课外体育活动对学生综合素质影响研究

郑彩莲

摘    要： 课外体育活动是为学生终身体育奠定基础的重要保障之一，在学校教育和学校体育中占有一定的地位，它既是学校教育的一个组成部分，又是学校体育的重要组成部分，既是学校体育课程的延续和补充，又是达到学校体育教学目的的重要组织形式。在学校体育工作中，它对增强体质，巩固和提高课内所学的体育运动技术和技能，发展良好的个性，具有积极的促进作用。根据本校特点，因人、因时、因地制宜地开展多种多样的课外体育活动，对提高学生的身体素质会起到良好作用。建立和完善课外体育活动体系，培养大学生体育参与意识和终身体育锻炼的良好习惯，使学生综合素质有所提高。

关键词： 课外体育活动    意义    终身体育    综合素质

一、课外体育活动的作用和意义

（一）学校体育课外活动能够增强学生体质，促进学生身心健康。课外体育活动无论在锻炼时间、活动内容，还是锻炼的实效性上，都远远超过体育课，因而它是锻炼身体、增强体质的最佳形式。尽管课外体育活动缺乏教师直接的指导，但可以有效提高学生体育实践水平和自我锻炼能力，培养学生自觉、主动参与锻炼的意识与习惯，这是全面贯彻实施《全民健身计划》的基础，也是终身体育的核心。另外，在参与课外群体竞赛时，各级体育组织经常有目的、有组织地举行各种形式趣味性的、小型多样的群体活动，学生有选择地经常参加体育活动实践，就能体会体育带给人心理愉快的情感，激发体育兴趣，逐步养成积极参与活动的习惯。体育竞赛活动在调节心理、适应竞争环境，培养学生竞争意识、自信、团队精神和意志品质等方面，将产生深远影响。课外体育活动一般都是学生自行组织、学生自愿参加的，能有效提高学生干部、体育积极分子、广大参与者的组织能力、社会活动能力，从而提高学生的综合素质，促进学生全面发展。

（二）“生命在于运动。”“饭后百步走，活到九十九”说明，一个人的身体要好，就要经常参加锻炼。课外体育活动是学生学校课余生活的重要内容。1982年教育部发出《关于保证中小学生每天有1小时体育活动的通知》，要求学校开展多种课外体育活动，保证每个学生每天有1小时以上的体育活动时间，并要求搞好学校课余体育训练，提高学生运动技术和成绩。现行的《中华人民共和国体育法》为广泛开展体育活动提供了强有力的法律保证，其中第20条明确规定：“学校应当组织多种形式的课外体育活动，开展课余训练和体育竞赛……”这些为课余体育活动的广泛开展提供了强有力的法律保证，为课余体育活动的发展指明了方向。

二、课外体育与终身体育

教育就是养成习惯，体育教育过程应该说是使学生养成习惯、终身受益的过程。这一习惯的养成依赖什么？可以肯定地说，不是每周2学时的“必修”体育课就能实现的。习惯的养成和自觉意识的培养，必须依赖自己。如果说体育课还是“必修”的话，那么课外体育就是一种突出学生个性特征的体育。二者的结合是相辅相成的。其模式为：扩大运动教材领域（包括消遣娱乐、健身、舞蹈等），对教材实践弹性化，或在校内外建立俱乐部和社团组织等。课内课外相结合，普及与提高相结合，形成校园体育文化氛围。可以断言，这种模式必将产生巨大的教育效益，良好的校园体育文化氛围的形成对学生产生潜移默化的影响。当学生进入社会转换角色后，这种习惯和体育意识会随着他们的生活方式、行为习惯在社会传播，体现出向社会辐射的功能，对促进体育的社会化具有一定作用。这是促使我们成功的必不可少的力量，还能培养不断进取和挑战自我的勇气。只有热爱运动，崇尚课外体育活动的人才能不断拼搏进取，为自己的青春留下精彩、富有意义的一笔，让自己的人生变得更绚丽。

三、大学生课外体育活动有利于提高学生综合素质

（一）课外体育活动是促进大学生体质健康最直接有效的方式，也是实现素质教育、促进学生全面发展的重要手段。课外体育活动挑战极限是一种很重要的体育竞技精神，体育竞技的一个重要目的是把人的体能推到一个极限。课外体育活动项目很多，比如说长跑项目是为了向人类耐力的极限发起挑战，养成敢于挑战自我极限的习惯，具有挑战自我极限的体验对于我们的成长来说大有裨益，也是推动人类文明发展的重要动力。只要勇于挑战，你就会击败许多“不可能”，充分开发个人潜能。健康是人生第一财富，是成功的载体，如果没有健康的身体做保证，那么理想、事业、幸福、成功将不复存在。课外体育活动不仅可以让我们的身体保持健康，而且是一种很好的调节方式，对引导大学生养成良好的体育锻炼习惯，树立科学健身理念，激发终身体育意识起到很大的作用，能达到促进大学生体质健康的目的。课外体育活动锻炼不仅有利于我们的身体健康，而且具有解除大脑疲劳、振奋精神、调理心理状态等神奇功效。由此证明大学生参与课余体育活动的目的越来越趋向身心健康。

（二）重视对大学生课外体育兴趣和爱好的培养。学校要高度重视对学生兴趣的培养和指导，在指导和组织学生进行课外体育活动时，要充分挖掘学生对运动的内在潜力和乐趣。加强体育基本知识的教学，开阔学生视野，让学生参与活动及竞赛的组织、编排、裁判工作。教会学生运用知识技能的方法及科学的健身方法，增强学生自我锻炼的能力，这些都有利于培养学生参与锻炼的兴趣。还可以根据学生的兴趣爱好，开展第二课堂活动，设立各种运动协会，弥补学生对体育运动的要求，使学生既提高运动技术，又锻炼身体、增强体质，学会科学锻炼身体的方法，培养他们的终身体育意识。

四、关于加强课外体育活动改革的建议

（一）课外体育锻炼的主要场所有限，设施落后。虽然近年来各大高校都加强了体育场地和设施的建设，但由于学校扩招、学校人数剧增，相对而言，体育场地、体育器材设施陈旧、落后，已经不能满足学生课外体育锻炼的需求，成了阻碍大学生参加课外体育活动的主要因素之一。加强场地、设施、器材建设，开发有利于大学生活动的体育项目，特别是娱乐性、健身性强的休闲项目，重在全体大学生的全面参与;改进宣传手段，加大全民健身的宣传力度，优化体育教育环境，引导学生树立正确的体育价值观，培养学生“健康第一”、“终身体育”的意识，使学生认识到体育的价值。

（二）组织开展系列体育竞赛活动，并对课外体育竞赛进行改革。学校领导应非常重视学生课余体育运动，积极举办田径运动会，各种球类比赛，健美操、啦啦操比赛、体育知识竞赛等，从而既提高学生的身体素质和意志品质，提高学生的体质健康，又丰富校园体育文化生活，为学生的课余生活注入活力，培养学生的团队互助精神。

（三）发挥学生的主体作用，构建良好的学校群体竞赛体系。课外体育竞赛的活动要面向全体大学生，但是课外体育竞赛活动以点带面地开展。通过大学生体育骨干分子在各个层面上有计划、有目的地组织竞赛活动，不但充分发挥了大学生参与工作的主动性，而且培养了他们的组织能力和社会适应能力。结果表明，大部分学生都认为身体是学习的基础，应该锻炼身体，但学习、锻炼的形式、方法要改变，以充分调动学生自觉锻炼的积极性为前提，强化锻炼效果，更好地为学习服务。

（四）建立健身指导员制度。各系部、体育协会及班级在组织开展学生课外体育活动时，体育教师要下系进行课外指导，确保各项体育课外活动的顺利开展。当前，学校体育教育改革赋予课外体育活动新的任务。大学生大部分时间都是在学校度过，学校是养成体育锻炼习惯的重要场所。这样学校的引导工作是十分重要的。学校要加大对课外体育活动的人力、物力和时间的投入力度，帮助学生养成良好的锻炼习惯，提高学生的综合素质，从而把课外体育活动推上一个新的发展台阶，振兴整个学校的体育事业。

五.结语

为了更好地实现学校体育的目标，培养适应社会的高级人才，高校体育应建立课外体育教育体系，努力营造适宜的校园体育文化氛围，培养大学生的体育意识和终身体育锻炼习惯。

参考文献：

[1]康春兰.关于大学生课外体育活动的调查研究[J].井冈山师范学院（自然科学），2004.

[2]戴光牵.安徽：开发课外体育领域功能、营造学生素质教育天地.

[3]王蕾.大连工业大学，副教授.研究方向：体育教育方地、器材、师资、气候等多种原因的影响，学生的课外体积极性不高.