健 言

健 言

橙黄食品是一种完美的解毒剂。

——黄色是刺激食欲的颜色，因为它常常与快乐联系在一起。木瓜和柑橘类水果，如橘子、柠檬，富含具有免疫功能的增强维生素，是一种完美的解毒剂。

成人晚上10点就寝最科学。

——体内促睡眠物质分泌较旺盛的时间是晚上10时左右。研究发现，慢波睡眠是最佳的睡眠状态，而慢波睡眠大多出现在晚上10时左右。零时过后，错过了进入深睡眠的最佳时间再入睡，就很容易导致醒后疲劳、睡不安稳、睡眠质量下降，从而引发失眠症状

每天光脚一小时可以预防很多病。

——人体静电对健康有很大的危害，且又难以避免，怎么办？医学专家认为，人们应常与大地有“肌肤之亲”，将静电释放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不仅会感到特别舒服和清爽，且可以驱除因体内积存静电过多而导致的失眠、烦恼等症状

由于牛蒡的根部坚硬，不少人将它舍弃不用，但我父亲却从来不扔。如果家中有人咳嗽痰多，他便会将牛蒡根捣碎，用纱布将它包起来绞出汁液，加上温开水稀释后，加入蜂蜜，让咳嗽痰多的人喝下。

——牛蒡清热泄毒的作用显著，适用于咽喉红肿、痄腮肿痛、疮痈肿毒、痰热咳嗽等症。若配以金银花、连翘少许，功效更为显著。然而，由于牛蒡性寒滑利、滑肠通便，故脾虚腹泻者忌用

踮脚是一种古老的养生方法，有利于通畅足三阴经，方法是使下肢气血运行通畅并温养肌肉。双脚同时踮起，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动。两腿肌肉不停收缩和放松能促进下肢的血液循环。还可双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。久坐的人最好1小时左右做1次踮脚运动。

——踮脚通气血

时间，可以了解爱情，可以证明爱情，也可以推翻爱情。

——时间是爱情的试纸

如果你希望你的老公成为一个好男人，就不要喋喋不休地要求他，要按照你希望他成为的样子去赞美他。赞美也许是个善意的诡计，但任何人都愿意开心接纳。

——吴淡如

一个女人太四平八稳了，端正得过分，始终是不可爱的。

——张爱玲

婚姻的纽带，不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长。

——好的婚姻

遇到对的人是什么感觉呢？很多结了婚的女性朋友都跟我说，就是感觉那个人不会走。你不需要耍任何心机和手段，不用去想怎么留住他的心、他的胃，他就是不会走。

——赵彤

白头偕老这件事其实和爱情无关，只不过是忍耐。

——真正爱你的人，其实就是愿意一直忍耐你的人

每个女人，都希望有在委屈时可依靠的男人。而每个男人，疲累时都想在自己的女人身边安然地躺一晚。

——陪伴是最好的爱

读书不是向外的利器，而是回家的路。

——找到路，踏上路

一个女人一定要有自己过好日子的能力，要有别人没法拿走的东西，这很重要。

——赵凝

当你越讨厌一个人时，他（她）就会无时无刻不出现在你的面前；而当你越想念一个人时，翻遍地球都找不到他（她）。

——墨菲定律

林肯曾说：“三十岁后，人得为自己的相貌负责。”丑陋，是内心长出的戾气。当一个人拥有了优雅华丽的内心，不论五官如何，都美得迷人。

——相由心生

错误可以改正，却不能改写。

——巴特尔

贫，不一定是钱的奴隶；贪，一定是钱的奴隶。

——对待金钱的态度决定了你的位置

心静下来，就如同一面镜子，可以照出万物。

——在这个快节奏的社会中，应保持一颗安静的心

善于比较的人，痛苦变得不再痛苦，幸福变得更加幸福。

——《随心所语》

山是一本耐读的书，爬上去再爬下来才算读完。

——经历的完整

每一次，我们总是得在最紧迫的时间缝隙中和最不合适的心绪之下做出中最难回头的抉择，还总是在毫无知觉中做出多年之后才知道何其致命的决定。

——唐诺

有话就要说出来，有不满就要骂出来，有情绪就要发泄，有爱就要讲。我们的人生很快就过去，不要整天怕这怕那。

——人生贵在畅快适意

今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说。

——杨石头

你挨过的每一次挤兑、受过的每一次批评都会在以后的某个时刻派上用场。没有罪和苦是白受的，忍耐本身就是一种很强的能力。

——马丁

生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

——尼采

生命是一个故事，还是一次事故？年轻的时候，我总以为一个问题只能有一种答案。经历了许多之后，我才明白：生活中的每个问题其实都有无数个解，没有一个是绝对正确的。

——章诒和

乔布斯每天凌晨4:00起床，晚上9:30前把一天的工作做完。他说：“自由从何而来？从自信来。而自信则是从自律中来。”

——自信来自于对事情的控制能力，如果连最基本的时间都控制不了，还谈什么自信

每个人都会死，但不是每个人都真正地活过。

——真实生活

远处的是风景，近处的才是人生。

——活在当下

几乎所有的人都可能忍受逆境，但如果想测试一个人的品格，就给他权力。

——林肯

你必须很努力，才能做到看起来毫不费力。

——台上一分钟，台下十年功

无所谓结局，无所谓开始，除了无限的生活热情。

——费里尼

根本没有那条“更好的路”，只有一条路，就是你选择的那条路。关键是：你要勇敢地走上去，而且要坚持走下去。

——路是你走出来的

人生的苦闷有二：一是欲望没有被满足，二是它被满足了。

——柏拉图

生命太短，一分钟都不要留给那些让你不快的人或事。

——快乐每一分钟

事情看得太明白，往往就失了做事的勇气。

——难得糊涂

书读得越多而不加思考，你就会觉得你知道得很多；而当你读书思考得越多的时候，你就会越清楚地看到，你知道得还很少。

——伏尔泰

你观察一件事情够久，你就会成为行家：知道它怎么过活，靠什么运转。

—— 胡诺特·迪亚斯《沉溺》

生活有两大误区：一是生活给别人看，二是看别人生活。

——自己生活

最好的状态是：脸上看起来比实际年龄年轻三五岁、心理比实际年龄成熟三五岁。而越是看起来极简单的人，越是内心极丰盛的人。内心空白，才要装出一脸世故。简单到极致，也是一种竞争力。

—— 苏芩

别妄想着倒带，这是生活，不是电影。

——生活是顺序播放

善意是耳聋者可以听懂，目盲者亦能看见的语言。

——马克·吐温

我们误读了这个世界，却还说它欺骗了我们。

——泰戈尔

一个挨过饿的人和一个没有挨过饿的人，对一碗红烧肉的感情是迥然不同的。

——环境对人的影响

我什么也没忘，但是有些事只适合收藏，不能说，也不能想，却又不能忘。

——人人都有不能说的事