睡眠不足会损伤大脑

瑞典乌普萨拉大学的研究人员发表在《睡眠医学期刊》上的一项研究报告称，仅仅一个晚上睡眠不足，就可能会造成大脑的有害物质增加，使大脑组织受到损害。

研究人员对15名年轻、健康、体重正常男性进行了研究，这些人在其中一个晚上睡眠不足，另外一个晚上则睡满8小时。研究结果显示，如果一个晚上睡眠不足，第二天早上血液中的神经元特异性烯醇化酶NSE和S-100B蛋白等有害物质就会增加，这说明睡眠不足可能会造成大脑组织流失。

研究人员指出，通常是大脑受到损伤，大脑血液中的神经元特异性烯醇化酶和S-100B蛋白浓度才会上升。这表示睡眠不足、缺乏睡眠很可能会导致神经和大脑功能退化。因此，晚上好好睡觉对维持大脑的健康是很重要的。（方留民编译）endprint