如何避免成为“网虫”

被网络掌控的人很逊，掌控网络的人才牛。所以，来瞧瞧如何不做网虫，而成为网络牛人吧！

不要利用网络来逃避消极情绪。

上网前问自己：“我是因为需要借助网络来查资料，收集信息，还是只是觉得很闷、无聊，为了逃避压力？”如果你发觉自己都是在心情郁闷时去上网，那就是一个你该却步的信号，因为这表示你开始用网络来缓解自己的压力，逃避现实。长此以往，你就有可能变成网络的俘虏。建议聪明的你在因郁闷而想上网时，提醒自己“逃到网上不会解决问题”，此时最酷的办法，就是关掉电脑，去想想该如何真实地面对问题，解决压力。例如：做一个读书计划，尝试与需要沟通的人沟通等。

上网前先定目标。

你也许会说：“打开电脑前，我本来打算做点儿正事的……”可等你真的上了网，你马上就被网络上五花八门的信息给吸引住了，于是一坐几个小时，忘了身在何处。要不就是被某个网友的一声“喂，你好啊，好久不见”的问候给打断了手头正在做的事，结果要么是一发不可收拾地在网上冲浪，要么就是和网友在网上聊天打网游，一玩就是几个钟头，大把光景花掉后，才发现要做的事一件也没完成。所以建议你在上网前，先把具体要完成的任务列在纸上，以避免自己到时不听使唤地沉迷其中。

限定时间。

上网前先给自己限定时间也是一个很必要的步骤。你在上网前不妨先问自己：“我今天大概需要花多长时间上网，才能完成既定目标？”将定好的任务时间化，会有助于你有效率地完成计划，同时也避免了你在网络上过多逗留。

家长：要懂互联网

首先，不要轻易给孩子下患网瘾的结论。父母要始终对自己的孩子充满信心，要相信任何孩子都有向上的动力，要坚持和孩子一起面对困难。

其次，在当今时代，网络已经走入家庭，所以一味抵制网络是盲目的，也是徒劳的，家长也应该学会上网，了解网络知识。网络游戏作为电子游戏的发展，在互动性和奖赏机制上有很多值得学习之处，家长可以选择非暴力、非色情的绿色网络游戏与孩子共同参与。这样不仅可以监督孩子玩网游的时间，还可通过自身来影响孩子正确认识、使用网络，也可以增进与子女的感情。

学校：趣味教育把孩子吸引过来

增加教育的趣味性，加强素质教育。在其他国家如英国，孩子的课余活动相当丰富，有体育活动、音乐绘画、参观博物馆等，同时老师还会给学生开列课外阅读的书单，供学生娱乐消遣，增长知识。这些教育方法值得借鉴。

政府和企业：加强监管和规范自身

我国政府主管部门对游戏出版业的态度一贯明确，就是通过规范和引导来促进游戏产业朝着健康有序的方向发展。

游戏企业除了增强自主创新能力，使民族游戏产业在国际竞争中做大做强外，还要加强行业自律，以社会效益为重，防止青少年沉迷于网游。这其实也关系到网游产业的可持续发展。（佚名）

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