让皱纹晚点上门

◎ 姬晓安

让皱纹晚点上门

◎ 姬晓安

合紧致的精华素，用手指轻柔按摩全脸是塑脸的最有效方法，按摩时以提拉的手法为主。我们的第一道眼纹往往出现在30岁左右。其实，第一道皱纹往往不是衰老造成的，而是干燥引起的。当然，干燥也是由于年龄的增长使肌肤变得越来越干。如果你能保持眼周高度滋润，那眼纹就不会轻易找上你。所以，这个年龄段应该放弃清爽的眼部啫喱，改成滋润眼霜。

40岁的肌肤黯黄，没精神，并且日渐松弛。这时，可选用一些含胜肽、胶原蛋白等成分的护肤品，这会有助于改善松弛现象。平时护肤的每一步中都渗透进按摩手法，用手指指腹轻弹全脸，给肌肤细胞增加动力。更可以辅助使用一些按摩仪器来帮助轮廓肌肉恢复紧致。

临近50岁时，雌激素的分泌量会迅速下降，大量的钙质流失。在护理上可以选择添加了雌激素和钙质的护肤品，饮食上也要多吃豆制品，还可以适当服用蜂王浆、雪蛤等补品。但是，切记这类动物雌激素补品不要过度服用，否则会很危险，容易引发子宫和乳腺的病变！（摘自《这才是我要的美肌书》 辽宁科学技术出版社 图/胡晟）

破解肌肤的“皱”语

虽然著名的简·方达说过，皱纹是岁月给予每个女人的礼物，我们要坦然接受，可是女人谁不希望自己的皮肤永远细致紧绷，皱纹永远不要找上门？产生皱纹的原因主要分两大类：内因老化，就是肌体的自然老化；外因老化，光老化及吸烟、酗酒、不良饮食等。

吃得对，岁月才能不留痕

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。我们的饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以使皮肤保持细腻，富有弹性。

听起来是否充满诱惑？软骨素从哪里来呢？这种妙物主要存在于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。我们可能常常喝排骨汤、腔骨汤，但是吃鸡剩下的骨头，往往就直接扔到垃圾筒里了。在家里吃鸡时，我常常把剩下的鸡骨“回收”，用来再熬一碗汤。煲鸡骨汤只需开锅后小火熬20分钟就可以了。鸡骨汤营养丰富，软骨素大量存在于汤水里，能被身体吸收。常喝鸡骨汤能消除皱纹，使肌肤细腻光滑。

酸奶、肉皮，肌肤的最爱

酸奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去掉死细胞的“尸体”，在此过程中皱纹也可消除。

睡前喝一小杯酸奶，杯底剩下的一点点还可以用指尖涂抹在脸上，做个三分钟的按摩，然后好好洗个脸，拍上乳液，就是一套简单方便、内外兼修的护肤程序了。

肉皮中富含胶原蛋白，多吃肉皮，能使储存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水影响特定组织的生理功能，使皱纹舒展，皮肤保持弹性。（摘自《好肤色，吃出来》团结出版社）