大学健美操课程“程序—合作学习”模式的构建①

蔡瑶煜

(三江学院体育部 江苏南京 210000)

大学健美操课程“程序—合作学习”模式的构建①

蔡瑶煜

(三江学院体育部 江苏南京 210000)

大学体育课程教学中,健美操课程属于重要组成部分。健美操对于大学生形体训练具有重要作用。健美操课程教学中,教学模式的选择对于教学效果具有重要影响。传统的教学模式无法适应时代发展需求,迫切需要对教育模式和教学体制进行改革。通过构建“程序—合作学习”的教学模式,将程序教学和合作学习紧密联合起来,有利于教学目标的实现,促进教学效果的达标。构建“程序-合作学习”模式对于提高当代大学健美操教学质量具有重要意义。该文对大学体育健美操课程“程序—合作学习”教学模式的构建进行探讨。

大学体育 体育教学 健美操课程 教学模式 程序——合作学习

程序教学法有利于提高学生对课程的理解，从而激发课程学习积极性。将程序教学和合作学习结合起来，形成“程序—合作学习”教学模式，有利于提高教学效果。在大学体育健美操课程教学中，构建“程序—合作学习”教学模式，具有重要作用。

1 大学体育健美操课程教学概述

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它的动作简单易学，适合不同年龄段的人群进行健身锻炼，同时还具有很强的艺术性，易于吸引广大群众走向操场、走进大自然，积极参加体育锻炼。但因为受应试教育的影响，中学对健美操运动大多不够重视，导致中学开课率比较低。而中学生这个年龄阶段的学生都处于长身体和塑造形体的黄金时期，学习健美操不仅可以增强体质、增进健康、塑造形体、娱乐身心和培养学生良好的道德情操，同时也可以让中学体育课变得更加丰富多彩。音乐的表现能力是在听到音乐后所产生的意识动作及反映能力，而健美操练习者的表现能力同音乐感受能力是息息相关的。人面部的口、鼻、耳、眼周围都分布着表情肌，而表情肌的运动变化是构成喜怒哀乐等面部表现的重要因素。健美操的表情主要通过参与健美操训练时的情绪来体现，表现出对动作的想象、对音乐的领会和自信的流露。增强表现力的重要途径是练习者完成动作的身体姿态，通过身体姿态能够反映练习者的内心世界。而健美操训练旨在通过身体动作，展现优美身体动作的同时，利用身体姿态来进行展现，从而通过协助自我暗示，提高表现力。良好的表现力是形成一个人气质风度的重要原因，而健美操以自身独特的魅力，吸引练习者克服自身困难，磨练意志，参与长期的锻炼逐步提高自身自制性、果断性和自觉性。

2 目前健美操教学中存在的问题

2.1 教材以及教学内容存在一定的问题

我国大学体育教学中，部分学校并未采用专门的健美操教材，对教学内容的选择也存在较大的随意性和自主性。部分教师仅仅是结合本校的教学特点，采用查阅资料和书籍来选择教学内容。对于健美操课程而言，其开展形式是多种多样的，可以涵盖和包括普拉提、瑜伽、街舞、搏击操和有氧操等。实际看来，我国绝大多数大学健美操教学中，通常是以有氧操为主，选择的教学内容多以大众健美操一级至三级作为主要内容。教学过程中需要重复练习，动作较为单一，缺乏美观性和新颖性，缺乏吸引力。

2.2 师资队伍有待加强、教学条件有待改善

部分大学健美操教师并非是健美操专业出身，多半为“现学现卖”，通常由体育教师直接负责。教师专业技能水平不高，缺乏理论基础知识，自身水平不高，同时缺乏参与进修和学习的机会，再加上学校领导对教师在职继续教育的重视度不够，导致健美操教学效果不佳。学校对健美操教学所投入的资金不足，开展健美操教学时通常在室外进行，而训练场的噪音较大，学生无法集中精力听讲。部分学校没有设置专门的健身房，教学中在坚硬的水泥地板上进行，缺乏练习镜、把杆、地毯等辅助练习设备，对教师和学生身体造成损伤，不利于健美操教学的顺利开展。

2.3 教学方法和评价存在问题

大学健美操教学过程中，通常采用传统的教学手段和方法，采用教师讲解、动作示范和学生练习的教学模式。教学中未采用现代先进教学手段和教学方法，导致教学效果无法达到预期标准。教学评价方法是影响学生学习积极性的重要因素，教师为合理开展教学评价，未紧密围绕教学内容开展教学评价，导致无法准确表述学生练习中存在的问题，不利于学生综合能力的提高。教师过分注重终结性评价和对学生个人能力评价，忽略过程评价，对学生学习状况未深入了解，导致评价不科学，对学生学习积极性造成影响。

3 构建“程序—合作学习”教学模式策略

3.1 合理地选择教学内容是关键

针对艺术生的特点，增加其他艺术形式，将街舞、搏击操等时尚健身操引入健美操教学中为了更好地提高学生对健美操的兴趣，在教学中有意地穿插街舞、搏击操、拉丁舞等时尚运动，增加了学生学习的兴趣，又达到健身的目的，提高了教学质量。比如艺术形体就是可以增加的较为合适的艺术元素及教学内容，形体课是以创造形体美为目的的身体活动，通过练习塑造出优美、健美的体态，从而提高练习者的美感、韵律感，对于具有丰富的想象力和表现力的大学生而言锻炼价值极佳。特别是大学女生，正处于身体发育的最后阶段，雌激素分泌增加，此阶段的女生自尊心强，爱美心切并且希望拥有优美的体型，因此增加形体训练正是迎合了女生的生理和心理需求。形体训练还具有一定的强度，使大学生在体型、形态、姿态上得到改善，从而为健美操工作更好的掌握也提供良好基础，更重要的是能够更好的贴合艺术生有一定专业基础的特点。

3.2 树立终身体育运动的观念

终身体育的观念主要包括终身从事体育运动的兴趣、意识、习惯和能力，让学生就业后，仍然能够自觉地进行科学的体育锻炼。健美操是大众比较喜爱的体育运动项目。当一个人对某项活动产生了兴趣，并且形成相对稳定的心理倾向，就能充分调动主观能动性，执著地去追求，这对习惯的形成是至关重要的。健美操运动能给人带来欢乐与愉悦的体验，人们在追求健康、健美的过程中，身体上、心理上、情绪上都得到充分的满足，从而能够变被动运动为主动运动，体验成功感，从而实现终身体育运动的观念。

3.3 全身性与局部性热身相结合

健美操是一种有氧代谢运动，一般一套简单的健美操时间大概在4-5分钟，通过强度适中的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，促进小学生良好的生长发育。比如，体操技巧类的课，就要全身性的热身；球类课也需要全身性的热身练习，这样才能预防运动伤害的发生。可以用球来做道具，进行球操的练习，做到一材多用。而且学生感兴趣，课堂气氛活跃，这样的热身运动屡试不爽。还可以针对上课的内容进行局部热身。比如，投掷类的课，可以重点拉伸肩关节和腰部肌肉，多做上肢轮臂和转腰扭跨动作；跳远课，可以重点拉伸腿部肌肉，膝关节蹲起，踝关节提踵等练习等等。

3.4 动作与音乐相结合

音乐与健美操有着十分密切的联系。音乐是健美操的灵魂，音乐能烘托健美操的气氛，表现健美操的特点，二者紧密结合，不仅能增强健美操的感染力，而且还能使人得到健与美的享受。旋律优美、节奏感强的音乐，有助于练习者牢固地记忆动作顺序和掌握动作；而欢快、热烈、富有节奏的音乐，能有效地激发练习者的积极性和热情，使练习者闻声自娱，欲动不止。音乐不仅能够培养练习者的节奏感和动作的协调性，而且也是激发练习者情绪，启发和帮助练习者更有效地进行训练的一种手段。

3.5 构建良好师生关系

在传统教学过程中，为了确保教学效果的实现，教师通常都是板着面孔进行教学，通过示范、指导动作等程序进行教学，导致学生学习积极性下降，学习效率不高，教学效果无法得到保证。教师的表情比较严肃，导致学生容易紧张，产生害怕情绪，在健美操课程中容易出现反应迟钝、动作僵硬、精神紧张等现象，导致无法高效参与课程教学中。通过构建“程序-合作学习”的教学模式，让教师在音乐中立于肢体语言来进行表现，动作语言表现力较强，容易对学生产生较大的情感影响。教学过程中，教师和学生在音乐中一起运动，通过构建良好的师生关系，让课堂气氛活跃起来，从而开展双向教育活动，达到教学目标。

4 结语

在大学体育健美操教学过程中，构建“程序—合作学习”的教学模式，能够有效避免传统教学弊病，有利于提高学生学习积极性，能够确保教学效果的提高。传统教学模式已经无法适应现代社会体育教学的需要，要从社会发展及课程改革方面入手，寻求适合当代大学体育健美操实际需要的教学模式。通过构建“程序-合作学习”的教学模式，合理选择教学内容，构建良好师生关系，加强运动同身体的结合，改进教学方法，科学开展教学评价，从而促使大学生健美操教学质量的提高。

[1]高秋平.合作式教学模式在大学公共体育健美操课的运用研究[J].体育科技文献通报，2014(3)：37-38.

[2]石红.“程序——合作学习”教学模式在普通高校健美操选项课教学中的实验研究——以吉首大学为例[J].搏击，2012，4(10)：48-49，61.

G8

A

2095-2813(2014)12(b)-0095-02

蔡瑶煜(1982，7—)，女，硕士，讲师，研究方向：体育教学与训练。