吉林市高校女大学生体育行为意识研究

周宏伟

摘 要：本文以吉林市高校女大学生调查研究为例，对高校女大学生体育锻炼思想认识以及行为状况进行了调查，分析制约吉林市女大学生参与体育运动的状况，并针对此提出相应的建议，以提高女大学生的健康状况。

关键词：高校体育；女大学生；体育锻炼

中图分类号：G642 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）20-004-02

高校女大学生正在处于青年前期，他们除了具备青年大学生的一些共性特征，她们还有着十分特殊的生理、心理和思想特点。由于女同学生理的特征所在，她们的行为以及健康在很大的程度上影响着下一代的健康。女同学在学校期间所表现出来的体育态度将会对以后工作、生活中能否坚持锻炼有着十分重要的影响。笔者从女大学生的身心发展和体育锻炼出发，对女学生的体育锻炼现状进行调查，进而对大学体育教育模式进行调整，推动女大学生坚持体育锻炼，并建立终身体育思想的重要现实意义。

一、对女大学生体育锻炼现状的研究

1、研究对象及方法

（1）研究对象：随机挑选吉林市在校的大学女生选出500名作为研究对象。

（2）研究方法：①、文献资料法：对一些关于锻炼与体质、性格焦虑有关的材料、杂志、报刊、书籍进行搜集，获取大量、有力的理论依据。②、问卷调查法：对在校的女大学生发放关于参加体育锻炼的原因以及对体育运动项目调查的问卷，调查500人，发放500份问卷，回收500份。其中18份问卷属于无效，有效问卷为482份，有效率为96.4%。

2、研究结果及分析

经过对调查问卷的结果进行分析，我们看到女大学生认为体育锻炼比较重要和重要的所占比例还是比较高的，分别占到了42.5%和48.6%，从这个数据上我们可以看到当代的女大学生已经认识到了体育锻炼的重要性，对体育锻炼也有着较高的需求，从数据上我们也看到了一些女学生认为体育锻炼是无关紧要、不重要的，这两个比例占到了3.5%和2.4%，从这个数据我们也要看到一些女同学对于体育锻炼的认识还是不够深刻的，这也就提醒了我们要在主观上提升女大学生对于体育锻炼的意识。

（1）外界环境的影响导致女大学生对体育认识的偏差。

现在的社会竞争越来越激烈，物质生活的水平已经是父母教育孩子的重要理念之一，中小学对于升学率的看重也使得学校对于体育课的轻视，这些都直接导致了即使学生在主观意识上即使想参加体育锻炼也没有合理的时间和适合自己的项目。这些因素对女生的影响最大，是调查问卷中83%以上的女生不去主动参加体育锻炼的重要原因。

（2）女大学生参加体育锻炼的频率、强度、时间的偏差。

在500份调查问卷中我们可以看到搞笑大学生在参加体育锻炼的频率、强度和时间上都有着很大的偏差：频率在每周1—2次的占到了60%，时间在半小时左右的占到了93%，锻炼的强度一般都是在身体刚刚出汗为止。通过这些数据我们可以看到，每周参加1—2次的女生要高于爱好体育锻炼的女生。来自于农村的女生对于体育锻炼的兴趣较低，甚至会出现一部分的抵触情绪，从以上数据可以看到，女大学生参加体育锻炼的强度与对体育锻炼的兴趣是成正比的，同时也反映出了物质条件对于女生参加体育锻炼的影响还是很大的。

（3）女大学生喜欢参加的体育项目和经常参加的体育项目。通过调查问卷的数据分析，女大学生喜欢参加的体育项目多余锻炼形体美、具有较强的韵律节奏、具有较强的趣味性并不发生身体接触的体育项目；但是女大学生经常参加的体育项目却呈现出了另外的一番景象，如：慢跑、羽毛球、排球、篮球、健美操等。这两者出现如此大的反差，笔者认为造成这种情况有以下几个原因：①参加的体育锻炼与个人的经济水平有很大的关系。②体育器材的限制使得学生只能选择诸如篮球、羽毛球这些项目。③体育教师缺乏一定的专业行，一些学校师资力量存在不足，无法对学生形成系统的辅导和教学。这些原因造成了女大学生即使想参加自己喜欢的体育项目，但是因为客观条件的限制，使得只能选择诸如慢跑这些项目进行体育锻炼。

二、改善建议

针对此类问题，我们应该根据女大学生自身的特点去举办一些讲座，邀请一些专家和运动医学医生来举办一些专题的讲座，让学大学生通过专题讲座来了解体育锻炼的益处。在大学体育课堂上，教师要根据女学生自身的生理特征和心理特征合理的安排课程，让女大学生可以正确处理和认识文化课程和体育锻炼之间的关系。体育锻炼并不会成为学习文化课程的阻力，相反会成为学生增强体质、使得学生可以提高学习文化课程的学习效果。学校也要在合理的情况下投入资金，增加运动场地和体育设施。笔者认为我们可以从以下方面做出改进：

教师要加强女大学生的卫生保健知识，让大学生可以正确处理好在青春期的变化与体育运动之间的关系。安排一些具有娱乐性和益智性的体育项目让女同学们选择。

应根据女生的生理特点和心理特点合理的安排体育教学和课外体育锻炼，教师应该利用科学的方法循序渐进的增加运动量和难度，从而激发同学们对体育锻炼的兴趣，使得女同学既满足锻炼的同时，也养成平日进行体育锻炼的好习惯。

教师要适应社会的发展，不断的提升自己教学能力，使教学方式和手段丰富化；在课堂上教师应该公平、民主的对待每一位同学，使同学们在一个轻松、自由的教学氛围中进行体育锻炼。

目前，我国高校的女大学生普遍存在对体育锻炼缺乏自觉性和主动性，进行体育锻炼的频率、强度、和时间都有一定的偏差。女大学生参加的体育锻炼往往都是根据女性的生理、心里特点来选择自己比较喜欢的体育项目。但是由于我国的体育教学赛设施和环境等元素的影响，使得实际情况与理想化目标有着一定的差异，这就需要我们利用科学得方法，来进行改善，根据女生的实际情况来进行合理、科学的体育锻炼。

参考文献：

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[2] 关彦莉 浅谈高校女子体育活动的现状及对策[J]-体育时空 2013（24）

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