培养，强调积极心理力量的助长作用，重视积极心理品质的培养；积极心理学理论认为每个个体都有自我实现的需要，教育的作用在于不断激发这种需要和创造条件帮助个体实现发展目标。大学应重视学生的发展和成长需求，不仅帮助他们掌握扎实的专业知识技能，还应培养其爱与感受爱的良好心态与社会适应能力、积极的行为处事能力、面对挫折与责任担当能力、协调人际关系与合作共事能力等积极心理行为品质。大学生积极心理与行为品质的培养具有个体功能，有助于激发大学生的积极心理潜能，有助于树立积极心态，有助于养成健康的行为模式，有助于塑造健全人格；具有集体功能，有助于大学生正确认识他人、化解集体中的冲突、提高集体活动效率、维护集体利益；具有社会功能，有助于大学生正确认识社会、适应社会、发挥应有的社会价值。

（二）大学生积极心理培养的核心内容

积极心理学主张研究人的积极品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，鼓舞与帮助人去追求和创造幸福。一些学者提出的6个维度20个分项的大学生积极心理品质结构及开发出的积极心理测试量表为大学生积极心理品质培养的内容选择和效果评定提供了保障。［5］结合多年来国内大学生积极心理研究的内容、大学生成长的需要以及本次调查研究的结论，笔者认为大学生积极心理品质的培养应以认知能力、人际能力、爱的能力、自我调控能力和合作能力的激发与提升为核心内容。

认知能力是大学生对自己与他人及社会的认识和评价活动，是所有心理行为活动的初始阶段，培养大学生的积极心理品质首先应树立起正确的认知观。如激发大学生的好奇心，培养浓厚的学习兴趣，发扬创新精神，深化思维能力，养成正确认识问题、分析问题的能力等。这些积极的认知心理品质是大学生其他积极心理行为的认识基础。根据本次调查，人际是大学生积极心理得分最高的维度，对大学生积极心理影响最大，也是学生急需引导与帮助的议题。对大学生人际能力的培养应以树立正确的交往态度和动机、培养交往的热情与真诚感、明确交往的原则规范、积极应对交往挫折等为主要内容。回顾近年来大学生的极端行为事件，刨根问底，多与人际交往受挫相关。因此，通过提升人际能力，可以帮助大学生从中树立自信、获得尊严。针对近年来社会对大学生缺乏感恩、缺乏爱心等的指责，对大学生爱的引导教育也迫在眉睫。对大学生爱的教育应从感受爱与学会爱两条路径出发，一方面引导学生正确辨别、感受来自他人的关心与爱护，学会感受爱与幸福，学会感恩；一方面应激发学生爱的潜力，学会爱护、关心别人，对社会有爱心和责任感。自我调控能力的培养主要是指大学生应有对自己心理行为的节制和协调能力，切忌自由放任抑或缩手缩脚。培养内容应以对自我心理行为的意识、消极心理行为的化解、毅力与自制力的培养、积极心理的自我暗示与鼓舞等为内容。大学生合作能力的培养主要以团队合作意识、团队责任意识、团队角色意识、团队中挫折感的化解等为内容，帮助学生意识到团队合作的必然性与重要性，以及如何在团队中发挥积极作用。以上5项培养内容紧密联系，相辅相成，浑然一体，共同支撑大学生积极心理的培养与形成。

（三）大学生积极心理培养的根本路径

在高校，大学生积极心理培养的依赖路径很多，如课堂教学、校园活动、社会实践等，但根本路径是心理健康教育。国内高校的心理健康教育从20世纪80年代开始，历经了艰难曲折的发展历程，也在理论与实践方面取得了不少成绩。但随着随着积极心理学的诞生与发展，高校心理健康教育的传统模式受到挑战。［6］因此，首先，必须从观念、理论基础与实践模式上转变消极心理健康教育模式，从消极的预防和被动的心理干预转变为积极开发大学生的潜能，从面对少数有心理问题的学生转向面对全体学生，从在心理咨询中心 “守株待兔”到深入校园与学生生活主动开展丰富多彩的心理健康活动。其次，构建集心理健康课程、日常咨询、心理健康活动、积极心理宣传、心理素质拓展训练等于一起的立体化心理健康教育网络，构建“班级-学院-心理咨询中心”三级心理素质拓展与防护体系，在大学生培养中形成大心理健康观，将学生积极心理素质的培养融入教学、校园活动、社会实践等人才培养环节，使得学生处处都能够感受到积极力量的熏陶与鼓舞，激发每个学生的积极心理潜能。再次，应加强大学生积极心理的跟踪与研究，及时了解大学生心理行为的新变化与新需求，通过理论研究，使积极心理学的相关理论中国化，奠定大学生积极心理素质培养的理论基础。最后从技术上不断开拓创新，在实践中探索丰富多样、高效实用的积极心理素质拓展技术，满足大学生积极心理行为成长需求，增强大学生心理健康教育的吸引力和实效性，培养心态积极、行为健康的全面发展的优秀人才。

［1］ 苗元江．余嘉元．积极心理学：理念与行动 ［J］．南京师大学报 （社会科学版），2003，（2）：81．

［2］ 苗元江．心理学视野中的幸福：幸福感理论与测评研究 ［M］．天津：天津人民出版社，2009：365．

［3］ 孟万金．论积极心理健康教育 ［J］．教育研究，2008，（5）：41-45．

［4］ 曾秀兰．大学生积极心态状况调查与思考 ［J］．中国青年研究，2008，（3）：103．

［5］ 王新波．大学生积极心理品质培养研究 ［J］．中国特殊教育，2010，（11）：41．

［6］ 马喜亭．高校积极心理健康教育模式探索 ［J］．北京教育，2011，（7-8）：12．