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生了宝宝更爱自己

2014-09-03玲洁

母子健康 2014年8期
关键词:支招宝宝价值

玲洁

编辑/冬娜 版式/ 苑桂华

指导专家/李玲(北京慧源心理中心心理咨询师)

曾经以为,生了宝宝会是自己最大的骄傲。可是,没想到宝宝出生后却诸事不顺。奶水不够、不会哺育、生男生女的纠结……这一切都在挫败着新妈妈的自尊与自信。生了宝宝,价值感到底哪儿去了?新妈妈又该如何走出低谷呢?

妈妈困惑:我总是做不了好妈妈

生了宝宝后,虽然我力争做一个好妈妈,但总是很失败。

先是母乳方面,奶水一直都不够吃。看着饿得哇哇哭的宝宝,我心里别提多难过了,好像他那么小就懂得责备我了。

再说带孩子,我到现在抱女儿的动作都很僵硬,我妈妈说我的样子不像是抱自己的女儿。我从前很追求完美,但现在觉得自己简直笨到家了。

我曾偷偷抹了好几次眼泪,不知道为什么对于别的女人来讲是本能的东西,到了我这里却成了大难题。

支招:接纳自己,做学习型妈妈

1.接纳自己的“没做到”:世界上没有十全十美的妈妈,就如同世界上不存在没有缺点的人一样。孩子需要的是一个真实的妈妈,而不是事事苛求完美的妈妈。

2.每天进步一点点:做妈妈是一个不断学习的过程。当一个幼小的生命来到自己面前,你得不停地学习抱孩子、懂孩子、护理孩子。试着多与新妈们聊聊天。注意,不要全信老人的经历和熟手妈妈的言论,很多时候,时间会让人忘了当时的艰难,你在她们那里可能得不到理解。

心理点评:我们常被头脑中的“应该”束缚

在我们的观念中,常常有着各种“应该”,比如,做学生时,就应该学习好,否则就不是好孩子;在职场,就应该胜任工作,否则就很失败;做母亲,就应该乳汁充沛得像头奶牛,否则就不配当妈……

这些“应该”在字典里查不到,却被成长经历和周围文化深深地刻在我们的心中,变成一把严厉的标尺,情不自禁地丈量着自己。

但实际上,当我们用这么多“应该”来丈量时,却正在失去独特性和自由度。我们忘了,我们是作为一个独特的个体生活在这个世界上的,我们也在以不同的方式实现着自己的价值。也许不能很好地当“奶牛”,但在育儿方法上却高人一筹……

总之,改变单一的思维,才能不把自己往死胡同里逼。

自我探索,修复童年创伤

妈妈困惑:生女孩让我感到卑微

我现在在家里有一种卑微感,有时候甚至觉得自己的地位不及保姆。

一直以来,我觉得自己还是观念挺新的女性,对于生男生女也不在乎。但父母和公婆思想比较守旧,从怀孕起就说想要男孩。那时候,我对他们的话不太看重。但真的生了女儿后,心里却出现了很大的落差。虽然我知道从科学的角度讲,生男生女并非由女人决定,但不知为什么,面对家人的失望,我还是会特别敏感。

有时候抱宝宝出去,邻居会问男孩女孩,我每次都不等别人问完,就回答:“女孩!”我知道,自己是带着某种说不出的情绪的。而且,总觉得生了男孩的妈妈在气势上高人一等。最关键的是,我对自己这种想法很不接受,怎么说也是受过高等教育的知识女性,怎么观念沦落到这种地步?

支招:自我探索,看到事实真相

1.寻找类似的感觉:价值丧失的感觉让你联想到了什么?这样的感觉什么时候曾经有过?不妨沿着这样的路线进行一番自我探索。渐渐地,你很可能找到童年时被遗忘的记忆。与童年那个遭遇轻视的自己在一起,体谅她,安慰她,用现在成熟的目光看待曾经的遭遇,完成自我疗伤的过程。值得提醒的是,如果这些“追寻”让你觉得难以承受,那求助于专业的心理咨询师是必要的选择。

2.与家人进行一次沟通:选择一位最值得信任的家人,问问他(她)对你女儿的感受,虽然在孩子出生前,大家难免对性别有所期待,但随着孩子的降生,大多数家庭都会接受孩子的性别,更不会因此轻视孩子的母亲。你会发现,很多事情只是你“一厢情愿”的想象。

心理点评:童年创伤被唤起

从怀孕起,对于孩子的性别,作为母亲都有着某种期待。当然,这种期待不一定与传统观念有关,但期待的背后,一定投射了我们自己的需要,而这种需要是什么?不仅仅取决于我们所受的教育,也取决于我们曾经的经历,虽然有些经历已经被我们忘记了。但是,当一个重要事情出现时,这些依然存在于潜意识的东西会被勾连出来,进而让我们产生某种感觉。

生孩子,对女人来说是人生大事。所以,有不少母亲认为,生了孩子有让自己重活一遍的感觉。的确,很多时候,我们既要面对这个小小的生命,也要面对小时候那个小小的自己,总不自觉地与眼前的小生命形成某种呼应。

姜睿谈到自己的父母和公婆思想都比较守旧,那小时候的自己是否因为是女孩而受到过轻视呢?那种被轻视的感觉是否也是一种卑微感呢?

当妈了,找到更精彩的自己

妈妈困惑:当了妈,就意味着失去自我吗?

沉浸在做母亲的幸福中,让我忘了外边的世界。但重返职场的钟声如同一声春雷,把“冬眠”中的我惊醒了。这才发现,自己好像已经被社会淘汰了。

臃肿的身体穿不上以前的衣服,记忆力、反应力都不如从前,领导布置个任务,常常会额外问我一句:“小林,你听懂了吗?”而且同事朋友聚会,也有种融不进去的感觉。难道有了娃的妈,就只能失去自我吗?

支招:换个角度,创造新价值

1.换个角度看变化:多去欣赏自己变得坚韧的性格和充满母爱的心灵。拿出欣赏此刻的状态,会活得更轻松。

2.创造另一类价值:如果工作对此刻的你是很大的挑战,那不妨放慢脚步,接受此刻,另辟蹊径提升价值。比如很多妈妈有了孩子之后,自己不由得变成了营养家、美食家,只要你愿意,沿着母爱的动力去发现,总能找到另一个精彩的自己。

心理点评:生命能量会自然流动

我们的生命能量知道在特殊时刻该怎么分配,只是一些观念,让我们难以接纳生命能量的灵动。

生了孩子后的女性,通常会觉得自己在一段时期内有所变化,甚至有“生个孩子傻三年”的说法。实际上,这所谓的“傻”,只不过是生命能量将更多的精力放到孩子身上的一种调适。如果你接受这种变化,它对你的影响就不大,如果总在抗拒,这种变化就很明显。因为对心灵来讲,很多东西都是越抗拒越持久,越抗拒越僵硬。endprint

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