浅析健美操的价值

摘 要：不少学校将健美操列为体育教学的内容，也越来越受到大家的喜爱。

关键词：健美操；毅力；感受

健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。它正以它强大的生命力风靡世界，人们对健美操的理论研究也越来越深入。

健美操对学生到底有哪些益处呢？下面我详细分析。

一、锻炼顽强的意志

对于从未接触过舞蹈、体操人来说，初学健美操会遇到许多困难，如动作不协调、柔韧性差、动作无法到位、体力跟不上等，可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，努力坚持下去。

二、提高人的注意力

健美操节奏明快，动作刚劲有力；可减肥美体，满足人们对美的追求；可以创造欢乐的气氛，故容易激发人们的兴趣，使人在短时间内即可将注意力集中到健美操运动上来。人们不可能终身只对一项工作、一种事物产生注意，常有注意力的转换。

三、能练就翩翩风度，陶冶美的情操

健美操对人体姿态有一定要求，动作类型、技巧除了要有健身价值外，还强调美感。在健美操对形體美、动作美的严格训练中，参加者对形体美有了正确认识，改变了以瘦为美的观点，追求强壮的体型。在健美操教学训练时，一般要求身体保持收腹、抬头挺胸的姿态，经过严格训练，许多人改掉了含胸驼背的不良习惯，形成了良好的正确姿态。

四、可增强对音乐节奏的感受力

健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后，一个对音乐节奏感较差的人慢慢也会适应节奏，提高感受力。

以上是我多年教学中对健美操的感悟。其实，任何一项体育运动都能增强人的自信心和奋发向上的精神，尤其是健美操，大家踩啊、动啊，将情绪冲动同节奏结合在一起，而这种节奏又具有鼓舞人心的感染力量。会把郁积多时的低沉烦闷情绪统统涤除干净，使学生产生一种奋发向上的精神。相信，只要我们共同参与，一定能营造一个健康、快乐的校园环境。

作者简介：王澎铸，男，1970年10月出生，本科，就职于山东省潍坊市寒亭区教育局，研究方向：健美操。