中学生篮球快攻意识的培养

姚锦志

(增城市实验中学 广东增城 511340)

中学生篮球快攻意识的培养

姚锦志

(增城市实验中学 广东增城 511340)

良好的篮球快攻意识,不仅是衡量一名优秀运动员的重要标杆,也体现着一只球队实力及战术素养的水平。因此,培养篮球快攻意识对中学生而言至关重要,它事关中学生的篮球水平,更决定着一个国家在体育方面的未来。鉴于此,该文以中学生篮球快攻意识的培养为研究课题,基于体育学、社会学的角度,深入探讨培养中学生快攻意识的途径与方法,旨在为当前大众体育需求高涨、社会化办体育渐渐成熟的新局势下,为培养优秀青少年篮球人才提供理论依据,为中国篮球找到一条具有中国特色的可持续发展之路。

中学生 篮球快攻意识 方法途径 篮球比赛

快速激烈的对抗、舍我其谁的气质、炉火纯青的技艺,是如今世界高水平篮球运动的主要特点。如今篮球运动中的攻防速度越来越快,快攻显然已经成为赛场上最犀利、最重要、最具观赏性的进攻手段。因此，加强中学生篮球快攻意识的培养具有重要的现实意义。

1 篮球快攻意识的概念和意义

1.1 篮球快攻意识的概念

所谓篮球意识是指球员在篮球运动中,经过大脑积极思维而产生的一种准确反映篮球规律性的特殊机能能力,篮球意识是运动员在长期的训练和比赛中提炼出来的一种正确心理与生理机能的反射性行动,是运动员在高强度比赛中能否迅速选择战术并正确使用技术的瞬间决断的能力表现。

快攻意识指的是在由攻转守中,球员具有的特殊快速反击的强烈愿望,并迅速做出反射性行动的能力。这种强烈的愿望与运动能力是否能顺利完成快攻配合的前提,也是球员在长时间的刻苦训练和比赛中,通过积极勤奋的思维加工、提炼积攒起来的独特能力。

1.2 篮球快攻意识的意义

随着篮球运动的不断发展进步,高速度、高空间、高技巧已经成为现代篮球运动发展的方向,加上篮球规则对进攻时间有了明确的界定,因此，快攻已经成为各个国家各个球队最为依仗的进攻方式。高效清晰的快攻不仅可以取悦观众、增强比赛的观赏性,更重要的意义在于可以瓦解对手的士气,使对手在强大快速的攻势面前逐渐失去取胜的信心和勇气,而且增强快攻的训练力度和效率,也可以让球队建立起舍我其谁的求胜气势,培养运动员勇猛顽强的作风。对于中学生而言,在训练与比赛中逐步培养中学生的篮球快攻意识,具有提高中学生篮球运动员的技战术水平,促进我国篮球运动的健康快速发展的双重意义。

2 中学生篮球快攻意识的培养途径与方法

2.1 加强篮球理论知识的学习

加强篮球基本理论知识方面的学习有助于球员克服训练的盲目性,利于运动员养成判断正确技术动作的意识,达到较快学习掌握各种技战术动作的目的。另外借助理论知识指导实战动作,有利于提升运动员的敏锐观察、思维能力与预见各种变化的能力,并进而采取措施。中学生处在一个增长知识、认识世界的黄金阶段,这个阶段的学生容易善于模仿,善于学习,而且学习过程比较快,但也存在目的性不够明确,容易受到外界因素影响,形成错误行为与认识。所以,在日常训练中必须要加强对中学生的篮球理论知识的学习,使其了解并掌握丰富的篮球理论知识和相关学科的理论知识,日渐形成并完善自身智能结构。利用理论知识武装中学生的头脑,可以使其在日常训练中深入体会技术、理解理论和战术之间的内在联系,提升自身观察、判断和应变能力,进而逐步提高在正式比赛里的快攻意识。

2.2 加强在基本技术训练中培养

基本技术的训练是塑造球员快攻意识的基础,而娴熟的基本技术动作是实施快攻战术的先决条件。组织实施成功的快攻战术,必须具备与适应快攻的技术条件,否则就无法实施一次成功的快攻战术。在日常训练和技术教学中应合理安排教学的计划。掌握与快攻战术有关的技术,例如行进间传接球、快速运球、一攻一守、运球急停、争抢篮板、突破分球、行进间投篮、中远距离投篮、侧身跑动接应等,并认真反复的练习以上动作。在基本技术的训练环节里,虽然要反复锤炼最基本的动作要领,但要注意不能将过长时间的进行单一的技术训练,应有的放矢,慢慢过渡到与其他技术相结合的训练当中。应根据比赛时技术运用的基本规律进行训练,给中学生等青少年球员明确技术动作的要领和在什么情况下使用最适宜,并说明如何及时应对攻守的转变。通俗地讲,就是在中学生的技术训练中,要兼顾动作运用与应变意识。只有具备优秀的控球能力与支配球能力,并掌握全面、娴熟、准确的各种攻守技术,而且达到自主化和自由化的程度,才可以在瞬间的进攻中衔接好各种技术要领,才能将更多的精力与注意力投入到激烈的比赛当中,才能真正适应比赛的要领,在对抗中应变自如,从容掌控。

2.3 加强在战术训练中培养

篮球项目中的攻守战术,其结构形式、特点和配合规律基本一致。鉴于此,在实际战术训练中必须让中学生明确从理论到实践的战术套路,掌握方法和规律,懂得随机应变。在开展快攻战术训练时,首先应在一个固定的环境下让球员掌握快攻的方法,紧接着逐渐过渡到机动环境中的训练,譬如在区域联防发动快攻开始,然后在人盯人防守情况下开展快攻的教导;最后,在正式比赛中或者业务比赛中掌握并巩固快攻教学的内容,逐步形成一个完整合理的体系,让中学生在训练的过程中就形成完整的快攻概念与较强的配合意识。在球员掌握快攻战术方法的前提下,要强调提高比赛的攻守转换速度,尤其要求达到在比赛中阵型分散速度快,前场队员跑动快,后场队员跟进快的境地。将快攻战术训练与培养快攻意识结合在一起进行训练,逐渐提高中学生球员运用快攻战术的能力,也助于缩短培养球员的快攻战术意识的过程。

2.4 加强在实战训练中培养

中学生比赛的经验相对较少,要想提高自身水平,只能通过激烈的比赛,在比赛中不断实践、不断总结、不断完善。一般情况下,球员的快攻意识薄弱,是因为参与比赛的次数达不到要求。在当下中学生技术训练过程里,球员往往单个动作练的多,应用技术练的少,这就导致球员到了真刀真枪的赛场上无法适应激烈的节奏与对抗。我们经常发现一些看起来平时训练很好的球员,一到了真正的赛场上就显得不知所措,发挥不出训练时候的水平,这就说明球员比赛经验较为匮乏。只有让球员多打比赛,在各种场面与环境下增强球员的心理承受能力。在这个方面,学校要广泛开展高质量的篮球比赛,或者加入到水平较高的中学生联赛中,通过与不同学校的球队对抗逐步提高自身实战能力。

2.5 通过心理训练培养快攻意识

良好的心理素质是运动员快攻意识得以发展的重要因素。中学生年龄较小,因此存在心理素质不够稳定的问题,例如有些球员训练中看起来状态不错,但到了真正的赛场或是遇到了强劲的对手就会惊慌失措、情绪失控致使无法发挥技术能力。所以,在中学生的日常训练过程里,应安排不同的训练环境来培养球员的坚毅的心理素质与自我调控能力。在比赛中不但要充分发挥个人技术和战术特点,更需要全队齐心协力、默契配合、用团队的力量和集体的智慧来获取快攻战术的成功,赢得比赛的最终胜利。在教学中,教练员不仅要发挥技战术的指导任务,更要承担起中学生心理方面的疏导,发现球员心理出现起伏或者问题要及时进行疏导和抚慰,通过科学、全面的心理训练让球员树立高度的团队意识和执行能力,以快攻意识的实施。

2.6 积极发挥教练员的主导作用

培养中学生快攻意识,应贯穿在每一次的训练中。在训练时,教练员应使用规范的示范将篮球运动的基本规律、本质特点、关键环节等简单明了的传授给球员,使他们明确自己在不同情况与位置上的具体职责要求,有目的的让运动员通过合理的技战术能力完成快攻;另外教练员要及时发展训练中出现的各种问题,并针对这些问题及时作出修正,进而不断的提高中学生的快攻意识。

3 结语

在讲究快速攻防的现代篮球中,快攻不仅有着极高的欣赏价值,更是球队取胜的法宝。它对培养球员勇猛顽强作风、发展体能素质和提升技术运用能力,都有着至关重要的作用。中学生作为国家的希望与未来,承担着振兴体育事业、带动国民体质,并最终提升国际地位的重任,因此中学篮球教学训练中应以培养训练中学生的快攻意识为重点,通过科学合理,行之有效的方法,使之尽早形成良好的快攻意识,为篮球运动未来的发展打下坚实的基础。

[1]袁坚刚.对中学篮球竞赛中运动员快攻意识培养的研究[J].青春岁月,2012(22)：114-115.

[2]丁健,孙淑萍,太玉.谈青少年运动员篮球意识培养和提高的途径[J].哈尔滨:哈尔滨体育学院学报,2006(1)：90-91.

[3]刘王喜.影响学生篮球意识的因素与对策[J].商洛师范专科学校学报,2012(3):126-128.

G841

A

2095-2813(2014)07(c)-0182-02