大学健美操教学改革的研究与实践

杨永华

杨永华/怀化学院大学体育教学部讲师(湖南怀化418008)。

健美操不但有强身健体、塑造体形、提升体育技能等功能，且在培养学生审美情感、人文素质、个性品格、创新能力、实践能力方面发挥着重要作用。然而，受传统教学模式的影响，健美操的实效性未得体现，因此，高校健美操教学必须进行改革，以推动健美操教学的创新与发展。

一、健美操教学现状

1.教学内容古板，创新教学极少。高校规定了健美操教学的讲解规范、教学格式、练习程度，实施“技能评价”、“成绩评价”等，这虽然规范了教学程序，但禁锢了健美操的创新。健美操是不断发展的，但一些教师偏重于完成学期课程目标或是评估，不善于或是不探索创新教学内容、革新教学方式，造成健美操教学古板、俗套。

2.技能教学不到位。健美操的技能教学是基础，美育教学是关键。一些教师虽重点展开技能教学，但受教学进度、学生基础、教学方式等因素的影响，学生对弹动技术、身体控制技术、落地缓冲技术、动作转换技术等掌握不到位，影响了教学效果的实现。

3.教学方法单一，课堂气氛不佳。教学方法是教学效果实现的关键条件，多元化的教学方法，能充分调动学生的学习积极性，有助于实现师生双边互动，提升教学效果。然而，受传统“说教”、“授受”教学模式及教师自身创新能力的影响，健美操教学中很难实现多元化、个性化的教学方式，教学缺失活力，课堂气氛沉闷，影响了教学效果的实现。

4.辅助手段缺乏，支持条件落后。信息技术的发展，使多媒体进入教学，健美操画面性、艺术性、技能性要求较高，在教学中应让学生通过观察画面、分解动作、聆听细解等方式，感受健美操之美，学会健美操之技能，但受健美操教学认识、媒体使用能力等的影响，有些教师偏重室外训练、自导自说，而忽视了多媒体的利用。

二、提升健美操教学实效的途径

1.参照课程目标，革新教学内容。健美操是一种时代性极强的运动，不但融入了体育的竞技成分，且表现着时代美。教学应当以新课程教学目标为参照，结合学生实际与时代发展要求，选择内容丰富、适应学生需求的教学内容，并更新与创新。

一是了解需求，精选教材。现有的健美操教材较多，且所含内容较多，很难逐一展开教学，学生身体素质、体育能力、技能基础等影响着教学效果的实现。所以，教学必须从学生实际出发，在调查学生需求、实际状况后，选择最能适应学生的教学内容，如，形体健美操、啦啦操、有氧搏击操、拉丁舞等。教师可根据学生专业设计教学，理工科男生较多，刚性因素突出，可选择自由搏击操教学；公选课中女生较多，可突出形体健美操教学。

二是结合要求，丰富内容。健美操美在时代美、思想美，教学应积极纳入新成分、新内容，拓展学生的认知范围，提升学生的兴趣，可加入街舞、拉丁舞、武术等。

2.落实技能基础，提升学生素质。健美操动作是教学的基本内容，影响着学生后期自由发挥及艺术性学习，所以教学中要突出基础动作。讲解法是最常用的教学方法，教师或以专业术语讲解所学内容，语言要通俗易懂，精而准，或采用编口诀的方式让学生记住典型术语；按照先下肢、再上肢、后躯体、终头颈的顺序讲解动作要领，并提示学生注意音乐节奏、使用面部语言；根据学生的基础、经验等确定讲解程度，根据学生的反应调整讲解速度与深度，并以启发性、艺术性的讲解方式，提升学生的兴趣。示范教学是指导学生练习的有效方法，教师的示范要做到准确、连贯、表情丰富、富有艺术美。如在形体健美操教学中，教师向学生展示芭蕾手势时，要求五指微屈、后三指内收并拢、拇指内扣，提示学生面带微笑等。完整法与分解法可调节动作，教师可根据动作难度采用完整法或是分解法，若动作结构较少、易于完成，则用完整法。

关注学生能力发展，全面提升学生素质。健美操是体育与素质的统一体，是身体美与内在美的凝合体，教学不但要突出基础技能教学，且要注重学生美育。一是优化教学目标。教学目标不但包括学生技能的掌握，且涉及学生的课堂表现、学习自主性、动作创新能力、自编作品等，在促使学生掌握基础知识的前提下，提升自身能力与素质。二是采用“亮点”评价法。评价方式对学生发展具有直接的影响，应将“分值”或“等级”评价方式与“亮点”评价方式结合，且突出“亮点”评价，以激励性的评价，提升学生的课堂表现力。采用教师、同学、自己多元主体的评价方式，突出学生表现、个人品格，如集体团结力、创新力、实践力等，推动学生全面发展。三是扩展实践技能。在完成阶段性教学后，对学生基本操作进行考试评价，分值占50分，此后，让学生根据所学知识与技能，自编自创课后健美操，完成独具创意的健美操套路，并从动作组合度、动作创新度、动作连接度、知识运用度及表现五个方面对学生进行评价，每一分值为10分，划分总体分值等级。具体分值划分情况见下表。

各项综合评价分值等级划分表（分）

3.采用多元化教法，构建高效课堂。使用多元化教法已成为现代教学的必然，健美操必须更新单一教法，采用小组教学、竞技教学、改编教学、音乐教学等方式，使健美操表现自身的艺术性、时代性、灵动性。

合作教学法。可以宿舍为单位分组，在全班教学结束后，安排小组成员两两对练，相互指导与提示后，教师对较易出错、难度系数较高的动作进行指导，这不但可促使课下集体训练，且突出了师生双边互动关系，利于形成和谐的课堂气氛。

竞技教学法。健美操是一种竞技活动，可采用比赛方式教学，每五人一组，让小组分别展示有氧搏击操动作——热身、直拳（面向目标、肩与臂呈一直线、以腿、腰、肩、拳顺序发力）；摆拳（出拳时肩与臂呈弧形）；左勾拳（前左腿、前重心、90°臂夹角、互换左右脚、长出拳）；前腿前踢；后腿前踢；侧踢；摆踢，并以分值方式评价每一小组的表现，以竞技方式提升学生的参与性，规范学生的表现。

分层教学法。健美操层次性较强，不同的类型其难度系数不同，同一动作阶段难度不同，应以“循序渐进、逐步提升”原则来展开教学。如大一突出基础，选择大众健美操、徒手健美操等，降低教学难度，吸引学生参与；大二上学期根据学生实际，适度增加竞技健美操成分，以规范学生动作；对基础较好的学生设置较丰富的教学内容，或让学生尝试一些健美操编制，以提升学生的知识运用能力与创新能力。

音乐教学法。健美操需配合音乐完成，教学中要突出音乐的作用，以节奏活跃、明朗、紧合节拍的音乐提升学生的感受力，以音乐感染学生。

健美操教学可采用的方法众多，除以上方法外还有小组教学法、游戏教学法、榜样教学法、编制教学法等，而无论采用何种方法，都需从学生实际出发，且将多种方法综合运用起来，以构建生动、活跃、和谐的课堂气氛，调动学生热情，提升教学效果。

4.借助多媒体，优化教学条件。多媒体将图文声像融于一体，教师可借助多媒体让学生观看专业表演，慢放重点、难点动作，增强学生对动作要领的掌握度；观看竞技比赛，提升知识认知力；聆听优美音乐、观看健美操室外训练画面，感受健美操活力与图画美，增强审美感受力。

健美操是大学体育教学的重要学科，要发挥其健身、塑人的作用，必须从教学目标、教学内容、教学方法、教学评价等方面革新教学模式，坚持基础教学与素质教学相统一，技能教学与能力教学相统一，以调动学生的学习主动性，发挥其主体作用，从而提升教学效果，推动健美操教学持续发展。

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