初秋，拒绝敏感肌

2014-09-27家弘

小资CHIC！ELEGANCE 2014年15期

家弘

近年来敏感性肌肤有着不断增多的趋势，但医学界对于“敏感性肌肤”定义尚未有统一的说法，只有皮肤过敏的定义（但敏感与过敏不能划上等号）。就众多文献集结统一概括，敏感性肌肤是高度不耐受的一种皮肤状态，容易因为外界刺激而产生刺痛、瘙痒等显性症状的多因素综合征，皮肤表面正常或伴有轻度的脱屑、红斑、红血丝和干燥。敏感性肌肤一般由遗传和后天带来。相关研究有表明：大部分是遗传而来，针对这种情况，可以去检测免疫球蛋白E（IgE）即可清楚了解；总的来说，此生难以像常人那样可以“肆无忌惮”的吃喝玩乐，必须时时刻刻注意不要吃具有“过敏原”食物，用护肤品也必须小心谨慎。

后天形成的主要是爱吃辛辣食物、爱乱用护肤品等，欧莱雅公司曾经做研究表明，爱吃辛辣食物与敏感性肌肤有密切联系，在四川，敏感性肌肤的女性高达55%以上，原因是因为辣椒素会刺激神经C纤维，导致毛细血管扩张、刺痛等；护肤品所导致的肌肤每况愈下，主要因为爱使用“联合国”的护肤法，例如：使用A牌+B牌+C牌等联合国式的护肤品，这些混合品经皮吸收后，无用的“多种”基质（合成酯、醇酸酯蜡乳化剂等）流离在皮肤内，造成组织破损，降低和减少“郎格罕氏细胞”（免疫系统“士兵”）的活性；又或常使用高浓度果酸类焕肤，削弱角质层屏障。以上这些原因都有可能降低皮肤防御系统之能力，所以，肌肤日渐踏向“敏感”的道路。

食之有道

敏感性避免吃海鲜、花生、或者小麦类，当然每个人对敏感物不一样，所以尽量以少吃、试吃方式来试探身体它对身体是敌是友先。敏感性皮肤者要多吃些新鲜蔬菜、水果来增强皮肤的抵抗力，黄绿色蔬菜、柿子、橘子中丰富的维生素P可强化毛细血管，提高敏感性皮肤的抵抗力；此外，多摄取维生素B群和维生素C、鱼油、原花青素等能量抗氧化营养片，这些对敏感性皮肤来说具有抗氧化保护之效，所以要充分摄取。吃营养素的同时，不要喝浓茶、咖啡、酒类、辛辣刺激的食物，因为这类食物会削弱身体敏感门阀，导致所吃的营养素也来不及填补这些漏洞。

敏感肌保健美肤小常识

Top1不吃刺激性食物

个人饮食习惯是导致换季肌肤敏感的重要因素，如喜欢吃辣、好烟酒、经常吃刺激性食物等。因为这样的饮食习惯会让血管扩张，加重肌肤敏感、红血丝，故在生活中应当避免。

Top2不用过热水洗脸

喜欢用温热水洗脸的你知道吗？过高的水温会造成保护肌肤的天然皮脂膜从角质层缝隙中流失，令肌肤更加干燥和紧绷，用温水（32°）和偏低温的水洗脸，有利于减低肌肤的敏感度。

Top3不轻易去角质

去角质是帮助肌肤老旧角质层代谢的，这个过程是“被动”的。脸部有泛红、敏感时，证明表皮已经非常脆弱，若过度去角质只会让肤况更糟，有泛红的部位更不应采用去角质来换取提高肌肤吸收力与透亮度。

Top4不盲目美白，不忘涂防晒霜

并非宣称去角质的成分才会使角质层代谢，一些美白产品可以在短期内达到祛斑美白、亮肤的效果，添加了敏感性肌肤最害怕的果酸、水杨酸、植酸等，容易导致肌肤产生“酸刺激”，伴有红血丝肌肤者也容易变得更加严重。此外，千万不要忽略防晒这个步骤，使用以物理防晒为主的防晒霜，可以保护肌肤免受紫外线的刺激与伤害。

Top5强化角质层，抵御外界“暴民”侵袭

即时抗敏：

①甘草酸二钾：抗过敏剂，阻止白介素的释放，具有解毒、消炎、抗过敏作用；②洋甘菊萃取液：抗敏老牌成分，洋甘菊提取液中的有机酸和甘菊甙能有效地减缓肌肤发红、抗敏、杀菌等功能；③金盏花萃取液：具舒缓、抗炎、止痒、肌肤柔润等特性。