不长妊娠纹 有何好办法

博恩

婚后第三年，清慧终于怀上宝宝了！高兴之余，爱美的清慧也有些担心，她曾亲眼见证了闺蜜怀孕后期野草般疯长的妊娠纹，和生过宝宝后变得“沟壑丛生”的肚皮，如今虽已过去两年，当初紫色的妊娠纹颜色慢慢淡去，可与曾经光滑平坦的小腹相比，依然面目可憎。有什么方法能够不长妊娠纹吗？

宝宝的诞生给妈妈们带来了无限欢乐，但妊娠纹的烦恼也让新妈妈们措手不及。准妈妈们不妨试试以下方法。

增加皮肤弹性避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增强皮肤的弹性。从怀孕3个月开始到分娩后的3个月内，坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成，或淡化已形成的细纹。

控制体重增长体重增长不仅使腰酸背痛、妊高症、糖尿病、产后出血的风险增加，还会使妊娠纹出现的几率变大。妊娠纹的出现，就像将一个气球急速吹大、过段时间再放气，它便很难恢复当初的紧致。当腹部等处皮肤生长速度跟不上孕期体重增长的速度，皮肤便被生生“扯裂了”。科学家研究表明，怀孕时增重16公斤及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前的苗条身材；即使产后体重比原来增加，幅度也能控制在2公斤以内。

慎用防护产品怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，有时会使紧绷的肚皮产生痒感，最好等产后再用。

注意孕期保养孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

医学美容淡化若已出现妊娠纹，目前最可靠的方法是产后通过医学美容予以淡化。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料镭射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度；镭射微磨皮手术，可以改善疤痕组织；果酸换肤，可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。