如何摆脱厌学症

黄书包

黄老师：

你好，我是一个中学生，在家里休学一年了。新学期伊始，可我一点也不想上学。别人都说我得了“厌学症”，这是真的吗？其实，我以前是一个乐观的女孩，学习成绩也不错，对生活充满了向往。可自从上初中以后，我就变得内向了，总是心事重重的样子。其实，我也知道自己的问题所在，就讲给你听一下。

小学三年级时，爸爸就因病去世了，这给我带来很大的打击。爸爸很爱我的，我对他的感情也最深，一时无法接受这个事实。后来，妈妈给我找了一个继父。从此，继父和一个哥哥走近了我的生活。哥哥比我大三岁，很淘气也很自私，家里做了好吃的他总是吃第一口。我很难接受，本来妈妈是宠我的，可有了哥哥以后，她不像以前那样对我了。他凭什么分割我的爱呢？看到别人被父母呵护着，我就很妒忌，甚至没心思学习，久而久之，成绩落下了。我也不爱上课了。老师在上面讲得口若悬河，我在下面如坐针毡，唉……后来，我休学了，把自己关在屋子里不出门。黄老师，我是不是得了什么病？你能帮帮我吗？

苦恼的小叶子

小叶子：

你好！谢谢你对我的信任。其实，成长就是在一个个挫折中走过来的，父亲的离世给你带来不小的伤害，而继父和哥哥的出现，又让你觉得很不适应。这些都是可以理解的，外界的不顺使你无法静下心来，从而产生了厌学情绪。

现在，很多家庭矛盾一直困惑着中学生，比如父母争吵、离异等，使他们产生逆反心理，对生活不抱希望，甚至破罐子破摔。小叶子，我很同情你现在的处境。这时，你要及时地调整自己，多与外界接触，才有可能打开心窗，接受这个世界，尽早地重返校园。

产生厌学情绪的原因有很多，比如：成绩很差自尊心受到伤家，遭到别人的歧视，以及报复心理等。那么，一旦患上“厌学症”，如何使自己走出来呢？有类似情况的学生，可以参考以下的方法：

1.改善环境，愉悦心情。你若发现自己有厌学的倾向，就要改变对学习的认识，以及所处的环境；也可以请老师和家长配合，消除因成绩不好而带来的被歧视的感觉。当无心学习时，就不要强迫自己了，多参加户外运动，分散自己的注意力。过一段时间，你也许就能调整过来，从而融入新环境，投入新学习。

2.改变观念，接受自我。厌学时，你要查找原因，重新认识自己。只有对症下药才能使“心病”得到有效治疗。上例中的厌学主要来自于家庭变故，使小叶子感到失落无助，便以“不上学”为突破口来放纵自己。心情不好时，发泄一下是可以的，但也不能拿自己的前途当儿戏呀！不上学，不读书，你的出路在哪里？所以，要接受眼前的事实，从厌学的泥淖中走出来。

3.培养兴趣，树立信心。兴趣是最好的老师，而厌学的学生往往对学习失去了兴趣，觉得上学很枯燥。这样的想法不利于学生健康成长，厌学也随之产生。因为失去兴趣，所以学习成了负担，有时是应付差事，有时是被迫行为，一旦成绩下滑，自信心就会受挫。如果进行恶性循环，结果将非常可怕。小叶子休学一年，一直在宅在家里，她还有学习的动力吗？所以，要想重返校园，一定要树立自信心，哪怕成绩不理想，也不能自暴自弃。要知道，学习是一个循序渐进的过程，需要平时积累，培养兴趣点，使自己慢慢地投入进去，才能拥有一个满意的结果。

4.严格要求，增强自控能力。当厌学情绪出现时，你一定要沉着冷静，不要走极端，也不要破罐子破摔。中学生处于青春期，情绪易于波动，经常会出现反复的情况。老师批评了，心情自然不好，可过一段时间，你就会觉得老师说的有道理。这次考试成绩不理想，还有下一次呢？有时候，你要强制自己端正学习态度，激起内心深处对知识的欲望。

5.加强对基础知识的学习。很多学生厌学，是因为自己怎么努力成绩也不提高。“一份耕耘，一份收获”，这符合“付出即得到”的道理，可凡事都有例外，学习更是反复无常的。与其和分数纠结，不如改变学习方法，巩固基础知识。争取每次课前做好预习，以提高听课效率，课后及时完成作业，做好相关复习。

6.远离网络游戏。外界的诱惑是产生厌学的重要原因之一。现在，许多学生沉迷于“网游”，甚至不能自拔，这肯定会影响学习。而长时间“生活”在虚拟的世界里，思维方式和认识问题的角度也会发生偏移。据调查，经常出入网吧或痴迷于“网游”的学生当中，有近七成的人存在厌学情绪。他们以另一方式宣泄生活，当然忽略了学习，甚至离远学习。所以，要摆脱厌学情绪，就必须远离“网游”。

7.建立融洽的师生关系。当下，因为师生关系紧张而产生厌学情绪的学生不在少数。有些学生抵触老师的批评，认为“父母都不管自己，他凭什么说三说四”；有些学生觉得老师偏心，对自己不好，“因为不喜欢某个老师而不学某一学科”。久而久之，厌学情绪就会加重。其实，这样的学生应该多和老师接触，与老师建立融洽的师生关系，使自己健康成长。

总之，厌学是一种不好的心理倾向，一旦发现应及时调整，以防事态严重化。